任务87:第八十五节 神经语言学-策略
好 我们继续讲,这个Switch Patern 具体在你的工作室当中怎么用,教大家一个最简单的方法,你不用引发那么多的复杂的次感元,我教大家一个急速简约版好吧,然后 这个也可以做一个测试,测试来访者或学生的反应性如何,比如说 这学生来了说 我特别不喜欢这个数学,我想到数学我就头疼不舒服,然后 你观察一下他的反应模式,这是给大家留的作业,你去体验一下,你观察他的反应模式,说我不喜欢数学我想起这事头疼,你看看他往哪看,他眼睛看的的方向然后他的姿势,比如我想起这事头疼,他眼睛往那个方向看,然后,他的身体的姿势,他低了头了,他感觉头疼,你问一句话,你说那行你平时有没有喜欢做的事情愿意做的事情,你做那事你特开心,他说有啊,你想一想你做那个事情你的状态,然后 你看他现在那个反应,比如说眼动的方向身体的姿势,OK找到这个方向来,All right好了,这就是两个状态,所以 你的工作是这样 你的工作是把他的眼睛从这接住了,说你看着我的手,看着我的手 对,然后 想着 想着数学啊想着数学然后,到这来,在这儿想着数学,你从这儿先给他打个分数说 先在这儿想着数学,想起这个事头疼0到10分是几分 说是8分头疼,好好感觉8分 8分 来 到这来,到这来想,在这看着,好好感觉一下,想着数学 想着数学 再感觉一下这个难受的感觉有几分,他如果是说现在5分吧,马上感觉就不一样了,刚才的感觉头疼难受,现在头也不那么疼了就有5分了,这说明他的反应性还蛮好不错的,这就可以做训练,这就可以是一个测试反应性的测试,但如果你放这儿头疼头疼,往这儿看,我不要往那儿看,我不要往那儿移动,诶呀 我不舒服,看这儿有什么变化吗,没有,这个事儿你要做周期训练,你要慎重 了解了,所以 你可以把它作为一个,反应性的测试,也很好用的,好了 如果你真正想训练这样的技术,好好学习,你可能要参加专门的训练,那是十几天的训练,All right 好,现在我们讲下一个东西,下一个东西,你看到刚才我们看到,Derren Brown做一个事情,就是 你想到学业不太确定,他把这个状态出现之后,她不太确定,不稳定不确定,这个时候他就把这个状态锚定住,这个锚定我们已经学过了,在前面讲说睡着两个字的时候 我说 要点击他的额头说 睡着 (响指) 从现在起每一次我对你说睡着两个字,在经你允许为你做催眠这句话,这 打响指和接触额头,这就是锚定,这就是anchor 这个技术 在NLP当中 被用到了极致,是成为一个极其重要的技术,这是什么意思呢,就是 当你在一个状态之下,这个状态 到达一个相当高水平的时候,叫定义联系反应,那 我们就把另外一种反应 跟这个状态联系起来,这就是经典的条件反射嘛,所以 你通过加载另外一个因素,把这个状态确定住,每一次你刺激这个锚定点的时候,就会引发这个状态,所以每一次DerrenBrown 想引发不确定性的时候,就会触发她的左肩,让她变得更加不确定,同时利用次感元来加强这一点,那触发确定感的话,就在她的右肩来触发确定感 所以这就是锚定的作用,在日常工作当中 我们看它的创始人,Richard Bandler 经常用的锚定在哪里呢,用的锚定是在膝盖上,他会在这个状态被调动起来的时候,按对方的膝盖,在膝盖上方,按一下这叫锚定膝盖,你看到锚定肩膀锚定膝盖,有的人还锚定手臂都OK P 这就是锚定的作用,锚定的作用是为什么,是触发被锚定的状态,包括他不确定性的状态,确定性的状态,对我们催眠来讲,我们锚定他进入催眠的状态,高暗示性的状态,这就是锚定的作用,为了建立这样的锚定,首先 锚定有几个要求 第一个要求就是,他要有一个体验的强度,他得在一个体验状态之下,比如说 他回想出一个状态,想起来这个状态特别开心,特别好 他有一个特别的状态,而且这个状态有一定的强度,你给他锚定住,他一个很深度的催眠状态 他完全放松了,你也可以给他锚定住,所以这是一个有强度的状态,才可能被锚定,如果平平常常你错定是没有用的,因为他不是一个有强度的状态,他也不会再次引发 第二个就是你锚定是要有时间的,你要建立这个定义联系反应,你说睡着也好,你不能说睡着0.1秒都不到这是不行的,所以你建立锚定得有时间的长度,多长时间呢,5到10秒的时间,说睡着从现在起每一次我对你说睡着两个字,在经你允许这个时候才把手拿走,所以锚定是有时间的,按在肩膀上也不是啪的点一下,是按上5秒钟 