引言|原来认知行为也是充满温情的，6天的“认知行为疗法”课程结束，同学们不约而同地在“想对老师说点啥”一栏里反馈：老师辛苦了，谢谢老师，老师好好休息。本次课一改小编对认知行为疗法的直观感受。原本以为，科学实证取向的疗法会比较生硬，对人的理解不够，上完课发现CBT也可以足够关注到人的情绪、情感、童年经验、其共情、同理、接纳、倾听的程度，不逊于其他流派。那些情感处理不够，措施生硬的，一定是操之过急，水平不够。

 

一、帮助来访者，从咨询师修通自己开始

 

咨询师的工作，就像神农尝百草，自己尝遍了滋味，才能带领来访者去品尝。所以，课堂中，有大量的针对自己的练习。有填写情绪及行为检核表；历史性重整练习，从三十件童年、青少年、成年关键事件中，找出自己的生命基调；做调整自己情绪事件的因应卡；甚至在案例督导中，老师帮助梳理咨询师反移情的部分。

 

参与体验的学员，一开始都带着些许凝重或复杂的情绪，经过梳理后发现，内心又打开了很多，也修通了很多，与之俱增的，是专业水准的提升，以及不惧不惊的气度，由此，可以更好地去包容、理解、接纳、共情来访者。

 

同学们相互讨论情绪事件

回顾生命中的30件事，记录下来，并重整生命主题

 

二、示范和案例讨论

 

在又一次示范演习后，课间休息时，甘肃的孙平同学毫不掩饰地夸赞了廖老师一番：以前上心理学概论课时，他说话慢吞吞的，没什么感觉。但是自从开始上基本咨询技术课程，他的课堂示范，让人非常震撼和佩服，没有人比他做得更好。而主动体验的同学，也在被逐层向下深挖“自动化思维——中介信念——核心信念”过程中，找到非理性信念，被“苏格拉底式对话”纠偏，从而修通，开始新的觉察之旅。

 

有时候，廖老师不徐不疾的气度，会让羽编联想到船锚，让船稳稳地停靠、行驶，或者一个乐队的贝斯手，为乐队奏出低沉、饱满而浑厚的背景音色，稳住乐队的节奏。他风趣幽默，坦言该得罪的人都得罪了，他有着得过辩论赛冠军的灵敏反应，又有着多元接纳的态度，我想，他为1879人倾注的，是一步步走过的人生智慧。同学们观摩了现场演练后，千言万语凝聚成一个字：服！表示要像廖老师一样，夯实理论基础，踏实练习基本功，不断实践打磨，终身学习。

 

同学的笑容，表示内心松动，获得更多平和

同学演练“苏格拉底式对话”

在卡住的地方，廖老师作为救星上场

同学们凝神倾听，一个字都不想放过

 

三、练习是王道

 

雷打不动地，分组讨论案例，全班报告案例，同学提问，老师督导。如何形容呢？头脑中呼呼地刮过风暴，听到知识、理论、技术着地的声音，虽然有时候很难聚拢到“认知行为疗法”的个案概念化中来，但最终，通过大家的努力、老师的聚焦，同学们恍然大悟：原来是这个样子的！每一位同学都观摩到多个个案的演变，在点点滴滴中，功力见长，积跬步成千里。

 

分组汇报个案和展开讨论

向全班汇报个案，呈现小组讨论结果

同学提问，头脑风暴

老师进行梳理

 

四、如何辅导高攻击倾向人群

 

因为课堂上同学的提问，老师根据同学的需求，补充了给台湾少年监狱的孩子做辅导的课件，纯纯的干货，真是及时雨。别说用来辅导高攻击性孩子，就是辅导自家孩子也相当管用。60多页的PPT，浓缩的智慧，说给就给，感动得都要哭了。光看课件，也能一眼看懂，认知行为治疗是如何运用到特定群体中的。

 

高攻击倾向人群的特征

通常以可以切分要素的小故事来开场

高攻击性孩子语言表达差，没关系，有高招

高攻击性孩子不会表达情绪，那就列出情绪让他们选择

黑魔鬼和白天使的比喻，合理区分和引导

五、同学们的话（篇幅所限，只能列举少许，不同的角度不同的收获）

 

李志英（首期班）：这个课很好，让我懂得生命基调，我一直活在我的生命基调里我都不知道，确实，心理学让我学到很多东西，我越来越喜欢心理学了。

 

杨海菊（首期班）：对认知行为治疗有了系统的认识，澄清了许多概念，学会了一系列技术，不仅对自己的认知扭曲有了重新清理与整理，而且对健康的人困扰问题会有很好的针对性。

 

周洁（二期班）：讲课透彻，感觉对心理咨询的流程越来越清晰。掌握了认知行为治疗基本方法和技巧。

 

李庆松（首期班）：学到了认知行为治疗技术的核心。掌握了认知行为几位代表人的主要理论，学到了几种很实用的表格。

 

王芳（首期班）：这次课程让我很清晰地了解了认知行为，在以后咨询的运用中，会更娴熟。

 

霍树梅（二期班）：每一次的上课都有收获，一年时间转眼就过去，理论框架搭起来了，剩下的就是各个流派的技术，老师讲完自己如何去掌握是接下来的任务。

 

李海燕（二期班）：廖老师的课思想多元、架构清晰、案例典型、工具实用、实操性强。

 

许影（二期班）：又一次的震撼，重新理解科学心理学，在科学的基础之上，真正的了解尊重和接纳。用实证引领我们揭示现象背后的核心。

 

宋雯（二期班）：老师的专业让我受益匪浅，老师循序渐进的教学方式让我的学习渐入佳境。发自内心的感激，庆幸选择1879。

 

唐树春（二期班）：既是一次专业咨询技术的提升，也是一次疗愈。内心感觉很震撼。演练中通过对生命基调的深入挖掘，有的学员落下了眼泪，觉察到了自己多年的所逃避的东西，进行了一次深度的疗愈。此次课程，掌握了科学的认知行为治疗技术和哲学原理，咨询师是勇敢的职业，自己会笃定地去做。

 

冯艳琴（二期班）：每次上课总觉得时间很紧，不知不觉六天就过去了却还意犹未尽，越来越被廖老师的专业情怀和敬业精神吸引。

 

点击下图观看1878计划（中国心理咨询师继续教育标准建设项目）系统课程内容：