催眠 注意的法则:
1、反向法则。有强化作用,有负面暗示,要注意避免。把想说的话前面加上“不需要...“即可。
2、简单的话重复说,简单的动作重复做,重复有力量。
3、要有一定的支配性。支配就是安全感。
在家庭中的支配法则与催眠中一样,很重要。
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催眠 注意的法则:
1、反向法则。有强化作用,有负面暗示,要注意避免。把想说的话前面加上“不需要...“即可。
2、简单的话重复说,简单的动作重复做,重复有力量。
3、要有一定的支配性。支配就是安全感。
在家庭中的支配法则与催眠中一样,很重要。
暗示感受性五法则(一
2.54暗示感受性五法则
人性的基本的动力,恐惧,贪婪。
简单的话反复说,重复是重要的力量,正确的方法加刻意练习反复练习,已知的就是安全的,安全的就能进的更深。
要有一点点支配性。你敢于支配他,他就会有安全感。
暗示感受性五法则
恐惧
人性基本的动力是恐惧——关注健康,可以抵抗死亡(深植内心的恐惧);
贪婪
各种骗局能够盛行,就是因为人们有贪婪的心在——“一战成名、一票上岸”;
1、反向的法则——逆向法则
你不要焦虑,不要头疼,不这么做暗示;
做催眠的时候,负向的东西尽量回避,正面的东西要进一步保留——“你越试你的眼睛就闭得越紧”
2、重复——简单的话反复说
一万小时法则——刻意练习,简单动作,重复做,刻意练习简单的动作;
“已知的就是安全的,安全的我能进入得更深”——重复的力量;
所以做催眠一般是,越做效果越好,越做越稳定;
3、支配性
催眠师要有一点点支配性——双脚平放地面,双手放大腿,要有一点支配性;
催眠师做工作的时候,要很正色,要明确;
支配性很重要;
真正的积极心理学是有边界的,有界限的,有了边界,有了父母,才有真正的关爱;
暗示感受性五法则:
1.逆向反应法则 恐惧死亡 贪婪
把想说的话,加一个:你不需要,你不用放松嘛,你为什一定要放松呢。
咋爱家好好学习,别看电视,别玩手机哈,
考试啦,别紧张哈。
2. 重复法则,一万小时理论,精于一法,行于一法。
3.延迟满足法则
4.支配法则
5.联系法则
马丁塞利格曼《如何培养出快乐的孩子》
恐惧和贪婪
1,反向法则的运用
2,不被别人负面暗示
3,反向法则和负面暗示一直存在
1万小时法则,刻意练习,简单动作反复练,重复的力量
任务56:第五十四节 暗示感受性五法则(一)
上一讲我们给大家讲了,小流程的运用,大家一定要重视,甚至于说如果这整套课程,你学到了今天,你把这个小流程掌握 我就说已经有了最大程度的收获了,下面的课程就都可以不学了,你已经学到最多的东西了,你能够把刚才那20分钟做好,这就是最大的收获,很多同学学了很多年,这20分钟的内容也做不下来,那就是你最大的失败了,好,下面的内容就可以属于附加内容了,暗示感受性有一些基本的,运行的一些规则,所以做催眠要注意的事情 我们讲到暗示感受性有几个基本的运算规则,首先我们要理解人性当中,有最主要的核心的动力,你要理解人性的基本的动力就是,恐惧,我们随着年龄越来越大,为什么保温杯里要泡枸杞,这是为什么走到哪里泡保温杯 为什么我越来越学会养生了,我很少听到一个20岁的孩子说我要养生,但是我们到了40多岁,50 60 70 80 满嘴都是中医知识,满嘴都是这个有营养那个没有营养 