按上5秒钟,这是能够去锚定住OK 这是一是强度第二个是时间,第三你这个锚定要有特别性,你不太一样嘛,那 点击人家的额头这个很特别 这比跟他握一下手特别多了,所以这个锚定要特别special 比如说我按他的膝盖,这是很特别的地方,所以锚定是比较特别的事情,再最后一个就是,这个锚定要反复去强化,越强化效果越好OK 好了 这就是锚定的几个状态,那如何 如何引发呢 你可以继续说说 你可以想什么时候你感觉到充分被爱被关怀,就想一下那个状态,你让他回想的时候,你不能那么轻易的说,说想一下你一个被爱的状态 你要真的很在意的去引发他,来 现在你给闭上眼睛,去想一下你感觉到特别有爱特别温暖的那样一个时刻,你感觉很安全,感觉到了你可以点头来告诉我,这个时候你就要用前面所说的,你的敏锐的观察力,你看他肤色看他呼吸,看他整体的变化,那个状态来了你给他锚定住OK 如果他很轻松想一个状态 啊想到了 这个状态你没法锚定,因为没什么价值,因为他没有一个整体的状态的改变,你就谈不上去锚定,这是我们说做出这样的锚定,有了这样的锚定,就开始有了治疗性的技术出现了,什么是治疗性的技术,你有一个有资源的状态,有一个缺少资源的状态 那我们把它合在一起,不就是治疗性的效果吗,所以 你当想到一个,想到一个你现在面临的困境,你觉得我学习很困难,我很难受孤独,我在独立作战,我在面临对整个世界 那现在你把它锚定在你的一只手上 你给他做一个锚定,然后 你想一下你一个有资源的状态,一个良好的状态是什么样子呢,然后 你把它锚定在另外一只手上,这就是两个锚定了吗,然后,同时你先激发没有资源的状态,让他充分感觉得到,然后你再次激发他有资源的状态,让他感觉得到,这两个状态同时被激发,记住了,人体无法真正同时体验两种感受,所以这两种感受就会相互冲击,就会发生整合,所以 这就是我们如何让两种不一样的状态开始发生整合的一个过程,但是大家一定要注意 你这种状态会 很多时候用的时候,也要十分之小心 否则就变成粗暴的干预,我们看到很多人学了这个技术之后,就很简单 好 这个手去感觉一下孤独寂寞凄凉没有爱,这个手感觉一下 这个手想的是孤独寂寞没有爱,就到的就是前男友渣男然后被甩劈腿 想到这个手就是温暖热情有爱家庭 温暖的家庭全在这了,然后 很多人 这是乱来的 他们也不懂什么,接纳共情自然而然,他只是说两种状态,这个状态不好不想要了,很简单把俩合一块,所以你知道了,渣男直接就放到她们家里去了,所以 他把家庭的温暖的状态,也都破坏了,对渣男的感觉也变成温暖了,这十分暴力十分愚蠢的一个方法,了解了,所以我们没有时间去,等她自动去真正去整合,而是用暴力 把一个渣男和她温暖的家庭的记忆彻底合在一块,这是十分坏的一个治疗方式,但是很多人学了NLP的技术,觉着他有困难有困境,我就给他整合一下,他不喜欢学数学他喜欢踢球,然后把数学直接摁到踢球上去,结果把踢球也给毁了,那怎么办呢,十分重要的一个方式 我们前面讲过了要有一个自组织,我们有自发的动力,所以 你有两种状态的锚定,好吧,甚至这是两种状态的象征,你不要让它 很暴力的合在一起,这是十分残暴的,我们把它叫做在潜意识当中施暴,那你怎么办呢,你就让这两种状态出现的时候,你等着,你充分能体验到悲伤寂寞孤独,同时你体验着温暖幸福接纳 那两个东西不能并在的,那怎么办呢,他不处洽吗,你就要等着你的潜意识自动它会去,有不协调的东西它就会去整合,你就等着让它自动去表达OK所以经常是说有问题的东西就会 就看你那个有问题的那只手,它会怎么表达,你让它自然而然去做出这种表达,做出这种转化,所以你所有的工作都是OK 好 你做的很好,你做的很好,它是一个自动整合自动转化的过程,所以一个动力的周期,在你不干预的情况之下,自然而然就会完成,所以在这个时候,NLP当中有一个技术叫部分整合,这是我悲伤的地方,这是我幸福的地方,我要摁在一起就算整合在一起了,自然人用错了就是用的十分之暴力,所以 