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  • 林家兴:咨商与心理治疗实务

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    • 第00节 咨询与心理治疗实务-导...
    • 第01节 心理咨询的基本概念
    • 第02节 心理咨询的效果
    • 第03节 对心理咨询的误解
    • 第04节 基本设置的内容
    • 第05节 基本设置的临床意义
    • 第06节 疗程的概念与应用
    • 第07节 初次晤谈的目的
    • 第08节 初次晤谈的实施细节
    • 第09节 心理问题的分类
    • 第10节 澄清个案的咨询期望
    • 第11节 个案的责任
    • 第12节 教导个案如何说话
    • 第13节 心理咨询的态度
    • 第14节 如何开始心理咨询
    • 第15节 咨询的基本技巧
    • 第16节 有效的心理咨询方式
    • 第17节 新手常犯的错误
    • 第18节 帮助新手从容上路的建议
    • 第19节 帮助个案自我探索的技巧
    • 第20节 阻碍心理咨询的个案行为
    • 第21节 非自愿个案
    • 第22节 反移情的认识与处理
    • 第23节 结案的时机
    • 第24节 提前终止咨询的结案现象
    • 【补充资料】反移情的认识与处理
    • 第25节 撰写个案记录的原则
    • 第26节 不适合心理咨询的人
    • 第27节 照会、转介与个案管理
    • 第28节 较佳的咨询场所与条件
    • 第29节 心理咨询的专业伦理
    • 第30节 有效学习心理治疗的方式
    • 第01节 直播答疑-第 01 期
    • 第02节 直播答疑-第 02 期
    • 第03节 直播答疑-第 03 期
    • 第04节 直播答疑-第 04 期
    • 排序: 最新笔记
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    基本设置的临床意义及改变

    一、临床意义:

    1、是工作常规,是重要的工作。心理咨询是特殊的行业,注重设置。

    2、有助于与个案人际界限

    时间地点收费等设置界限

    3、测量个案内心世界

    对设置的遵守能力、违背设置的原因等

    4、设置是社会现实,是人际关系缩影

    时间固定、保密、收费,要讲规则。有限制就有挫折,借助设置观察来访

    二、改变基本设置的处理

    1、个案想改变设置:

    先询问:“什么让你想要......”

    “你一向很准时,是什么让你最近两次都迟到了?”

    “你的工作就是要讲话,什么让你不想说话呢?”

    帮个案探索了解企图改变设置背后的想法和感觉

    内心冲突的个案,这些基本设置对他很困难,帮他遵守,很有意义

    2、咨询师改变设置

    尽可能不要改变,不得已时,应清楚简明对个案说明,注意个案的反应如何(观察)

    尽早对个案说明,提前两三周甚至一两个月

    专业上公事上导致的改变,应如实、简短说明真正原因(出差、开会等)

    因私人原因(生病、家庭问题等)或不宜告诉个案的,用轻描淡写的方式,简单带过,主要避免个案不必要忧虑和幻想。

    服装发型等尽量不要做大的改变。

    改变造成个案不方便,应道歉

    不能经常改变设置,对工作不利。因为没有办法提供个案一个稳定、安全、放松的环境

    让我体会到两个字:严谨,严谨。严谨。

    例子:基本设置是根据“以不变,应万变”的原理来进行咨询。背景越单纯,主题才越明确;配角越不特殊,主角才越突出;一般内容越固定,危机才越显露。透过这样类似做实验,能控制额外变项,才能帮个案看清楚自己主要问题的变化。

     

    [展开全文]
    雅晴心理 · 2021-01-23 · 第05节 基本设置的临床意义 0

    心理咨询基本设置(架构、规则):

    在初期,向个案说明基本设置的内容,并取得个案遵守基本设置的承诺。

    内容包括:

    一、咨询时间与频率

    一般50分钟。每次时间长短不是最重要的,最重要的是每次谈话时间尽量维持一样,个案会学习到:

