认知行为疗法是传统心理治疗技术中极具代表性的疗法。它实证性、可操作性强,易于掌握,被公认为世界上最为广泛、被使用最多的心理治疗方法。
认知行为大本营,以认知行为治疗为核心,汇聚了一系列针对心理咨询师的课程。它们的一致特点是,通过改变个人非适应性思维和模式来减少失调的情绪和行为,从而改善心理问题。这类课程最大的特点是短程、有效,有着大量的临床研究数据可供研究,不仅被心理咨询师及医院心理科的青睐,也更容易为有心理困扰的人所接受。
临床研究表明,在某些特定领域中,认知行为治疗的效果与药物治疗无异,甚至会优于药物治疗。
目前该体系主体课程包括认知行为治疗(CBT)、接纳与承诺治疗(ACT)及失眠的认知行为疗法(CBT-i)。
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