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第十四届中国心理学家大会专家演讲课件
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武大钟年:心理安身文化立命 心理建设的丰润法 山川异域 风月同天
仓禀实而知礼节,衣食足而知荣辱-管仲
临渊羡鱼,不如退而结网-董仲舒
回归疗法:作为理解与兼容其他心理疗法的框架-朱建军
源流
基本思想:主要源于佛家、道家、儒家等中华文化体系。
一些要素:孕育于意象疗法
初步形成:约2010年
回归疗法的核心—解答三个问题:存在焦虑从哪里来?为何越迷越深?如何回归?
1、存在焦虑从哪里来?
我们以为-有一个稳定、独特、可控的“我”。
2、为何越迷越深?-迷失与回归的循环圈
图1
循环的不同层次-四界
在界-直接满足存在感
营界-控制世界
守界-应对失败后,外部失控,转向内控
溃界-内部失控
迷失的原因(一)
认知有限性:遗忘;认知会有染,会混淆不同层次的信念;学习他人,使得他人的信念混入
迷失的原因(二)
内归因与外归因:
(当假设有“我”有“非我”的分界,区分“内”“外”,就已经有迷失)
外投,把本来内部的役向外部。
内投,把本来外部的投向内部
迷失的原因(三)
后发覆盖(对焦虑的染):
解释过程中,把“前焦虑”+“后焦虑”认作是“后焦虑”:染了之后,如果把继发的焦虑当做全部,则原来的焦虑被遗忘,但其能量汇入继发焦虑中,后发覆盖的原因是,记忆的容量有限,于是会把多种焦虑简化为一种,而最后通常会被记住是因为近因率。
迷失的原因(四)
控制(让行动的结果符合自己的期待)
控制世界(外控)
控制自己(内控)
迷失的原因(五)
对自我的判断:
如果感到外界是可控的,并归因于自我,也感到自己是可控的,产生自我效能感。如果控制失败,对自我产生不满意。
迷失的原因(六)
目标漂移(或没有持续坚持一个目标)
迷失的原因(七)
下一圈的动作,阻碍了上一圈的完成;
试图在下一层,控制上一层的心理活动;满足下一层的需要,对上一层的满足有妨碍。
迷失的原因(八)
试图做的事情是没可能的,比如试图直接控制情绪;试图通过控制外界,而让内部的事物改变;其它.....
如何回归“初心”
识别所在的循环层级;看清晰具体的步骤,找到一个迷失循环中迷失的点;做相应的对治;看清整体的循环,及其虚幻性。
学生管理的心理学智慧 迟毓凯
教师定位
一个有影响力的领导者
1、专业能力,让人钦佩
2、价格魅力,让人喜欢
3、威慑力,让人害怕
学生心目中的重要他人
1、父母 2、教师 3、朋友 4、恋人
不同阶段的教师定位
1、小学阶段:像个老师;像个妈妈;多管闲事;充满自信.......
2、中学阶段:像个朋友;有绝活;有魅力;有特色;有共同语言;够意思....
如何应对一个顽劣的学生?
寻找共同点,先跟后带。
1、心理原理
我们喜欢和我们相似的人
理解和认可,是教育引导的前提
2、教师策略:共同点
以共同点为起始展开交流
先跟后带达成教育目标
培养自尊心,先扬后抑
1、心理原理
每个人都在寻找心理平衡
许多学生的问题在于自我评价
2、教师策略:赞美
通过赞美培养其自尊
通过赞美让其失调
逐级提要求,先小后大
1、心理原理
说到做到,谁也不愿意自己言而无信
2、教师策略:承诺
逐级提要求,小要求促进大改变
合适的承诺:公开,监督,奖惩。
多元化鼓励,先远后近
1、强化类型
物质性;社会性;象征性;代币性
2、激励效果:变化率
意料之外,情理之中
以活动引导,先情后理
1、情绪二因素理论
绪的两阶段:一是生理唤醒的体验,二是生理表现的归因
情绪不稳定的时候,也是容易拉近关系受别人影响的时候
2、教师策略:活动,成功
在活动中激发情绪,在激动时实施影响
让每个学生都活在希望之中,都有成功的可能性
以关系保障,先拉后教
1、心理法则
中国人根据关系定位行事;
有馈赠当然有回报
2、教师策略:关系
有效表现对学生的善意
拉近彼此关系,实施教育影响
图
教师的两类行为
1、指挥性行为
告知学生做什么,为什么以及如何去做
2、支持性行为
不直接给学生答案,鼓励他(她),你可以做得到。
班级发展的四个阶段
图
班级管理的“四大招式“
图
心理职业培训师-编、导、演全流程技能
单淮方
培训师的察觉
编-需求:
医生的角度:观察、诊断、挖掘、厘清
客户是谁
客户关注什么
客户需求什么
从客户利益出发
培训师的视角
编-研发:
总工程师的思路开发课程
需求、研发、目标、计划
单项课程研发
系列课程研发
联想1+1+1关联课程研发
培训师的头脑
编-设计:
《心理职业培训师》在EAP项目中的使命
单淮方
打造爆款知识产品
韩朝宾
我是一个什么样的产品
什么样的知识产品会成为爆款:
陪伴支持型产品-和自我相处
解决方案型产品-和世界相处
大众市场-菜市心理学,心理学通识教育
服务特定人群:企业、行业、身份
图
基于用户思维设计产品
知识产品SOP(标准操作程序)
标题
详情(包装)
老师介绍
课程亮点(包含....)
课程大纲
大纲
模块名
节名
文稿
发刊词(推荐试听)
其他(思维导图、社群、文档整理的章节结构)
1分钟写出一个好标题:制造金句
一个核心洞察(判断句:XXX是YYY;;”产品思维是人生底层能力“)
一个解决的问题(多用于认知类课程)
一个方法(给方法,直接给What to do /how to)
一个清单(XXX的N个原则/方法层次;XXX的三个要素/方法/原则:aa,bb,cc)
图
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