    1、有时间限制,有目的,咨询时间以外的其他时间尽量不要打扰,规范

    2、学习带到特点时间地点谈,不涉及其他生活层面

    3、基本每周一次,除非紧急,或是居住太远,连续两次也可

    二、咨询地点和咨询室的布置

    1、要固定,第一次哪个咨询室,第二次还哪个,布置和作为也应固定

    2、稳定、安全性高,帮助个案集中注意力

    3、布置的两个原则:第一,简单模糊,方便个案投射内心世界;第二,固定,布置不要再任意变动

    三、咨询费用与收费方式

    初次或电话预约时,就要讲好。一经同意就不要任意更改。清楚说明收费标准,取得个案同意。

    建议当场缴费

    四、咨询师的穿着与态度

    稍微正式一点,但不要做剧烈改变

    对个案态度保持稳定一致,我们的情绪要稳定,有利于咨询关系的稳定持续

    控制自己的情绪

    表情自然,不需要一直微笑,自然稳定就好

    五、咨询关系

    维持专业关系,不轻易改变为社交关系或其他非咨询关系

    一次咨询师,终身咨询师

    维持单纯咨询关系,咨询过程和效果都会好

    基本设置和专业界限有何关系?

    [展开全文]
    雅晴心理 · 2021-01-22 · 第04节 基本设置的内容 0

    对心理咨询的误解

    反对心理咨询的人,大多是没有接触过心理咨询的人

    做演讲等时候,大众服务的时候,可以做这方面的澄清,心理咨询是什么,能做什么

    1、接受心理咨询的人,多伴有严重精神疾病

    错误:接受咨询的人通常是一般没有心理疾病但有不同程度心理困扰的人。

    严重精神疾病不适合心理咨询。

    2、接受心理咨询一定要去精神科

    错误:除了门诊,还有社区心理卫生中心、心理咨询中心、学校的心理咨询、私人开业的心理咨询机构或工作室。多数是在社区和学校

    3、心理咨询师是替人解决问题的人

    主要是帮助个案做自我了解,发挥自己的潜能,自己处理人际关系做决定。只解决心理问题,不解决行为和生活问题

    4、对个案的谈话绝对保密

    有限制,保密例外:企图自杀或伤害自己;企图伤害他人或危害公共安全;设计家庭暴力或儿童虐待

    5、心理咨询师有透视人心的本事

    没这本事。需要跟个案充分合作,愿意信任咨询师,并愿意花时间自我觉察

    我们所得的材料毕竟有限,不可能见效快

    6、好的咨询师,看一次就有效

    如看医生,一次有效就厉害。好的咨询,通常是长时间的。太短,资料还没有搜集,关系还没有建立,不会有效。

    心理咨询时间跟疗效是成正比的。

    为什么民众会对心理咨询产生误解?

     

    [展开全文]
    雅晴心理 · 2021-01-23 · 第03节 对心理咨询的误解 0

    心理咨询的效果

    一、咨询目的:

    在初期尽量要澄清,让个案心中有数

    1、深度了解困扰为题及与自我的关系

    如果认为:跟我没关系,我没问题,就不会改变

    了解这个问题跟我的关系是怎么回事儿,接纳和理解这个问题

    2、改善症状、问题、功能

    3、提供健康的人际体验

    提供特别的人际关系,跟我们建立的关系,肯定比他之前的人际关系要健康。体验到有能力经验健康的人际关系,就会应用到别人身上

    4、提供个案超越自己的实验室

    角色扮演、自我觉察、练习和思考表达自己认识自己,扩充他的功能

    5、重新肯定自我价值

    增强自信,找到价值感,进而肯定自己的价值,最终发挥自己的功能

    二、其它目的:

    1、心理健康评估

    2、心理测评了解自己

    3、协助学习或生涯规划

    三、咨询有效的原因:

    1、个案改变看自己看别人看事物的观点

    困扰人的,是对事物的看法,而不是事物本身

    2、对自己的问题和性格模式产生领悟

    对自己觉察,就不会重复又重复心理困扰与行为问题

    3、有机会经历修正的情绪经验

    被接纳、信任、被尊重、与人建立稳固的关系等等

    理性上和情感上都有改变,才会有深刻的体会。

     

     

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    雅晴心理 · 2021-01-21 · 第02节 心理咨询的效果 0