这个是有药补,这是补气补血补水睡眠好,天天谈的都是健康,大家要理解这个核心的机制是什么,我们并不是在关心健康,我们在恐惧健康的那一部分叫做死亡,所以这是弥漫着,空气当中离死亡越来越近的味道,所以我们怎么去抵抗死亡,去通过关注健康,所以老人越来越关注健康,所以从早到晚 每天要给自己做按摩,做健身 做运动,他在对抗死亡,这就是深植在内心当中的恐惧,这是我们与生俱来的,随着你的时间,3万天剩的越来越少的时候,死亡的焦虑越来越重了,所以我们理解了人性的这一点之后,你就知道有些人就利用你这个死亡焦虑,来贩卖他们的产品,贩卖什么样的产品呢 能让你能够健康的 养生的 不老的 所以早上起来运动的大爷大妈就是他们的主要客户,所以能卖给这些大爷大妈,尤其是大爷特别多的产品,因为他们害怕生病,对死亡的恐惧,那第二个事情,能影响我们的第二个事情,那就是贪婪,就是潜意识,弗洛伊德说潜意识 这个实在是除了贪婪就是恐惧,什么是贪婪,说我们去理财吧,一年10%的回报,那谁要 不翻倍我都不要,所以马上就给钱,每个月30%以上 马上就到账,他马上就相信,如果50%我去贷款,如果100%的回报 我就把房子卖了来做这个事情,所以各种骗局能够盛行,就是因为人们有这个贪婪的心在,稳定的工作他不要,他说一战成名,我一票上岸,所以这是一个底层的逻辑,那意识心是逻辑分析推理的,但潜意识心充满了贪婪和恐惧 这是情绪化的冲动,因此我们说永远是 意识心要跟潜意识心合作起来,贪婪和恐惧就是动力,意识要过滤掉这些贪婪和恐惧,把这个动力利用的上来 这就是意识和潜意识的双向沟通,好了,通过做催眠 我们在评议潜意识的这些,非理性的东西,让动力变得更加理性,那我们的工作是怎么做的呢,首先我们利用了几个 第一个你要知道,其中的一个叫做反向的法则,第一个就是我们反复讲过了,逆向法则,你不要去想这个事情,你不要焦虑 不要想着头疼,所有的反面的东西,都叫反向法则的运用,因此我们坚决第一,不这么给人去做暗示 这是第一条,第二条你要明确 了解到很多工作 实在是就用这种方式给你做的,所以当别人这么给你做工作的时候,你要小心不被别人负面暗示,第三个在做催眠的过程当中,反向或者是叫逆向的法则,是永远存在的,尤其在做催眠的过程当中,我们尽量在工作当中把这部分反向的工作,第一有负面的东西尽量回避 但有正面的东西大家需要进一步保留,再回顾一下前面讲过的例子,反向法则就是我们在催眠工作的时候,是怎么保留的,让自己的眼皮放松,让你的眼睛完全放松,放松到它似乎无法睁开的状态,让你放松到那一点,看你放松的有多好,然后我要挑战它一下,你越试你的眼皮就闭得越紧,你越试你的眼皮闭得越紧,你试一试,其实这个就用到了反向的法则,我让你越试它就闭得越紧,有的时候很多人来说了,说我好紧张,我没有办法放松进入到催眠状态,那我们说什么了,你说你就放松一点,别紧张 别紧张 不是的 我们刚好可以反着说 你不需要让自己放松,就是你把所有想说的话,变得你不需要就行了,你不用放松 你为什么一定要放松,这都是一个把你想说的话,加一个反向的原则,就能够进入的状态,所以 我们知道了这一点,你就知道了,所谓的反向也是强化,因此我们在生活当中教育当中,尽量要避免这种反向的运用,比如说别看电视啊 我马上走了,千万在家里别玩手机啊,你是在强化玩手机看电视这件事情,考试了千万不要粗心呐,晚上了早点睡觉千万别失眠了,第二天头脑一片空白考不好,这都是一个反向的暗示,所以我们在生活当中,也避免这么运用,好了,那第二个在做催眠的时候,有一个很重要的事情,你看到我们前面在做小流程的时候,你会发现这个话,其实你要写下来就是那么一页纸,但能说上20分钟好奇怪,为什么呢 