文by ─猫心侦探（龚佑霖）
有一个学生想要读社工，但是她的兴趣是弹吉他，她跟我说吉他和社工似乎没有什么关系。
我想了想之后告诉她，因为吉他是她的休闲活动，可以帮助她纾解压力，而社工师又是一个需要花大量心力关怀他人的职业，难免会有倦怠的时候，这时候吉他就扮演起重要的角色了，能够帮助她从低潮之中恢复过来；
同时，社工师的工作内容是帮助一些受创伤的人度过难关，如果她能够在陪伴的过程中，将她平时弹吉他纾压的这件事情分享给个案，并且鼓励个案寻找自己的兴趣，支撑自己度过难关，那么弹吉他这件事情就会变得很有意义。
我常听我朋友抱怨自己没有什么专长，不知道如何和异性开启话题。但是在我一问之下，原来他很爱逛咖啡厅，去过许许多多的咖啡店，品尝过许多好喝的下午茶；除此之外，他也很了解音乐，听过许多我没听过的地下乐团。
于是我就告诉他，其实这些也都是你的专长呀！只是你不曾发现罢了。也许，我们每个人懂的东西，都远比我们以为的还要多。
在带学生的过程当中，不禁让我想起了心理咨询中的意义治疗，意义治疗是由 Frank所提出的，他生活在第二次世界大战时期，父母与新婚妻子都死在集中营当中，他差点也难逃死劫。
不过，在他经历过了这些挫折之后，让他的生命变得更加茁壮，也让他对于人生有了更深层的洞见。
他提出了所谓的意义疗法，他认为，我们过去的一切会带给我们什么意义，我们可以自由的决定，虽然我们无法改变过去发生的事情，但是我们可以改变我们诠释的方式，从而建构我们的未来。
这是和佛洛依德截然不同的看法，佛洛依德认为，我们的过去决定了我们的现在，就好像一个人如果出生在有暴力倾向的家庭之中，那么他长大之后必然过得不快乐，难以信任他人，这是佛洛伊德所谓的「决定论」；
但是 Frank 不这么认为，他认为，我们永远可以保有对自己生命意义的诠释权，就好像当代咨询最强调的就是自我觉察，对于我们身上所发生的事情，我们可能所知甚少，只用原本的惯性来诠释它，但是当我们不断的觉察自我，开始用不同的角度来看待原先发生的事情时，我们就多了一些可以选择的道路。
一个童年受暴的孩子，他可能会觉得这个社会就是如此的可怕，因此不敢和他人进行互动，并且认为自己注定要活在悲剧之中，他对于过去所赋予的意义就是「这些悲惨的命运，让我成为一个悲惨的人」；
但是当他经验到一些人的帮助，接受心理咨询之后，在咨询师的引导之下，开始反思自己的念头是不是正确的，是不是有些人其实是好心要帮助他，而他却把那些人的好意当作心怀不轨呢？
当他愿意去用不同角度来看事情时，他就能够对过去有着不同的看法：「虽然我过去曾经过得悲惨，但是在这些人的帮助之下，我依然是有能力站起来的。」
其实在我们生命当中，体验过大大小小的事情，只是我们常常没有用心去想这些事情究竟能够带给我们什么，只用习惯的模式来诠释我们身上的一切而已。
就好像是弹吉他这件事情，在升学体制之下，父母或许只将之视为玩物丧志，在我们身边责怪我们为何不好好读书，要成天沉迷在音乐之中，那么我们可能就会对自己花太多时间弹吉他这件事情带有罪恶感，认为这是一件不好的事情；但殊不知，其实它也是帮助我们面对困境时可用的资源。
我们人和机器不一样，就好比最近轰动一时的人机大战，阿尔法狗在下棋时不会紧张、不会有压力，但是李世石会有压力、会紧张，所以我们更不能把人看成一个读书的机器，仅仅是不断追求课业上、社会上的成就而已；我们更需要的是，跳出过去这个社会带给我们的框架，为自己的人生寻找意义与创造意义。
就如同 Steve Jobs 在史丹佛大学演讲时所说的，我们的过去就好像一颗颗的珍珠，而我们可以回过头去用一条线把它们串在一起，过去所学的那些，在原有的社会体制之下看似没有意义，但是当我们用不同的角度去看待它们的时候，它们就有了意义。
我们并不是被动的生活着，同样可以做出我们的选择，为我们的人生赋予意义。
重新框架我们的经验吧，每个人都是自己人生的设计师。
点击免费注册>> 天天心理网，海量心理学专业、优质好课在等你！
好课推荐：（点击课程名字打开）
-
很正念，但好难(0) 回复 (0)