    非自愿个案

    一、类型

    司法矫正:被法官要求

    精神医疗:精神疾病医疗同时建议做心理咨询

    没有自愿动机

    社会福利个案:被社工师转介过来

    学校违规个案:学校或班主任要求

    家人冲突个案:被家长带来、被妻子或丈夫带来,只想改变别人

    企业员工个案:严重影响工作,被企业要求

    二、可能的原因

    1、不了解心理咨询或有误会,甚至有不愉快咨询经验

    2、从小带着创伤长大

    对成年人父母老师等不信任,从小就被亲近的人伤害

    3、有特殊成长经验、家庭背景,早已学会层层保护自己的痛苦和脆弱

    4、自尊心强、爱面子,不承认自己有问题

    三、对其工作的态度

    1、共情个案被迫来咨询的不满和无奈

    我感觉到你很不满,很无奈.....我们也许可以利用这个时间,来接纳自己

    2、接纳个案的抗拒排斥

    理解、接纳

    3、尊重其最终的意愿和选择

    4、中立态度面对个案和转介者,尽可能站在个案一边

    四、工作策略

    1、采用产品试用策略

    如果从未接受过咨询。要不要来试试看,五次十次的咨询。就像新产品试用,亲身体会之后再决定要不要接受自愿咨询

    2、独立运作策略

    别人转介来的,个案担心我们跟转介一伙 。要告诉个案,独立做决定,自己判断,我们跟转介独立运作的

    3、选择项目的策略

    两三个选择,其中包含心理咨询,让个案自己选

    4、利益协商策略

    我们会给你开证明,或帮你说好话等

    如果你不咨询,你要面对的后果......

    自愿咨询也会有抗拒,我们都在谈内在冲突痛苦常见问题,会抗拒

     

    [展开全文]
    雅晴心理 · 2021-01-21 · 第21节 非自愿个案 0

    阻碍咨询的个案行为

    阻碍咨询的来访的行为,表面看起来是普通请求,但是妨碍咨询进行

    1、电话咨询

    常打电话发短信等,处理方式:

    尽量缩短时间,5分钟左右,不鼓励电话咨询;教导个案将问题改到咨询时说(我们下次见面时再谈);教导个案电话的用途:是用来约时间以及紧急事故的联络,如果老打电话,下次咨询时要提出来讨论

    2、社交喜庆活动的邀约

    避免出席(把专业关系改变成社交关系),与个案一起探索邀约的含义(你怎么想?)了解他的想法,

    心理咨询师不一样,不需客套礼貌,解释为什么避免在心理咨询室之外见面

    万一在社交场合碰到,顶多点个头而已

    3、送礼

    如果第一次送小礼物,可以收下,并告诉个案以后不需要,心理咨询是专业服务,不需要送礼

    如果礼物昂贵不适当,婉拒

    与个案套索送礼的含义,如果坚持要送,就告诉其写个卡片等方式

    捐款给机构等

    4、要求录音

    一起探索录音的含义,

    告知利弊(保密,万一不小心被别人拿到,会对个人不好);

    告知心理咨询都是不可能完美的;

    没录音,个案更投入,要录音,可能就依赖、不专注,有顾忌

    坚持不要让个案录音

    5、不支付咨询费

    一起探索为什么

    随时查看付费情况,避免积太多,一般两次后,就不要继续给他咨询

    6、不来咨询

    一起探索为什么

    重申:如果预约了时间没有请假,仍要付费

    7、提前结束或脱落

    使个案脱落经验越舒适越好

    建议暂停一段时间

    告诉他如果他改变主意,很欢迎他回来

     

     

     

     

     

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    雅晴心理 · 2021-01-21 · 第20节 阻碍心理咨询的个案行为 1

    帮助个案自我探索的技巧

    1、避免给建议

    特别是改变老师的心态!

    建议不见得针对个人需要能精准适合

    个案如果总想要建议,可以说:你能说说你怎么想的,总想我给你建议呢?帮他探索

    2、避免太早解决问题

    涉及到个性、认知,很难快速解决

    只针对表面问题,起不到作用

    慢慢探索,慢慢觉察,充分了解接受自己的问题

    3、避免问太多问题

    你问我答,他问我答,都不是好的咨询方式

    练习:让来访想说什么就说什么

    好的咨询,常常是来访自问自答,咨询师帮助探索

    4、仔细倾听

    尽量避免打断,最小的干扰(点头,嗯,哦等),不预设主题和立场,充分个案自我探索

    我们讲多了,就成了来访被动听

    5、应以个案本人为焦点

    给他机会,如果他老谈别人的事情,也不要即可打断,可以十几分钟后,拉回来:要不要谈你自己的一些事情呢?