重复嘛,简单的话反复说,简单的话反复说 reptition 重复是重要的力量,所以现在我们把说你要成就一个,在一个领域当中成为大师级的人物,有一个法则叫一万小时的法则,他在干嘛呢,叫刻意练习,Deliberate Practice 你要刻意的练,简单动作重复做,所以 我教孩子打球,小朋友到我们这个办公室去了,我办公室有个乒乓球案子,有些小朋友不会打球的,我都他们打球,简单的动作他瞬间就可以学会了,然后就能跟你打上球,很简单 把拍拿正了,球来了,在这等着轻轻一打就可以了,就这么12345678会了吗,会了 开始 站好,等球来1234行了,然后来球了啪 啪 啪 简单的推打就完成了,然后这么来就这么打,坚决不许接,接不住的就不许接,只能这么接1234 他每次没接住的时候再来,12345678910 OK 可以了 再来 就可以了,然后就可以乒乒乓乓 乒乒乓乓 我连最难教的人都教会了,你知道谁最难教吗,对 自己的老婆最难教的,因为她说你别教我了,也行了,你就都会这么拿着球,也能打起来了,为什么 刻意练习简单的动作reptition 所以他打了10分钟就这一个动作,和10分钟漫天铺地的各种动作都出来 那是10分钟就这一个动作就练出来了 所以简单的动作重复做,所以现在我们知道,刻意练习是什么意思了,你这么练习这个神经,这个神经放电了,这个动作大脑支配身体语言,各种中枢开始活跃起来了,简单的放电之后,你持续练习 继续放电,持续练习 继续放电,就成为一个热线,热线以后那跟别人有什么不同吗,有 你只要持续练习以后,有一个特别重要的概念叫做髓鞘化,也就是什么,你这条路总走 总走,总走车速越来越快,为了保护这个通道,车速很快,别的别进来,进来就容易出事儿,怎么办呢,两头竖起了围栏加上高速了,所以别的车进不来了,所以髓鞘化是神经鞘细胞,把神经周围形成一层层的鞘膜,然后通路被保护起来了,不仅如此,不仅如此保护,因为生物的电反应,还可以在髓鞘之间,那个阶段点跳跃式的传递,结果传递的速度激增 就不是以前从这开过去了,是唰的一下就到对方,所以神经反应速度会越来越快,因此这就叫精于一法 行于一法,你反复练 反复练 反复练 神一样的事又发生了,这个过程哗的就没有了,所以你就看这些人熟练的时候,简直就是没有过程,现在摞杯子那小孩 他天天就摞这个杯子,他都不知道怎么摞到的,他手快的比他脑子更快,瞬间这杯子就摞好了,瞬间就收起了,为什么 ,刻意练习 反复练习,最后就如有神助,就像神一样的状态,那就叫专业选手出现了,所以专业选手是怎么训练出来的呢,正确的方法加刻意练习,在我们做催眠的时候,reptition 极为重要,看到了我们第一次,前面那节的做那小流程,第一遍那是一遍,等到第二遍我们讲解的时候,她还能进入甚至状态还更好,这就是重复的力量,已知的就是安全的,安全的我能进的更深,这就是重复的力量,所以她第一次来做催眠,等到第二次的时候 第三次的时候,越做效果越好,越做越稳定,所以做个案,很多家长来了说,这个几次弄好啊,几次能提高成绩啊,我告诉你越来越好,就这么简单,日子越来越好 越做越红火,成绩越做越好,所以总做啊,高考完了吗,没有嘛 做到高考 还有考研究生呢,考完博士,这是起来超强 越来超强的一件事情,你说花钱多,你学 你就给他做了,等上大学了做不到,他自己来做学,自己给自己做,一样的,自己给自己做训练,那不是很好吗,所以我们昨天同学群里就有个同学,做完小流程 