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  萨提亚：不管过去是什么样子，你永远可以有新的选择

   

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  你这么年轻，你懂人生吗？| 咨询师如何应对来访者质疑

  7月22日，萨提亚中级班迎来了第三阶段，本阶段课程内容是：会谈与沟通技巧、家庭雕塑与家庭重塑，要开启实操环节咯，激动~ ▽ 我们开始啦！！！ ▽ 彼此认识，组成学习小组，后期可发展为朋辈督导小组   会谈是在对来访者的内心做工作，很强调私密性及专业性，因此，咨询前、咨询时、咨询后各个环节的要求都很严密。   （一）会谈前准备   衣着   人与人接触，首先关注到的就是外在，尤其对于一个要来披露隐私的来访者，让他第一眼不觉得排斥很重要，咨询师怎么穿会让来访者觉得可靠？   首先，咨询师的衣着应让自己感到舒服，但是，这个舒服也有一个度。   如果你去做咨询，看到的咨询师是留着长发，戴着耳环，穿着破洞牛仔裤的男性，或者是一个爆炸头，烟熏妆，穿拖鞋的女性，你感觉如何？还有想要倾吐心声的欲望吗？   这个让自己的舒服且兼顾来访者感受的度在于：穿着要干净、整洁，符合社会礼仪。   其次，避免暴露和带有bling bling 装饰的衣服，女性咨询师在咨询期间建议穿长裙/长裤，以免分散来访者的注意力。   ▽ 参考老师私服   人身安全   咨询是一件很私密的事情，咨询过程中只有咨询师和来访者，咨询师如何保护自己的人身安全？   首先，咨询师本身需要对来访者有敏锐的观察。   在来访者进入咨询室之后，充分开发感官，对来访者进行全身扫描，看看来访者是否有异常（身体是否有伤、是否有怪怪的味道），并询问是否有服用药物，评估其精神状况。   其次，在咨询室设置上，老师分享台湾的做法：咨询室的桌子下面会安装紧急铃，咨询室附近设置助理站，咨询师在遇到紧急情况时，只要呼救就立马有人赶来帮忙。   ▽ 关于如何评估来访者同学提问   收费问题   新手咨询师往往不知道如何跟来访者谈收费，特别是在没有助理的情况下，有的来访者听到咨询费用之后会质疑：“你怎么要这么贵？你值这个价吗？”   也有来访者会质疑：“你这么年轻，你知道人生吗？”   遇到这样的问题，真是尴尬癌都要犯了.....   ▽ 课堂演练，老师扮演质疑的来访者，质问同学 ▽ 同学尝试回应   此时，咨询师自身的防卫很容易被激起，要么开始讨好来访者，要么攻击来访者，要么僵住不知道怎么办。   在课堂上蔡老师分享自己的经验，遇到这种质疑的来访者，先要把咨询师的自我价值端高高，去掉价值评判，体会来访者背后想要表达的内容，慢一点做回应。   比如针对讨价还价的来访者，可以回应：“你回头想想，看看要不要付这个价钱来帮助自己。”   对于质疑咨询师年轻的来访者，可以回应：“你这句话让我蛮有感觉的，你想跟我说的是什么？”   助人工作是一件非常专业的事情，成为咨询师需要接受大量的、长时间的专业训练，并不是自己体验过就能够用自己的经验去帮助别人，咨询师需要用自己的专业态度让来访者体认到这一点。   当然，这个过程，套路诚可贵，真诚价更高，不管如何回应，让来访者感受到真诚的被接纳、被理解是最重要的。   ▽ 狂记笔记   （二）当个案进入咨询室   握手、倒水   正式开始咨询前，咨询师和来访者都会有某种程度的紧张。所以，咨询开始前的一切行为都应以缓解咨询师和来访者的紧张为目标。   握手/倒水，其实都是在跟来访者建立关系，并且向来访者传达一个信息：“你进到我的咨询室，你可以相信我。”   ▽ 示范握手，握手的正确姿势，身体略前倾，力度适中 ▽ 同学练习   Social talk（寒暄）   是否需要寒暄不同的流派有不同的看法，萨提亚认为寒暄对咨访关系建立很有帮助。   有可能，你接的这个来访者，他从来没有和人坐下来好好聊聊心里的事情，他可能会质疑、会紧张，那这个时候，咨询师把自己的位置放低一点，少一点儿权威感，让来访者觉得咨询师的身份并没有比较高，多一点儿人味儿，有助于建立关系。   有可能，这个来访者滔滔不绝的讲一些无关的内容，这个时候，咨询师做到不加分析、不加批判的倾听，也会有咨询效果。   ▽ 示范如何通过寒暄快速建立关系   坐姿/眼神   在咨询师的学习中，可能经常会听到“咨询师要身体微微前倾，双脚不要交叉，对来访者保持专注”这样的要求。   但在真实的咨询情境中，当你过分关注在自己的姿态时，则会导致忽略来访者。   所以在本次课程中，老师强调坐姿以咨询师舒服为宜，眼神保持平稳，跟随来访者，让他有种被咨询师关注的感觉即可。     ▽ 示范完整的咨询流程 ▽ 眼神、表情、坐姿时刻跟随来访者，跟来访者保持同频，有助于共情   （三）沟通技巧   会谈开始以后，咨询师要很注意自己的用词用字，每个人的讲话习惯都不一样，贸然用一个词来定义来访者的状态则很容易将来访者定死。   比如说：一个过失伤害了孩子的妈妈，陷在自责里面出不来。咨询师如何回应？   同学现场演练：我能感受到你内心深深的自责，这样的结果不是你想要的，但我知道你的出发点是好的。   老师点评：“ 我感受到你......” 这样子的回应是站在个案的对立面，咨询师知道这个个案在自责，但是如果强调自责这两个字，也在暗示来访者“你要自责”。   老师示范回应：好像发生了一件事，突然间太混乱了，我是你，面对这样的状况，我都不知道要说什么，也不知道该怪谁，于是就怪自己多一些。   真正的同理就是穿上个案的鞋子，走进他的心里面，说出他背后的心情。   个案就会觉得：哇，我在你面前得到了理解。然后，信息就哗啦啦的出来了。   接着，正向观进入，帮助来访者重新构义，用新的视角去看待，去表达。   ▽ 同学小组讨论   （四）问答   会谈时，来访者给出的讯息很少，咨询师要怎么办？   答：来访者不愿意讲，一般是因为有所顾忌。以外遇个案为例，他会对自己有道德层面的批判，他不知道讲出来你会不会像别人一样批评他，或者讲出来之后会不会马上他身边的人都知道这个事情。   所以，此时，咨询师的工作重点应是：让来访者感受到安全与被接纳，建立不加评判的咨访关系。   其次，当一个个案进入咨询室，这个个案本身就是一个信息源，咨询师通过观察总能发现一些蛛丝马迹，同时咨询师与来访者工作的这个历程也暗含讯息，咨询师要善于觉察。   在会谈时，自己的价值观很容易进入咨询过程，如何区分自己的价值观，不强加在个案身上？   答：咨询师将自己的价值观强加给来访者，咨询就很容易变成说教，因为目的性太强，很容易造成来访者阻抗，对咨询师的价值观没有认同，这是咨询师需要成长的地方。   当咨询师意识到这一点时，就要提醒自己： 这次咨询的目标是什么？ 我现在在做什么？ 我说这句话的目的是什么？   对这3个问题进行梳理，重新进入咨询师的角色。   当然，除此之外，咨询师平时也可以尝试跟不同的人群接触，开阔自己的视野，看看他们的生活经验，对多元多一些理解。   点击免费注册>> 天天心理网，海量心理学专业、优质好课在等你！  

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  重男轻女家庭长大的苦逼女孩，到底要怎么对待父母？