    以个案本人的事情为焦点,了解个案

    个案是在回避,谈别人就不会用谈自己。鼓励个案谈自己

    6、帮助他把目标、行为、情绪、想法具体化

    用细腻的方式来描述自己,细化目标,具体

    情绪混乱,帮助梳理,深入描述,具体化

    7、探索个案主观的内心经验重于事件发生的正确性

    谈事情,不如谈他对事情的看法、感受

    不追究事情真相对错,关注主观感受想法

    8、保持中立态度

    个案所说的事件、人物不要评判说好坏,客观中立

    比如,个案可以痛恨父亲,咨询师不能评判其父亲,

    帮助个案客观看待

    9、深信只要给个案机会,他就会说出他自己的内心世界

    但需要时间,建立信任关系

    10、重点在于帮助个案不停地觉察,而不急于改变

    充分觉察,要不要改变,个案自己思考

    11、个案与咨询师对咨询效果的看法影响咨询效果

    咨询师一定要有信心,当然有效,给个案正面的反馈

    12、谈问题内容帮助不大,谈关系帮助较大

    来访的问题他自己知道,谈关系深入潜意识

    越自在谈关系,越能深入

     

     

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    雅晴心理 · 2021-01-21 · 第19节 帮助个案自我探索的技巧 0

    心理咨询的基本概念

    1、定义

    受过专业训练的治疗师,帮助增进自我了解,达到心理健康的目标。

    处理纯粹是心理和情绪问题的困扰

    2、基本概念:

    1、个案必须自愿求助

    非自愿的可以尽责教育个案什么是心理咨询

    仍不愿意遵守咨询基本设置、规则或签署知情同意书,就不要勉强

    2、需要付出很多时间

    问题多年形成,来访问题多久了,形成有好几年时间,改变也会比较慢的

    需要时间信任咨询师,需要经历一段有意义的关系

    3、是自我觉察的工作,别人无法取代

    4、必须按专业规则进行

    帮助个案心理咨询是怎么运作的,个案的责任(按时来,客观谈话,有什么就说什么,咨询时间,收费,固定时间在咨询室谈),咨询师的责任(保密,知情同意等)

     

     

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    雅晴心理 · 2021-01-21 · 第01节 心理咨询的基本概念 0

    给新手的建议:

    1、咨询师不需要回答个案每个问题

    不是你问我答的工作,是帮助个案自我觉察的工作

    适当就直接回答;不适当,问“是什么让你想要问这个问题?”或善意反馈:我发现你总是在问问题

    告诉个案直接回答帮助对他不大,他自己觉察了解比较重要。

    视情况而定

    2、咨询师说过的话都可以再修正

    留意自己的说话态度和内容,如果说错,道歉,如果态度不当,可以调整,不要太担心说错话,多读谨言慎行,反而不自在

    3、听不清楚或忘记,可以请个案再说一次

    对不起,我没听清楚,或我忘记了,你能再说一次吗?

    不能马虎过去,与其记错听错,不如让个案再说一次

    4、只要真心诚意,即使偶尔犯错,对个案伤害也是有限的

    在督导下工作,不要勉强,熟悉专业伦理

    5、紧急情况下,咨询师可以离开咨询室,寻求督导的咨询协助

    我们暂停一下,我有点事出去一下

    如果出现危机,需要干预,找团队

    新手应该在咨询机构实习

    6、不是每次谈话都要产生改变和进步

    这种心态不利于咨询

    越想改变个案,越会遭到个案潜意识抗拒

    放弃改变个案的想法之后,个案反而容易看到改变的需要

    改变真的是很缓慢的,不要给自己太大压力

    7、咨询时必须不断地重复重点

    咨询师面对的是人的习性,经年累月形成,不可能很快改变。重要事情,多讲,不同方式讲,多重复,帮助个案在不同层次上增加觉察领悟

    从不同角度层次上谈同一个重点,慢慢使他知道问题在哪里,共情,重复再重复,深刻体认自己的问题是长久累积,从而下定决心跟随咨询师工作,需要多的时间做改变和调整。

    咨询师重复再重复,耐心再耐心

    脱落是常态,不用太担心

     