这是由你的好心造成的伤害,你直接把两个手摁在一起,千万不要这么做,那怎么办呢,如果你要这么做的话,你就等着,你最好会点催眠技术,那你什么都不会呢,前面证书课程你也会了,你说好,你做的很好,你做的很好,你等着这两个手的状态自然转化,千万不要告诉他 它们会合拢,合在一起 合在一起 让它们合在一起,千万不要告诉他合在一起,知道了,你要让他潜意识自动去整合,而不是说硬生生的合在一起,否则的话你把渣男摁在你的家庭当中去,这个会给你自己搞得很混乱,你的潜意识就会变得很混乱,这是我们要注意的要点,这是关于部分整合关于锚定OK 下面我们就要再提一些NLP技术当中的一个重要的概念,叫做strategy叫做策略,策略是什么,就是 你做事情的一系列的步骤和方法都有一个策略,所以 你说你购物是有策略的,比如说我要买
大脑会自动的用一个程式化的方法来处理事物,这当中的结构就是策略。
个东西,我要去购物网站搜索我要买的东西,然后比较一下下单完成,这是我的策略,有人在淘宝上买衣服,他有他的策略,他的衣服是 看看他推荐什么了,我比较一下价格,我看着有没有眼缘 我觉得合适先买回来试一试,不合适退回去,这是他的策略,每个人有每个人不同的策略,现在我们要知道,你的策略如果是对你很有效,Beautiful 但有些人的策略 给他造成很多的麻烦,这个策略也就是做事情的一 个步骤和次序,比如说,她谈恋爱的,策略是什么,这个人 我一看有眼缘,第二对我好,然后马上住在一起,发现他是渣男 分手 ,她的策略就是有眼缘对我好,那这个时候我们可能你要帮助她的时候,首先你要引发她的策略,首先你跟她谈,你怎么去结识男性呢,你的判断标准是什么,也就是你的value你的价值观 你怎么决定要跟他这交往的 你什么时候你怎么决定,因为他对我好啊,他给我花了 他开车送我了,这就是她的价值判断标准,他有钱 他有几套房,所以 如果她想改变的话 除了你的价值判断标准,除了他有花有房之外,你还有哪些进一步的标准很重要,所以 你考虑他有没有家室吗,这我倒没想过,所以 这就是她的做事的策略标准,那可能是 你认识他了,他对你很好,我们看一下,那怎么办,了解一下成功人的模式,就是这些成功的有男友了,成功结婚的人,她们是怎么判断人的,她们是认识了以后,观察一下这个人 这人靠谱不,然后接触几次,再听听朋友他朋友的反馈,了解他们的朋友是什么人,然后交往一段时间再经历一些事情,这是另外一套标准了,所以不同的人有不同的策略,所以有些是有效的策略,有些是无效的策略,在学习上体现特别明显 所以好学生的学习是 比如我上课听讲,下课复习写作业,然后再预习,这是一个基本的策略,很多学生我上课听了,下课作业没写,复习先不复习,考试的时候等老师押题,这就可能是一个失败的策略,所以 我们引发策略就是为了进一步了解他做的事情的结构,NLP当中 你知道有效的结构以后,你就知道哪些是无效的结构,所以进一步是延展出来的就是,你去如何改变他的策略,好了 这是我们对NLP技术的一个基本的大概介绍,这个事情很多很多很多 我们用这一点时间只尝到其中的一点点的味道,但是 在第一代NLP的技术当中,它涉及到的主要让你去想,你想一个 你把这个次感元从这改到这,在后几个阶段之后,他们开始不是直接让你去想了,比如说 他们会用一个位置来改变,这是一个你没有资源的位置,然后前面 迈前一步,是一个有资源的位置 然后通过空间的改变,用空间来做锚定,不同的位置做一个锚定,有资源的状态 没有资源的状态,包括用身体的姿态的表达,都可以做出变化,比如说 怎么跟催眠结合起来的,比如说它是一个没有资源的状态,是这个样子的,这是一个有力量的状态,是这个样子的,他怎么做催眠呢,催眠师就是说OK你看着,那现在你先在这个状态里呆着,充分体会到自己没有资源这个状态,然后 去体会着你的身体会慢慢站直,然后你要一点一点一点的,走到这个形象当中去,这个过程可以控制到5分钟 10分钟真正走到这个状态当中去,然后,下一步怎么办 你再回到没有资源的状态,再自然而然的 再进入到这个状态,再回来,再进入到这个状态,反复这样,通过催眠的诱导的练习 让他做这个训练,就是把这个僵化的没有资源的状态,反复拉伸 把它变成一个有资源的状态,变样它就不是一个僵化的状态了,这就是用身体的语言的带动来通过催眠的引导,做出一个转化,OK效果也很好。已复制