    有一个尴尬的时代。   那个时代不允许二胎。   所以很多女孩子被丢弃。   我们在讨论这个问题的时候，发现很多女孩子都有这种经历。   有人说，她的妈妈以前说过在回娘家的路上每次都会看到有女孩子被丢弃，没人敢捡，实在很可怜。有一些家庭为了能多一个孩子或者能有一个男孩子，就会把生下来的女孩子藏起来养或者丢掉。    到2015年，我国性别比突破113.51，多出来的男性高达三千万。不难想象，那个时代的女孩子都经历着什么。 为什么要重男轻女 1、农耕社会形态的形成 农耕社会导致劳动力缺乏，而男性在身体机能上更加能够满足高强度的劳动 。   2、传统文化的发展 传统文化的发展，“存天理、灭人欲”、“三从四德”思想的提出，女性渐渐的成了男性的财产，失去了对自己生命的自主权。   3、养儿防老观念 传统的婚嫁形式，女孩嫁鸡随鸡嫁狗随狗，出嫁之后就会离开原生家庭住进婆家，女生对父母没有赡养的义务。男孩子作为家长的依靠，自然会受到家长的重视。  4、传统的宗族观念导致的教育缺失  女儿嫁出去就是别人家的人，所以不会投入女儿更多的资源。造成了女性长期的教育缺失，同时要求女性足不出户，女性在社会上丧失竞争力。   5、女性的自我束缚 男人给了女人两条绳子，女人用一条捆住自己，用另一条鞭打其他女人。很多女性都比家中的男性更加重男轻女，而她们中的很多人自己也是“重男轻女”的受害者。我这里所说的“大多数”是自己和周围人共同观察后的总结，的确没有科学的调查依据。相信大家也常常会有这样的体会。 重男轻女带给女孩的创伤  1、不敢停歇的女强人 在一些没有生出男孩的家庭，女孩承载着来自家庭的高期待，父母要求她们不能够亚于男孩，甚至要比男孩还要强。   她们努力的想要完成父母的期待，即使精疲力尽也不敢有一点懈怠，内心里总有一个声音「当我足够好的时候，才能得到父母的爱」。   她们不相信无条件的爱，但是又十分渴望无条件的爱。   2、自我价值感低下，逆来顺受的受气包   这一类女孩在成长的过程中，父母偏爱哥哥弟弟，凡事都以家里的男生为主。有一些长大后，即使成绩很好也要被迫放弃学业，赶快工作分担家计。   她们常常听到的话是「你要当好姊姊，照顾好弟弟！」无论做什么，都无法引起关注，爸妈似乎只在意她能不能当个照顾弟弟的好姊姊，自己就像被玩腻的玩具，失去新鲜感后，被丢在一旁随意地对待。    她理解到，若要被爱，就要顺从。她满足周遭所有人的要求，父母的话她都无条件听从。      一个女孩的故事    在上一期的萨提亚的课上，我们就遇到了一个重男轻女家庭长大的个案。   她其实已经50对岁了，但是对爸爸小时候重男轻女的行为还是无法释怀。她的原生家庭里有4个女儿，下面还有一个弟弟。从小，做为姐姐的她们就开始承担起照顾弟弟的责任，弟弟哭了，不舒服了都可能遭到父亲的责备甚至是打骂。   父亲与邻居的关系也不是很好，起了冲突以后，四个女孩就要去跟别人吵架。她们很努力的想要得到父亲的认可，但是太难了，父亲直到去世都没有认认真真的夸过他一次。   在这样的环境中，她不断地变强，不断地努力，不断地去讨父亲的欢心。   现在到了50多岁，事业有成，但是却没办法停下来。觉得自己没安全感，觉得自己不够好。   她说：“我是女孩子，我没什么地方可以靠自己，我没有力量。我总是这么害怕，我嫌弃自己，总是瞧不起自己。我觉得活着很累，很困惑，我的承担有意义吗？我活着有意义吗？” 与父亲和解，找到自己的内在价值  老师请这个女士从现场挑选了一个男士做为代表父亲，请她将心里面想对父亲说的话说出来。「父亲」走到她面前，但是她根本不想看他，把他给推的远远的。   “我从来都没有轻松过，即使现在什么都有了还是没办法轻松，都是因为你。”   “老是让我们照顾弟弟，你到底爱过我们没有。你爱过我们吗？