     

     

     

     

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    雅晴心理 · 2021-01-21 · 第18节 帮助新手从容上路的建议 0

    新手常见的错误和担心:

    担心:1、被个案拒绝

    尽量争取,如果你谈几次还是想换咨询师,到那时再换。

    2、担心犯错而伤害个案

    是新手的焦虑,只要真心诚意帮助他,即使偶尔犯错,也不至于伤害到他。不用太担心。

    有督导帮忙,不会犯严重错误

    3、担心个案沉默。

    要学习承受沉默的压力和能力,探索沉默的含义,认真察觉与处理

    你刚才有很长时间不说话,你在想什么呢?

    能不能谈一谈......

    4、担心脱落。

    其实很常见脱落。10个来,两三个脱落很正常。

    无法与个案匹配,是可能的原因

    澄清误会,追究原因也重要

    新手常犯的错误:

    1、咨询师比个案还辛苦努力,要检讨,是不是焦虑和渴望个案改变?

    如果比个案还努力,就是有问题的

    2、把个案改变视为自己的责任

    想要在初期就改变个案多年的行为习惯,是不切实际的

    唯有内心觉察与领悟之后行为的改变,才是真正的改变。这不是咨询师自己的责任。

    3、企图改变个案的想法、情绪和行为

    即使资深,也会犯这种错误。反而会引起个案更多抗拒和防卫

    咨询师不在于直接改变个案想法情感行为,而是提供一个关系气氛情境,个案有机会深刻觉察、体验自己想法和情感行为。想不想改变,由他自己决定

    4、个案在谈话,咨询师在想问题、答案或建议

    注意倾听,不要想下面问什么,怎么回答他,一方面观察两人关系,一方面贯彻自己身心反应。我们在这里,与来访同在

    5、根据自己个人经验来解释个案的感受行为

    每个人经验都是独特的,你的,不是他的,每个人的经历都有他自己的经验。

    我们并不是靠丰富的人生经验来帮助个案。而是靠我们的专业技能,协助个案探索,做自我了解。

    6、常问为什么

    尽量不要问,为什么

    咨询师在提问时,要先想:透过这个问题,可以帮助我更了解个案的困扰吗?

    最佳的询问策略时与个案一起探索个案好奇的未知的内心世界。

    7、太早给建议

    给建议也是一种技巧,但还没有一起探索问题全貌之前,不宜给建议,更不要常给建议

    我知道你很想听听我的建议,但是我必须坦白告诉你,直接给你建议对你的帮助不大,我比较想听你谈一谈,你对问题的想法和感觉有哪些?

    8、刻意避免谈论令个案焦虑不安的问题

    建立信任关系,让个案无所不谈,无话不谈,面对敏感话题,应该是坦然直接,不宜拐弯抹角、欲语还休。

    训练自己坦然面对性、爱、钱等等话题

    9、时间到,不好意思结束

    不论主题是否讲完,都应该准时结束,无需征求个案同意

    下次谈话一开始就可以提出来,重要的紧急的先说,以免时间又来不及

    用言行维持咨询设置的一致性

    更早注意到给个案时间做结束准备

    如果正谈论重要话题,时间到了,可以说:我听见了你现在多提的事情的重要性,我真希望今天又多一点的时间可以谈下去,但时间已经到了,我们必须结束,下次你可以提出来我们继续谈。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    [展开全文]
    雅晴心理 · 2021-01-20 · 第17节 新手常犯的错误 0

    1、建立情感关系,是第一步

    需要相处和努力,素昧平生,困难,没捷径。建立信任,产生正向良好情感联系

    2、了解什么是心理咨询

    提醒,接受咨询,将会很辛苦或痛苦,有时会充满希望,有时会沮丧。除了了辛苦工作,还要忍受不愉快和痛苦。如同清理伤口。慢慢看进去,我们在烦恼痛苦着什么。要有心理准备。

    3、讲话要少于咨客

    50分钟里,我们讲话多于咨客,是有问题的。初诊搜集各种资料时除外,因为要问一些情况。除此之外,由个案负起讲话的责任。

    节制自己说话的冲动和欲望,避免个案问什么、咨询师答什么的习惯。

    特别是老师,习惯于指导别人!

