1、恋爱的发展与维持

 第一阶段：相处融洽：看起来是好相处的，身心外表愿意跟别人发生联系。

   亲切的、好相处的

基本资料要知道：姓名、年龄，婚否等

第二阶段：自我揭露（我想让你多了解我，如果你愿意跟我交朋友，你也会跟我有一个双向的沟通）

第三阶段：相互依赖（生日、感情的状况、会分享自己的心情、会倾诉、会商量），给予情感的支持

第四阶段：亲密需求的实践（包含性关系，不仅有性关系，还有更多的亲密需求的实践）

1、自我分化：程度的高低会影响个人处理情绪的能力。

  东方文化对于“成人”的理解：结婚、成家。

  西方文化对于“成人”：自己生活，不跟父母住

2、擅长“情绪勒索”--低自我分化，大概十之八九就是地自我分化的人。

3、“集体主义”强调团体的和谐而非个人立场

4、自我分化与人际关系：

东方文化：关系和连接，自我概念清楚，对于他人的连接要找到一个平衡点，适当的人际界限和距离

1、速食爱情：

     没有保鲜的概念、没有持续，不会努力维持

2、性和爱

3、能够跳出速食爱情的人，是对生活负责人的人

4、摆脱速食爱情的第一个关键：知道自己要什么

  5、摆脱速食爱情的第二个关键：了解对方，建立心灵上的“亲密关系”。

1、健康恋爱的五个向度之一：尊重彼此

2、健康恋爱的五个向度之一：了解彼此

3、健康恋爱的五个向度之一：情绪控制（EQ）

4、健康恋爱的五个向度之一：良好的沟通技巧

5、健康恋爱的五个向度之一：健康恋爱的自我检视之五：正确感情、性爱、婚姻的价值观

6、情绪分为正向和负向，不分对和错

7、只有不对的人，没有不对的时间和不对的地点。

8、错误的起点，造成不开心的结局。

9、情感教育

1、性别：两维---多元文化（尊重任何的不同）

2、台湾---性别---霸凌事件

3、性别不安又称性别焦虑症，旧称性别认同障碍：生理与心理性别不同导致

4、性别：（外在特征）作为一个男性或女性的状态

5、性别认同：个人认为自己是男生还是女生

6、性取向：喜欢的对象的性别

7、<丹麦女孩》、《为芭比祈祷》

8、性别的差异：社会化的结果。

9、鼓励年轻人去培养另外一个性别的特质。

10、性别角色认同

11、刻板印象：对一个群体的偏见

12、

不是有奶就是娘，安定、安心、安慰和关怀的人！

1、安全依附VS不安全依附

      逃避型、混乱型依附

      爱与依附（依恋）

2、恒河猴实验

3、是否和他人能够建立关系

4、主要照顾者的互动模式演变为未来的亲密关系、人际互动模式

身体形象扭曲，不接受自己的身体

东方孩子更看到自己不足的地方，自画像，遮掩。掩饰自己的不足，这是在扩大自己不足的地方，10-16岁开始关注

画自画像，最喜欢自已的哪里？原因，欣赏有价值的地方，正向引导，正向赞美自己，互相看，找自己喜欢的地方，客体关系的赞美，扩大内在的空间，画自己，画别人，互相找喜欢的，练习，体验，扩大自己的认知范围

由身体的形象-自我形象，外在的环境对自己的影响，引导接纳自己不认可不接纳的地方，从而引导外在的关系发生变化

自尊自信来自身体的形象，引导延伸自发现身体之外的优点，形成发现内化接纳完整的自己，更了解自己

7岁之前男孩女孩对性别差距不大

3个方面科学验证：1说话，女孩口语表达强，2男生，数理与空间强，3攻击性，男孩强

性别发展从3-5岁开始探索性别不同，性别差异来自于社会化结果，来自于我们怎么教所造成的不同的性别特质，本质上男女性别特质差异不太大，身体脑结构会有差异，大多是受社会化环境影响

性取向

性别认同

性别假设

1性心理发展-弗洛伊德，口欲期，肛欲期，性蕾期-恋父恋母，对性对关系的议题从很小的时候就开始了

2社会心理发展-埃里克森，人格心理学，发展心理学，      人的一生的9个阶段，1婴儿期，信任与不信任，2幼儿期，自主性与羞愧，怀疑，高自控感，低自控感--怕拒绝，情感梳理，无自信探索，被动的关系里等待守候，3学龄前儿童，创造进取与罪恶感，限制过度--罪恶感，退缩，梳理，不愿意承担责任，4学龄儿童，勤勉与自卑，自卑产生于与大家做比较，和来自家长的否定，5青少年期，自我认同与角色混淆，知道探索自己是谁，观察模仿学习，存在变相影响，6成年初期，亲密与孤立，情感与爱情，关系如何建立与稳定，7中年期，生产与停滞，8老年期（成年晚期），统整与破灭，9,80-90岁，厌恶与智慧