你那么自私，你从来都没对我笑过，没有正眼瞧过我，你那么自私，养那么多孩子干什么？四个姑娘就不是人吗？我恨死你了。”   老师继续引导，因为这位女士的父亲已经不在了，她没有办法在去找父亲要答案了。     这个50多岁的女人，这会儿，哭成了个孩子，边哭边问，“你爱过我吗？你到底爱过我没有？在你眼里我是有价值的吗？我优不优秀？”   原来是这样！所谓的恨，只是在寻求爱和认可。大家静静的，陪着她哭了好一会儿。   老师说：“看看父亲的眼睛，看看有没有你想要的答案。”   她看着他，大哭，“他很难过，他也没有爱，他的成长没有教会他爱。他给不了我想要的爱，我们都好可怜。”   她走过去与爸爸的代表深深拥抱，久久舍不得放开，“我爱你，我很爱你，我很佩服你的，我继承了你的品质，我也很能干，我没有给你丢脸，我也很坚强，我对不起你，我错怪你了。我对不起你。” 原来，爱，一直没有断绝过，原来，那样深的恨下面隐藏的都是爱。   父女和解，这么多年，心中一直心心念念想要的答案终于得到了。   因为生在重男轻女这样的时代，很多女孩子一生都感觉没有价值感，长大以后，有了力量也不敢承认，所以内心会有一个执着，想要去求证、想要被证明。但是直到他们长出真正的力量之前，他们又是没有勇气去求证的。   时至今日，仍有很多地方还是存在着重男轻女的情况，也仍有很多女孩子因为在重男轻女的家庭中长大而深受其害。   我们想说的是：不管过去经历了什么，当下你都是有选择的，最最重要的是当下的幸福。   点击免费注册>> 天天心理网，海量心理学专业、优质好课在等你！   好课推荐：（点击课程名字打开） 《苏绚慧：自我心理学》  

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  成为专业的家庭治疗师，需要具备哪些能力？

  7月5日，萨提亚中级班第二阶段结束，同学评价：爽、过瘾，被蔡老师的魅力深深折服 …...   ▽ 同学们在学员群讨论     正好，课程的这几天，小编全程在。课程中到底发生了什么？请容小编呈现一二。    一    首先，我们需要明确的是：萨提亚中级班到底在做什么？   萨提亚中级班是萨提亚咨询师必修的进阶课程，旨在培养专业的家庭治疗师。   课程一开始，蔡老师就带领同学们厘清成为助人工作者必备的能力，总结为以下3点：     1、要会演戏。   能随时能够被来访者上身，站在他的角度，理解他的心情，跟他共情，这是建立好的咨访关系的基础。   ▽ 示范阻抗的来访者，分分钟叛逆少女上身 ▽ 同学作为咨询师上场尝试建立关系，好紧张   ▽ 几轮之后，咨询师宣告失败，老师讲方法，同学再提问，这样的体验学习估计一辈子都忘不了   2、要会编剧。   来访者一般都是带着问题来找咨询师的。这个问题出现，一定有其发展历程。但是，咨询师并没有参与他的过去。   一个有敏锐觉察能力的咨询师，能够立刻对他的问题产生感知。去看来访者前前后后发生了什么，了解这个人的发展脉络，问题就比较容易澄清。   因此，咨询师个人的生活经验尤为重要，同时，也需要自我检视自己的偏见及不熟悉的领域，培养自己多元文化的视角。   ▽ 演存在依附关系问题的来访者的发展脉络   ▽ 编排与母亲之间发生的互动细节，展示依附关系问题形成原因   3、要会导戏。   要有能力引导这个故事往哪里走，让故事改变。帮助来访者建立希望感，建立改变的动机，不再在以往不良的模式中打转。   在家庭治疗中，不是改变一个人，是改变关系。   ▽ 导戏示范，展示家庭动力   成为专业的助人工作者之前，先准备好自己，这，也是萨提亚中级班的目标。    二    确认好目标之后，我们就进入了方法论的学习。