    一问一答有答案的谈话是不会有效果的。

    4、不知道该说什么就什么也不说

    允许沉默,不见得不好

    个案沉默的含义:累了;消化思索咨询师的话;不知道从何说起或说什么;需要时间安静;对咨询师生气失望,不想说;多说无益,无声胜有声;可以坦诚与其探讨沉默的含义及两人关系

    5、关系越好越可以面质

    关系好,可以先实施小面质,等可以接受时,再加大。如果只有好关系,不面质,力量不够,无法使其面对自己的问题,他没有觉察和面对。初期尽量不用,首先要使来访认为是为他好的。

    6、不顺利,谈不下去要先处理咨询关系

    表现:进行困难、来访迟到临时取消咨询、谈不下去、沉默或绕圈子

    拿出来讨论,是不是没有了解你,有什么状况,误会,修复,澄清:检视自己的反移情并做处理,不能跟个案逃到自己的反移情,找督导。

    邀请个案一起回顾两人关系

    7、抗拒是可喜现象,值得我们尊重和了解

    首先接纳抗拒,了解理由,一起探索抗拒的含义

    通常面对真相或过度袒露后,总会出现抗拒,是其防卫机制。比如上次谈的多,这次就可能抗拒。或面对真相,害怕抗拒。让其慢慢了解

    8、初次咨询时,就要与来访计划如何结束。

    告诉来访:先谈一段时间,如果你觉得一段时间以后,你可以面对生活,你可以提前几个星期告诉我,你想要再谈几次就可以结束。咨询师有责任教育个案有关结束咨询的时机和方式。

    尊重个案决定,当然也可以进一步沟通建议,以个案情况为准。

    初期可建议先接受一疗程咨询。教育个案如何判断心理问题改善的标准。

    对经常不讲话或沉默的个案,该如何处理?

    谈不下去时,该如何处理?

     

     

     

    [展开全文]
    雅晴心理 · 2021-01-20 · 第16节 有效的心理咨询方式 1

    初次来访怎么做,怎么解释心理咨询工作,咨询技巧技能,反移情的辨识和处理,个案记录。那些人不适合做心理来咨询?

    《咨商与心理治疗实务》,林家兴

    [展开全文]
    雅晴心理 · 2021-01-20 · 第00节 咨询与心理治疗实务-导学 0

    有效的心理咨询方式

    1、和个案产生情感上的关系

    2、帮助个案了解心理咨询

    3、咨询师的讲话应少于个案

    4、咨询师不知说什么时最好什么都不说

    5、和个案着么越好越可以面质

    6、晤谈进行不顺利时要先处理咨询关系

    7、个案抗拒咨询是可喜的现象

    8、初次晤谈便想到如何结案。

    [展开全文]
    碧海仙子 · 2021-01-19 · 第16节 有效的心理咨询方式 0

    新手常犯错误

    一.常见担心

    1.担心被拒绝

    先交谈一段时间,再决定是否要换。

    2.担心犯错而伤害来访者

    真心诚意地对待来访者。遇到犯错,来访者会感到你的诚意和努力而原谅你;同时进行督导及时调整。

    3.担心来访者沉默

    咨询师要有承受沉默的能力,能探索沉默的含义。同时对自己焦虑需要认真觉察和处理。

    4.担心来访者流失或不再续约

    和来访者一起探讨不再续约的动机和含义,澄清可能的误会和来访者面临的困难。

    二.常犯错误

    1.比来访者更认真、努力地工作

    咨询师对咨询结果的期望和压力大于来访者

    咨询师比来访者更努力工作,需要督导

    2.渴望来访者立即改变,并视之为自己的责任

    关系未稳固就想来访者改变多年的行为习惯是不切实际的。

    咨询师尊重来访者自我认知和自我行为改变的速度和方式,只有从内心的觉察和领悟产生的行为改变才是真正的改变,才能长久保持。

    3.企图改变来访者的想法、情绪和行为

    企图说服改变来访者,反而引起来访者的抗拒和防卫。

    咨询师提供一个关系,一种气氛,一个情境,在这样的环境下,来访者有机会深刻觉察、体验自己的想法、感情和行为。

    4.来访者说话时,咨询师分神在想问题、答案或建议

    在倾听时,同时要注意观察自己的身心反应以及两人的互动关系

    5.根据自己经验来解释来访者的感受和行为

    咨询师的工作是协助来访者去探索事件的意义,以及从中获得更多的成长和学习。

    6.常问“为什么”

