为什么有些人在循环圈中能够有一个成功的结果?有些人却堕入到更低的“界”?
这和循环过程中很多的影响因素有很大的关系。
对于咨询师来说,很重要的一点就是利用“回归疗法”来分析来访者的循环圈中哪些因素对其产生了影响,从而帮助来访者免于陷入恶性循环,避免越循环焦虑越大的情况,而是帮助来访者维持在一个好的状态,甚至提升来访者的状态。
循环圈中的影响因素很多,其中极其重大一个因素就是“觉察”。
为什么有些人在循环圈中能够有一个成功的结果?有些人却堕入到更低的“界”?
这和循环过程中很多的影响因素有很大的关系。
对于咨询师来说,很重要的一点就是利用“回归疗法”来分析来访者的循环圈中哪些因素对其产生了影响,从而帮助来访者免于陷入恶性循环,避免越循环焦虑越大的情况,而是帮助来访者维持在一个好的状态,甚至提升来访者的状态。
循环圈中的影响因素很多,其中极其重大一个因素就是“觉察”。
诠释环节:
是一个认识过程(通过这个过程长知识,长经验)
策略、诠释和认知关系比较大
策略是工具性的认知,利用已有的知识,做出设想。设计师
诠释是怎么总结知识。科学家
严格来说,人类的所有知识都是在诠释过程中总结出来的。
诠释内容:
焦虑由什么情绪组成。
我是什么样的人。(让一个自信,让她某些方面真的成功了,让他的检验系统认为他自己是有自信的)
世界是什么样子的(我的父母是什么样的人,我的老师是什么样的人)
我和世界的关系是什么样子的
心理有问题的人,都是因为心理有一些不合理信念。人有一个非常顽强的坚持自己信念的倾向
对方的信念是他经历了循环,从切身经历中总结出来的信念,不是讲道理能够说服的了的。
回归疗法创造新策略,新行动,建立新信念。
在界
马斯洛,自我实现的人,其实就是在界的人
最基本的特征:活在当下
小孩是能活在当下的人
老子在《道德经》里说,含德之厚者,比于赤子,返璞归真的人,活在当下的人
在界的人有搞艺术的挺多,但是搞艺术的溃界的也很多。心理学也适合在界的人去做。感受种种的心理,感受百态人生。
在界的人工作、玩、生活是一码事
潜意识意识化,精神分析,
回归治疗原则:
觉察是关键
我们对循环中每个环节发生的细节觉察
对整个循环的觉察
让来访者对自己人生有一个大视角的理解
从微观开始逐渐扩大自己的视野
对欲望的态度
满足欲望,从而赢得时间和机会
当一个人的一些需要满足之后,才能慢慢回到更早的需要。
满足欲望不是根本目标
满足欲望后要帮助他觉察
不能跳级,守界的人想跳级到在界
过程的细致分析
焦虑为主要症状的神经症
大多数神经症都以焦虑为主要问题
焦虑症、恐怖症等
回归疗法认为各种不同的神经症没有截然分割的不同的病因
营界:努力的在生活中追求成功,从而获得一些条件,
拨开迷雾回归本心,我是这么迷失的,回到更早的本心。
先驱是陶渊明,《归去来兮辞》
回归疗法的创立和发展
2009年成型,2012您保定精神卫生中心第一次传授,2013年在北京和广州开工作坊,2013,2014年在西园寺,宝峰寺讲座。
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