这个过程，蔡老师展示了很多实用工具。   ▽ 大框架在此   10大理论，在实际的咨询过程中可灵活选择应用，针对不同的家庭情况，选取合适的角度切入。   因文章篇幅限制，仅分享以下3点：   1、家庭系统的界限。   一个家庭就是一个大系统，家里的每个人都在尽力维护这个系统的平衡，因此产生很多能量，彼此拉扯在一起。   当这个系统是开放的、可变动的，这个系统内能量彼此流动，同时与外界环境之间有能量交换，这个系统就会保持生命力。   如果这个系统是封闭的，系统内的能量就会自行消耗完毕，系统能量会逐渐减少，甚至消亡。   举个例子：孩子离家去上大学，开放的家庭支持孩子出去，而封闭的家庭会觉得孩子走后会影响家庭完整，不让孩子出去，这个孩子是受限的。   同时，一个人也是一个小系统，兄弟、母女这样的关系我们称之为家庭次系统。   次系统之间如何互动也会影响大系统的稳定。   比如：父母关系不好的时候，孩子很容易卷入父母之间的冲突，有的父母会乘机拉拢孩子，一起孤立另一方。一方总这么做，时间久了，孩子与另一方的关系就会变得疏离。   每个孩子都渴望和睦的家庭，当他过于代入父母一方的情绪而对另一方产生厌恶、愤怒的情绪时，他的内心就会变得很挣扎，往往会采取生病/早恋/逃学等等问题行为来逃避，这个家庭夫妻的问题借由孩子呈现，这就是界限不清。   ▽ 母子共生关系形成过程演示   2、家庭成员之间的沟通形态。   每个人都从自己的成长经验中习得了与别人沟通的方式，家庭成员之间的沟通方式都不一样，这，就形成了冲突。   有些家庭会习惯性吵架，这说明他们之间还有互动，还有想要改变的动力。如果已经对家庭完全绝望，呈现出的就是成员之间的互相冷漠。   萨提亚女士将不良的沟通姿态分为4中类型，分别是：讨好性、指责性、超理智型、打岔型。   我们做家庭治疗时，要看个案怎么沟通。如果个案已经不能沟通，去看看他们的能量卡在哪里，看他们冰山之下隐藏着的讯息。   ▽同学分享与朋友相爱相杀的故事，活生生的学习经验   3、家庭规则。   家庭存在的目的就是彼此支持，生命获得滋养，共同成长。为了这一目的性，各个家庭成员之间协同工作，就产生了家庭规则。   这个世界一直在变化，家庭也顺应时代一直在改变。与此同时，家庭规则也需要随着变化而变化。   但是，有的家庭规则就缺乏弹性，一直不会改变。比如说：要求孩子每天晚上6点钟必须回家，因为6点钟是吃晚饭的时间。这样的家庭规则从小学持续到大学。   也有的家庭，规则模糊。比如：小孩子不能说谎，但在必要的时候，你需要帮助我说谎骗别人。   家庭规则遭到破坏将给家庭带来巨大的压力。这，可能是你的来访者来找你的原因。   ▽ 自我觉察，互相探讨    三    最后，最最重要的部分：心理咨询是以人为工具的工作，用人来影响人，所以咨询师个人的价值观、经验、个人特质很重要。   在正式接案之前，咨询师的个人经验要好好处理。   假如你是一个离婚的女性，离婚这件事情给你带来了很多情绪，当你接到一个离婚女性的个案时，内在的经验就很容易被勾起，这就是咨询过程中的反移情，此时，到底是谁在给谁做咨询？   所以，咨询师个人内在的成长很重要。   同时，保持开放的价值观，如果有东西不了解就尝试着去了解。永远给个案正相观。在他离开你的治疗室的时候，给他一个正向的礼物，比如：我发现你经历了这么多都没有被打垮，你真的很坚强。   ▽ 做个有人味儿的咨询师   好啦，本期报道到此结束。   第三阶段，我们将学习：会谈与沟通技巧、家庭雕塑与家庭重塑。要真正上战场啦，想必会很精彩，敬请期待~

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