    提问是透过问题去了解来访者的困扰

    最佳的提问策略是和来访者一起探讨来访者好奇的、未知的内心世界。

    7.太早给建议

    应该在和来访者一起探索问题全貌后再给建议。不宜经常给建议,应该帮助来访者增加内在自我支持和自我决策的能力。

    可以告知:咨询师直接给建议对来访者帮助不大,想听听来访者对问题的想法和感觉有哪些?

    8.刻意避免谈论令来访者焦虑不安的问题

    咨询师提供一个安全、信任、温暖、同理又有支持性的气氛。

    能示范很自在谈论任何话题,以及各种冲突性的议题的能力。来访者才能学习到无话不谈的经验。

    帮组来访者面对敏感问题的正确态度,应该是直接坦然,不宜拐弯抹角,欲语还休。

    9.时间到了不好意思结束会谈

    应准时结束,无须征求来访者同意。

    除紧急事件,都应准时结束,用言行来维持

    咨询规则的一致性。

    教育来访者把重要话题在会谈开始时就提出,可以避免时间不够而来不及谈。

    可以训练提早注意到并给来访者结束会谈的准备。“我听见你现在所提的事情的重要性,我真希望今天又多一点的时间可以谈下去,但是时间已经到了,我们必须结束。下次你可以提出来继续谈。”

    [展开全文]
    Evenbright · 2021-01-18 · 第17节 新手常犯的错误 0

    有效的心理咨询

    1.情感上的关系。

    情感上建立正向良好的关系,有利于来访者对咨询师信任,做自我探索。

    2.帮助来访者了解心理咨询。

    咨询的过程可能会比较艰难,甚至可能要面对伤痛,需要时间。

    3.咨询师讲话应少于来访者。

    有效的咨询方式是由来访者负责主要谈话。避免咨询师养成来访者问什么,咨询师答什么的习惯。

    4.咨询师不知说什么时最好什么都不说。

    5.关系稳定是面质的基础。

    6.处理好关系是处理咨询遇到障碍时解决的方法之一。

    7.来访者有阻抗是正常现象,能可喜现象。

     

    8.初次咨询要考虑如何结案。

    症状消失或不再干扰生活功能

    无法从咨询中得到好处或成长

    来访者要求结案

    鼓励来访者逐渐承担

    [展开全文]
    Evenbright · 2021-01-18 · 第16节 有效的心理咨询方式 0
    阐明个案的责任对接下来的咨询工作打好基础,开个好头,也是伦理的要求。
    [展开全文]
    若海 · 2021-01-12 · 第11节 个案的责任 1