1最初与父母建立联结，互动，学习爱---依恋理论，安全感

2与父母关系，完成自我分化，这一点在客体关系理论中通过与妈妈互动分理出我是我，妈妈是妈妈，建立起自我观念，自我分化完成程度高--好妈妈，坏妈妈，表示我们可以控制我们的情感情绪的能力高，可以成为独立个体，可以跟重要的人保持适当的界限和距离

3青春期--发展自我感念，自我统一性整合过程，学习如何交友，如何建立关系的方式

4恋爱-分手，婚姻-新的相处模式的学习

第七节约会的功能：从不断的互动和摸索中，让人模仿、成长和学习。
约会：男男女女出去、男女约会，和不同的朋友参加生活中的活动，经验。
从别人的反馈和回馈中，来了解对方，并做相应调整。
约会功能：更加认识自己了解自己和他人
1、 娱乐功能
2、 不需要婚姻的责任
3、 社会化：学会应对、进退（不知道去逛商场穿什么的佳璂老师）人际沟通中，衣着也很重要
4、 性经验与性的满足
5、 对象的选择（了解哪些适合自己哪些不适合自己）
6、 亲密感的提升
7、 地位和成就感的来源（女生多，自己很牛）
8、 有助于自我的认同和发展

第二章第五节交友管道：
交朋友
1学生时，学校是约会之门，同一班级，不同班级。学校会提供很多机会交朋友。这个时期不会是环境问题，个人因素较多，社会技较较少，没有扩展自己交友区。
2非学校之外交友管道，兴趣班、夏令营、读书会上交朋友（交流对话、互动），学习成长中交友
3商业约会/相亲：环境受限没有机会认识新的人，不同方式联谊活动，男生口拙，教语言表达技巧。
4网络交友：交友、聊天软件、游戏、论坛。正确的网络交友：提供平台机会有机会交流。风险：匿名性，欺骗。安全。

人际吸引四项原则
1时空接近性（开阔视野、扩展生涯经验）近水楼台先得月，有限制性：会不会有其它更加吸引力加分。未到70分的加温过程中就赶紧表白。接触假说
2相似近。（门当户对）没有因为不相似减少排斥的过程，就有机会加温。
3自我揭露。
4外表吸引力。初期建立关系，第一印象：外表净很重要，说话让人感到不舒服。

恋爱四阶段

1相处融洽

2自我揭露

3情感的上支持和依赖

4亲密需求

爱情三要素

Sternberg的爱情三角理论：

1、激情：性吸引与强烈动机（前3月-半年）

2、亲密：情感分享和信任

3、承诺：努力将关系看得很重要

爱情的情感形态

1、浪漫之爱是高热情、高亲密、但低承诺。

2、喜欢和友谊是有亲密，但无热情和承诺。

3、迷恋或崇拜是高热情，但未发展至亲密或承诺的关系。

4、完全的爱（即至高无上的爱）兼具三成分：热情、亲密与承诺。

5、关爱通常与完全的爱接近。不过，它热情较淡，亲密与承诺较高

人际吸引的四项原因（亲密关系的开启）

1、时空接近

2、相似性

3、自我揭露

4、外表吸引力

喜欢和爱怎么分

爱是利他、助人的

如何提升爱情的保鲜期？

爱的三种主要力量：依恋/依附，关怀彼此，相互信任，这三种里，量可以增进爱情的保鲜期

关系发展的阶段：

1、关系的开始（吸引）

2、关系的建立（互动）

3、关系的维持

4、关系的恶化

5、关系的结束

恋爱的发展与维持的四个阶段：

第一阶段：相处融洽

第二阶段：自我揭露

第三阶段：相互依赖

第四阶段：亲密需求的实践

“速食爱情”带来的问题与思考

“速食爱情”来自变迁的时代

“速食爱情”来自变异的亲密关系

不知道自己要什么，但是知道自己不要什么，要练习，让自己知道自己要什么。

有可能不爱一个人，但是却需要一个人的陪伴，产生“速食爱情”

摆脱“速食爱情”的第一个关键：知道自己要什么

摆脱“速食爱情”的第二个关键：了解对方，建立心灵上的“亲密关系”。

向往的爱情：自由恋爱，性自主权，彼此为关系负责任，我们都知道自己要什么，彼此变得更好

健康恋爱的自我检视五项指标：

1、尊重彼此

2、了解彼此

3、不错的情绪处理能力

4、良好的沟通技巧

5、正确爱情、婚姻、性的价值观