本文为曹昱老师课程语音文字稿,由崔立敏转录,经曹昱老师授权发表,首发于常春藤心理联盟公众号,转载需注明作者及出处。

  说到“躯体的容器功能”这个主题,我们自然会想到这样一些具体问题:

  1. 如何应用躯体成为转化情绪的容器?

  2. 怎么让情绪通过躯体,安全地去呈现、表达?

  3. 怎样应用躯体才算有觉知的宣泄和转化?

  当然,能彻底转化当然更好。但就算是不能彻底转化,如果做到有觉知地宣泄了,其实就有了一定程度的转化,我们不再跟着情结没有觉知地反应了。原来的命运脚本里存储的以什么形式激发、以什么形式反应的那些模式,被松动了。

  当我们不再以过去的破坏性形式反应的时候,命运脚本就得到了一定程度的转化,只不过我们还不能知其所以然,还不能回到上游,不能解决导致我们痛苦的根源。

  所以,我们至少要学会如何让躯体成为有觉知宣泄的工具和容器。

 

  说到有觉知地让身体成为情绪呈现、表达和转化的容器,也许大家有另外的担心:老拿身体当容器,会不会最后得病?——这是我们首先要讨论的一个基本安全问题。

  我是这么看的:躯体会因此得病,是因为我们没有觉知,然后躯体当了替罪羊才搞成这样。如果有觉知的话根本没有问题——躯体就成了垃圾发电站了。

  意象对话黄金级心理咨询师赵燕程老师。大家知道赵老师以前得过癌症,我这就更不用提了——等发现的身体出毛病的时候已经一团糟了,基本上没有退路了,现在四年半多过去了吧,好像医学临床上说如果癌症诊断出来5年没死就算是临床康复了。

  当然我一摸淋巴病灶,好像也没有全康复,没有那么乐观,但是我觉得显然也还不错。这个不错,也验证了心理咨询的一个原理:当我们有觉知地宣泄情绪的时候,用躯体去承载、去表达的时候,能量是经过你的,而且经过的时候它会把以前因为长期没有觉知而积累在身体的垃圾一块流出去。

  并不是说,如果我们有觉知地让身体成为情绪转化的容器,身体才会成为容器;如果我们对“身体是情绪的容器”这一点没有觉知,难道身体就不成为情绪的容器了吗?

  实际上,当我们越没有觉知,我们的身体越是早已不知不觉地成为了情绪垃圾的容器。身体特别倒霉,遇到难以面对的情绪压力时,我们的意识好像都能逃跑,但身体会赖不掉。

 

  比如我和别人对打,旁边有一个第三者观看。在我的心理世界中,我认为别人在打我,我是受害者。而在对手的心中他才是受害者,他是让我打急了才被迫要自保。而第三者看到我俩对打,可能会认为我们俩是一个巴掌拍不响。可见,面对同一个基本事实,我们三方的心理现实是不一样的。

  但是,我就是不承认这里面有我的错误,都是别人看错了或是做错了,那么,我不认错的这个债,在我意识中我是逃得掉的——就像我们经常在冲突中会有无辜感、受害感,从更大的视角来看,其实所有的受害者都是有无辜感的。

  我受害、我无辜有很多获益,因为这就意味着错在别人,别人应该负责,别人也应该率先做出改变……

  我们会轻易找到一万个理由,来让自己成为自己心理现实中的受害者。但是我们意识中可以这么想,可以坚信自己是没有错的,但我们的身体还是会担起我们的错,因为身体听从的不是我们的自我意识,而是无意识,而我们的无意识是非常公平的,因为无意识走的是一个超越了个人立场的“道”,无意识有一种大的公平。

  当我们平常抱怨说“不公平”的时候,其实是说“不私平”,是说“它没有符合我心中应该怎样发生的标准”。但这正好说明老天是公平的,因为每个人都觉得世界对自己不够公平。每个人的意识都可以站在自己的立场上逃债,但最后身体还是会遵守更大的道,成了最后收垃圾的替罪羊。

  我们活到现在,我们所有自己不认账的心理垃圾,全部都在身体这里被承载了

 

  我们常常会担心自己的身体、家人的身体,当然我们有理由担心,因为我们的身体不知道已经埋了多少地雷了。身体好点的,以后爆发。身体差点的,就已经发作了。

  人性中有一个普遍弱点,就是不见棺材不掉泪,很多时候我们明明知道有隐患,但也不会真着急,因为觉得危险还离我们很远。反而当我意识到我每天走在薄冰上,原来一直暗地里着急的潜意识焦虑反倒轻了。

  以前我讲课举过一个例子:有一天我到华山上去,当时眼睛视力0.1,又是黑灯瞎火看不着,走迷路了,爬到山顶,看到很窄的道,就这么过去了。后来在一个庙里待了一夜。等早上天亮了往回走,我才发现小桥是独独的小石板,下面是万丈深渊,这时候我就腿软了不敢走了,但是头天晚上反而因为没看见危险就这么胆大包天地走过去了。

  那么,是我看到的时候这个危险才变得更可怕了呢,还是没看到的时候这个危险更可怕呢?我们要看是从客观上来说,还是从主观上来说。从我的主观感受来说,当然是看到了更可怕,但从客观上说,哪一个实际上对我更危险呢?当然是没看到的时候。所以那次经历对我是一个震撼。让我明白,如果真的危险存在,还是看到更安全。

  总结起来说:无论我们愿意不愿意用躯体当作承载情绪的容器,躯体都已经成为了,这是不以人的个人意志为转移的,所以,我们能做的,只是觉知和不觉知的区别——更具体地说,如果我们不能有觉知地用躯体去转化我们的情绪垃圾,我们的躯体就会不知不觉地去做收集情绪的垃圾桶。结果就是生病。