1-科学上的睡眠的两个阶段是=b
A、睡眠潜伏期与睡眠期
B、快眼动睡眠与非快眼动睡眠
C、睡眠样期、僵直期、梦游期
D、深度睡眠与浅度睡眠
2-梦境发生在哪一期睡眠=a
A、快眼动睡眠
B、快眼动睡眠
C、梦游期
D、深度睡眠
3-男性长期睡眠缺乏对性功能的影响=abcd
A、导致应激的糖皮质激素增高,阻碍精子形成
B、缺少非快眼动睡眠,影响睾酮合成
C、缺少快眼动睡眠,影响睾酮分泌
D、缺少快眼动睡眠,影响阴茎自发勃起,减少营养和保护作用
4-每晚只睡4-5小时会如何=abcd
A、完成了3个完整的睡眠周期
B、造成REM的快眼动睡眠被剥夺
C、导致易怒,注意力难于集中,容易犯错
D、影响知识的学习和记忆
5-为什么说“婴儿般的睡眠”不是祝福=A、BCD
A、REM潜伏期短
B、REM时间长
C、睡眠总时间长
D、是抑郁症的睡眠模式
6-失眠的“刺激控制法”的方法包括=abcd
A、只有当感到有睡意的时候才上床睡觉
B、不要再床上做与睡眠无关的活动,如玩手机,打电话等,性生活除外
C、如果躺在床上15分钟左右仍然睡不着,离开区做一些轻松的事情,当有睡意的时候回到床上
D、仍旧睡不着的时候,再起来,直到有睡意时再回到床上
7-产生腺苷促进睡眠的方法=abc
A、运动
B、白天不睡觉
C、减少总睡眠时间
D、喝咖啡
8-睡眠的Delta期是指=b
A、快眼动睡眠
B、非快眼动睡眠的3-4期
C、失眠的状态
D、做梦的状态
9-非快眼动睡眠的特点不包括=a
A、身体肌肉完全放松
B、没有眼球运动
C、没有意识活动
D、缓慢的EEG节奏
10-非快眼动睡眠的特点=d、
A、身体肌肉完全放松
B、眼球快速运动
C、梦的加工过程
D、大脑休息,但是躯体活动的状态
11-非快眼动睡眠的特点不包括=a
A、身体肌肉张力高
B、快速眼球运动
C、产生梦境
D、活跃如醒的EEG节奏
12-非快眼动睡眠的特点错误的是=d
A、快速的眼球运动
B、性唤起
C、活跃的EEG节奏
D、较高的肌肉张力
13-一个孩子再睡觉,妈妈看到他的腿再踢来踢去,孩子可能在哪一期睡眠=d
A、失眠了
B、做梦了
C、快速眼动睡眠
D、非快速眼动睡眠
14-梦游经常发生在哪一期睡眠=d
A、失眠了
B、做梦中
C、快眼动睡眠
D、非快眼动睡眠
15-非快眼动睡眠与学习和记忆的关系是=b
A、大脑完全休息,不处理信息
B、白天的记忆重复加工,转化为长期记忆
C、和学习与记忆没有关系
D、非快眼动睡眠收浪费时间
16-快眼动睡眠与学习和记忆的关系是=a
A、大脑神经形成新的神经元回路,对创造性思维有帮助
17-妈妈发现孩子睡眠时阴茎自发勃起=b
A、孩子在做春梦了
B、孩子在快眼动睡眠期,是正常的
C、孩子早恋了
D、需要马上叫醒,防止不良行为的发生
18-从入睡开始到Delta期睡眠再到REM期,这样一个睡眠循环在成人大约需要=d
D、90分钟
19-Delta期睡眠发生在=a
A、前半夜的睡眠
20-哪一个睡眠阶段是普通成年人每晚睡眠时间最长的=b
B、二期
21-哪一个睡眠阶段是普通成年人每晚睡眠时间最短的=a
A、1期
22-人和哺乳动物的生物钟位于=a
A、下丘脑的视交叉上核
23-人体的生物钟可以=a
A、调控代谢,细胞周期,DNA损伤后的修复
24-影响生物钟的因素=d
D、光线
25-光线暗淡会让人困乏的科学解释=a
A、光线减少,于是大脑开始制造褪黑素
26-睡前再床上看手机导致失眠的原因=a
A、明亮的光线激活光线感受器,抑制褪黑素的分泌
27-新生儿快眼动睡眠的占比是百分之50
28-成年人快眼动睡眠的占比是百分之20
29-治疗失眠的药物连续服药7-10天=会产生副作用:失眠
30-夜惊发生在睡眠Delta期
31-噩梦发生在睡眠的REM期
32-梦游发生在睡眠的Delta
33-睡眠中发生梦游=b是深度睡眠中,非快眼动睡眠时期
A、是在梦境当中产生的行为
B、是深度睡眠中,非快眼动睡眠时期
C、不能被叫醒,会有后遗症
D、可以自由地与其对话和交流
34-抑郁症患者的睡眠特征是=a
A、非快眼动睡眠减少,快眼动睡眠增加
B、快眼动睡眠减少
C、睡眠时间减少
D、少做梦减
35-抑郁症患者的深度睡眠减少和多梦因为=a
A、大脑内五羟色胺水平下降
36-抑郁症患者的睡眠和婴儿相似点=a
A、睡眠周期短、REM时间少,睡眠总时间长
37-百忧解治疗抑郁症的原理是=b
B、增加大脑内5羟色胺的含量
38-睡眠剥夺治疗抑郁症的原理=b
B、增加大脑内5羟色胺的含量
39-睡眠过多会感觉抑郁的原理=a
A、睡眠时大脑内产生5羟色胺神经元活性下降
40-失眠的“刺激控制法”的核心原理是=a
A、重新建立“床”和“睡眠”的联系和反应
41-房间开着灯对睡眠产生影响的机制=a
A、对大脑产生褪黑素造成干扰
42-饮酒对睡眠产生影响的机制=a
A、减少REM睡眠,早醒
43-喝咖啡提神是因为=a
A、咖啡因可以拮抗腺苷的受体,失去睡眠的动力
B、让人兴奋,影响晚上睡眠
C、让REM睡眠增多
D、让REM潜伏期缩短
44-非快眼动睡眠的特点是=ABCD
A、没有眼球运动
B、没有意识活动
C、缓慢的EFG节奏
D、较高的肌肉张力
45-快眼动睡眠的特点ABC
A、快速的眼球运动
B、性唤起
C、活跃的EFG节律
D、较高的肌肉张力