四个要素——自我价值1
练习:
情绪、想法、感受、行为、由此想到的人或事
自我价值:是以自己主观的评价与感受
高自我价值的生态:一个开放温暖的系统,充满滋润性的互动:支持、接受不完美、鼓励、合理的期待、合理的规范与规则。
反之,若成长经验中经历许多负面经验及收到负面讯息,会内化成人格的一部分,影响自我价值的发展。
人们常 常 因为 低自我价值,不敢面对事实,或是夸大、扭曲事实,引发更多人际伤害与痛苦。
父母教养方式如何影响孩子的自我价值:
1、 比 较:比较成绩、能力、特长等
2、要求孩子要听话、顺从
3、发生冲突或变化时没有说明,孩子认为是自己的错。
4、没有看重孩子的个别差异
5、没有机会给孩子培养自我控制的感觉