    咨询的基本技巧

    1.倾听

    咨询师专注地听来访者述说,来访者就越能表达自己,有机会倾听到自己的心声、想法和感觉。

    2.询问

    让来访者主动告诉我们他想说的话;开放式提问;避免“为什么”;鼓励来访者对自己的问题探索;注意口气和态度,避免质问或轻浮的态度

    3.引导

    如何接话,如何引导,如何抓紧重点

    ---由一个话题引导到另个话题

    ---引导去谈更具体、更详细的内容

    ---由认知层面的话题引导到情感层面

    ---由情感层面的话题引导到认知层面

    ---由外在世界的话题引导到内心世界

    ---由谈论他时他地的话题引导到此时此地的话题

    ---由谈论别人引导到自己

    4.澄清

    清楚地了解来访者的意思

    ---复述

    ---多说

    ---装笨,请来访者解释说明

    ---请补充信息不足

    ---请来访者清楚地表达

    ---请来访者有组织地表达自己

    5.具体化

    请来访者用更具体的方式或举例说明

    6.立即性

    咨询师将咨询关系作为话题,与来访者进行讨论。当咨询关系出现问题时应优先使用立即性处理。

    7.面质

    来访者言行不一,计划行为不一,表里不一,认知情绪不一,提出质疑,提醒来访者正视这些不一致

    关系不足或不稳定时,避免使用面质

    温和而关心的态度,直接清楚地指出来访者不一致的地方。可以使用假设或暂时性语气,让来访者去思考、去感觉和去检视。

    8.诠释

    ---鼓励做解释

    ---用假设性、暂时性语气来解释

    ---正确的解释不如有用的解释

    ---如来访者不同意,要尊重来访者。

    ---先做小的再做大的解释

    ---解释是来访者认为合理、可以接受的解释

    [展开全文]
    Evenbright · 2021-01-07 · 第15节 咨询的基本技巧 1

    如何开始心理咨询

    心理咨询重点逐渐转移到更具体的咨询关系、基本设置,以及来访者的自我探索上。

    咨询方式:

    1.保持沉默是为了方便来访者决定话题

    2.开放式、非指导式问题开始

    3.询问与上次咨询有关的、特定的话题

    4.引发咨询的有效方式

    开始结束方式

    1.谁先开口:尽量让来访者先开口,可用开放式问题引导

    2.时间到了,来访者没有结束的意思:要维持时间的一致性。

    3.如何计时:咨询室里放置两个种,分别给来访者和咨询师用来计时

    4.训练来访者养成守时的习惯

    来访者沉默

    1.咨询师不要马上说话或问问题

    2.可以如实反馈他已经沉默多久

    3.可以询问来访者:沉默时在想什么?

    4.可以询问:是什么让他一直沉默?

    5.可以询问:我们两都不说话时,你有何感觉?

    [展开全文]
    Evenbright · 2021-01-07 · 第14节 如何开始心理咨询 1

    一. 心理咨询的态度(比技术重要)

    精分:

    1.中立 2.匿名 3.节制

    人本

    1.真诚 2.同理 3.尊重

    二. 精分观点

    分析的态度,最终帮助来访者对问题领悟和行为改变。

    1.中立的态度:对来访者所说话题事情,保持中立和中性的立场,避免自己的喜好判断和情绪带入。

    2.匿名的态度:咨询师个人信息尽量不要主动透露。与专业背景、专业资格无关的个人信息都要避免谈论。面对询问时,应引导来访者探索背后动机和原因,再决定是否回答和回答多少。

    3.节制的态度:避免发展专业外的多重关系。来访者的依赖或移情,咨询师要视自我能力,帮助来访者理性思考,适当处理焦虑的能力。

    三. 人本

    1.真诚的态度:真心实意关心来访者,关心来访者对自己行为的了解和想法,避免自己反移情;来访者获得接纳,自然比较愿意开放自己。

    2.同理的态度:站在来访者的立场和观点,去体会了解来访者的感受和情绪。做法:a.内容反应,概括性陈述b.情绪反应

    3.尊重的态度:真正关心,避免评价;让来访者得到肯定和信任,开放去体验发现并肯定自己的价值。

    四. 态度的实践

    1.尽量做

    2.允许自己有情绪

    3.尊重接纳不等于同意赞同来访者的行为

    4.对于不喜欢的来访者经历当作修心养性

     

    [展开全文]
    Evenbright · 2021-01-07 · 第13节 心理咨询的态度 1

    教导来访者如何说话

    一.鼓励来访者如实表达自己

    关注2点:说什么,怎么说

    ---咨询师尊重接纳的态度可以鼓励来访者自由联想。

    ---咨询的目的是希望收集更多信息,要求不用提前准备。

    ---学习适当的表达感觉是咨询的目标之一。

    ---帮助来访者练习觉察和表达自己的感觉,鼓励来访者去感受当下的感受和情绪。

    ---当来访者沉默时,可以引导的提问。咨询师要从来访者谈话内容中发掘重要线索和信息。

    ---尊重来访者,谈他想谈的。可以适当时候让来访者知道还有其它事情可以谈,鼓励他谈各方面的事情。

    ---心理咨询的主要目标之一:促进来访者自我了解,培养解决各种问题的能力。

    二.协助来访者辨识问题的模式

    1.提供开放的,信任的,放松的环境,来访者能表现真实的自己。

    2.咨询目标可能会改变,要关注中间的共同点和思维/行为模式。帮助来访者认识自我。

     

    [展开全文]
    Evenbright · 2021-01-04 · 第12节 教导个案如何说话 0
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