月圆自古代表着团圆,明天是中秋节也是月圆之时,这个小假期你是否已经准备好了跟家人一起边吃月饼边赏月。如果没能回到父母身边,也记得打个电话回家,抬头看看天上的月亮,也尝尝手边的月饼。 月亮自古至今一直承担着人们的思乡之情:露从今夜白,月是故乡明、海上生明月,天涯共此时,还有最耳熟能详的举头望明月,低头...
编者按:“IC来说”是IC心理推出的一档心理三人行栏目。“来说”是一个祈使句,我们鼓励更多的表达,我们倾听更多的声音,我们希望触摸到来访者和心理人的内心。每一种观点都是珍贵的,更为珍贵的是不同视角下观点碰撞出的火花。第一期,她们来说——一个追寻斜杠人生的又文一个不做咨询的心理学工作者Lisa不知道怎...
作者:徐凯文,精神科主治医师,北京大学心理健康教育与咨询中心副主任、总督导。本文首发于中国网教育频道,整理自第九届新东方家庭教育高峰论坛主题演讲《时代空心病与焦虑经济学》。 教育本身是非常神圣的职业,但是如果我们把教育只是当作一个谋生的工具,当作获得金钱的一个手段,或者实现自己其他目标的话,当然这是...
 台湾台东的铁花村有一条木栈道,是在废弃的铁路上铺设而成的。它既是栈道,也是铁路,生命的道路不只有一条,更不可能只有一种形态。我喜欢在上面走,看看两边的花花草草,感受不一样的生命样态,助人工作同样能带给我这样的感受。 我如此庆幸能够走进家庭治疗,它真切的让我感觉到生命的爱与美。 —摘自中国心理学家大...
 强关系和弱关系  人际关系主要可以分为两种:强关系和弱联系。 强关系:指的是个人的社会网络同质性较强(即交往的人群从事的工作,掌握的信息都是趋同的),人与人的关系紧密,有很强的情感因素维系着人际关系。 弱联系:是指人们由于交流和接触产生、联系较弱的人际交往纽带,表现为:互动次数少、感情较弱、亲密程...
为什么网瘾少年经过戒除网瘾的相关干预后,复发率依然很高? 青少年咨询工作可能当时能够起到立竿见影的效果,可一旦停止咨询,回到熟悉的环境,很容易被“打回原形”。 这与青春期的身心发展特点有关:此阶段青少年心理,尤其是人格层面的发展并不完全独立成熟,深刻地受到其所处的成长环境:家庭环境、学校环境,甚至是...
以“明媚”来形容余祥云老师,一点都不过分,和她相处就是会不自觉的想靠近她。一如她所经营的咨商所命名为“爱与光家庭关系顾问暨心理研究室”,因为有爱有光,才会明媚、自然。 余祥云老师是高雄师范大学咨商心理与复健咨商研究所的博士,台湾阿美族人。学术专长为家族治疗、多元文化咨询、社区咨询等。在1879计划中...
本文内容节选自1879计划“心理咨询概论与理论综览”课程教材《咨商与心理治疗理论与实务》,本书介绍了心理咨询发展迄今,被广泛接纳的11个主要学派。以下两篇小传讲述了“认知行为疗法”的创始人,他们的生平和成就,可以一窥心理咨询发展的轨迹。  01艾尔伯特·艾里斯(Albert Ellis)小传 Alb...
 人具有天生的惰性,很多人会面临这样的烦恼:由于惰性影响自己的工作效率,从而激发烦躁、焦虑、自责的情绪和不良心理,从而影响我们的生活质量。而如何克服惰性?这其中涉及到一个很重要的问题,就是如何“行为塑造”和“延迟满足感”。 行为塑造,就是通过小步反馈帮助我们达到目标。起源于心理学的行为主义,强调行为...
常言道:何以解忧,唯有暴富!相信我们也都有一个梦想:省略奋斗过程直接名利双收飞黄腾达。同时也相信大多数人还没有实现这个梦想,但并不妨碍有很多人抱着这样一个想法:只有梦想变成现实后的人生才是真正的人生,现在只是一个过程。这个认知让大家一直处于对未来的焦虑中,很难活在当下。  我想有个超能力  想要知道...
 01  追星现象  每年的暑期都是电视剧的必争之地,其热闹程度不亚于春节档的电影争霸。随着各类电视剧尤其是偶像剧的热播,追星现象也借着网络一次次浮出水面。数以万记的饭圈女孩在每个暑假积极为偶像贡献着自己的流量。 饭圈女孩除了爆肝为偶像打榜、刷数据、控评;还要忙着接机、应援、购买周边,还得一边安利偶...
自从抑郁就像大黑狗这个短片出现,很多人就直接把这个比喻代入到了患有抑郁症的群体身上。可事实上,每个抑郁症患者的体验都是有所区别的,每个抑郁症患者的体验也都是独特的。 抑郁,并不是可以简单界定的存在。首先,说起抑郁,还不能直接对等到抑郁症,有些人给自己贴上抑郁的标签可能是抑郁情绪、抑郁状态,而真正可以...
今年五月份上映的《何以为家》,向我们展示了底层儿童充满血泪的成长史:12岁的赞恩出生在贫民窟,从出生开始便失去了受教育、被爱、被照顾的权利。伴随赞恩成长的是皮鞭、殴打、侮辱和为了养家周而复始的体力劳动。这个被命运苛待的孩子,本该清澈的眼神也如同他的前途一般蒙上了一层阴翳。 最终在经历了妹妹被卖、死亡...
六月底我们完成了第一次认知行为催眠师专业线上班级讨论活动。到现在,距离第一阶段的线下课程已经过了将近一个月,同学们运用催眠中出现了什么问题、又如何解决呢? 问题一:在自己做个案的时候,很深刻地体验到我们的脚本真的很好用。但就是拿着书念,总有一种让来访者不踏实的感觉,他们会认为我在照本宣科,从而怀疑催...
· 面对沉默不语的青少年来访者,如何与其建立良好的咨访关系? · 面对思维、情绪处于混沌状态的青少年,咨询师如何通过谈话了解并澄清问题? · 在帮助青少年解决问题的过程中,如何恰当的支持青少年解决问题? · 自己解决不了的青少年问题,又该如何妥当转介?...... 这些问题都是青少年心理师专业首次地...