给人做完了以后,他就觉得我好累 头好晕啊,他说我平时就要找我的咨询师 给我做个咨询了 那次我没有用 我没有去找咨询师 我就给自己做了一遍,焕然一新 马上就满血复活了,看到了,这就是你要学会自己给自己做训练,怎么才能起作用呢 reptition 重复就是力量,你要不知道的时候,你想想你在养你家孩子的时候,尤其他两三岁 四五岁的时候,他可是个复读机 妈妈巧克力 妈妈巧克力 像个复读机一样能把你逼疯,你知道重复的力量有多大了,最后他一定能得逞。这样的跟着你哪里都要 最后他得逞了,重复是有效的,第三个做催眠师千万记住了,还有一个重要的法则叫做Dominant 你要有一点点支配性,所以我们一定是和蔼可亲的,为什么要支配 是的 我们说现在你来了,你希望通过催眠帮你做点什么呢,是这样 好的我知道了,是不是和蔼可亲,是不是温柔,来我先给你做一个暗示感受性测试,好不好 好 一致测试的时候你就开始 好双脚平放在地面上,双手放在大腿上 这个时候你得有一点支配性了,为什么 这是个信息加载的过程了,你要在加载信息了,如果这个时候说 大爷双脚能不能放在地面上,要不你把手放在大腿上 好不好 这个时候他说为啥啊,这事就没法做了,所以你要凛然正色OK 就算我是个服务人员 我也是一个五星级酒店的服务生,了解了,就算我是一个服务人员 我也是机上乘务组的服务人员,我是替你服务的,但是我有礼貌有尊重 我有支配性,请把你的桌板收起来了,手机要收起来了,了解了,所以虽然我是服务的,但是我要有支配性,先生你的手机要关掉了,手机要收起来了,开启飞行模式,好 谢谢你,一样的,要有支配性,所以你做工作的时候要很正色 要明确,好 双脚平放地面上,双手放在大腿上,好 你做得很好,这是你支配性表达,好,现在更深的睡着,你说这句话的时候,你要说睡着 行不 这个时候这就麻烦了,他说那你到底是真的假的,完全放松 更深的睡着,完全放松一会 行不,你看要不你配合一下,好不好呢 这个状态就完全把你的支配权就交出去了,这个时候你是不是一个可信任的人呢,你是不是一个可依赖的人呢 你懂不懂你在做什么呢 你不懂的,所以我是当医院医生出身 如果医生开刀的时候,我现在要下刀了 能忍一点不,那大夫吓死了,护士包括患者家属都吓死了,说这是你会不会到底,我要割下去了,准备好了,要疼噢,真正有经验的大夫会怎么说 好 我们开始了,好 还没麻 赶紧给他麻了,就开始做了 很简单 是吧,大夫 还醒着,马上就没事了 一会就会过去的,这是安全感,大夫还醒怎么还醒着,大夫说怎么还醒着,啊 麻醉你们怎么搞的,这个患者就会抓狂了,支配性很重要,作为家长你的支配作用就极其重要,你的稳定性极其重要,支配就是安全感,好宝贝吃饭了 走了 走了 手机收起来了 吃饭 这就叫支配法则的运用,所以大多数时候家长太客气,家长太客气的一个结果就是,孩子成为没有妈的孩子,宝贝到点了 要不要去睡觉了,睡觉觉了,你说不要睡,不睡不好吧,睡觉成为一个可以妥协的事情,可以谈论的事情 可以讨价还价的事情,然后他说不去睡了,你又不依不饶 你就惹得他特别冒火,结果亲子关系都会受到伤害,你还说孩子,我孩子特别不听话 晚上就不睡觉,老师怎么办呢,你去催眠他 让他去睡觉好吗,你去催眠他 让他去睡觉好吗,我说我要催眠你 你要告诉孩子 这没啥可商量的,宝贝 走睡觉了 到点了 一定不是说睡觉好不好,你的支配性哪里去,所谓的支配就是你敢于支配他,他就会有安全感,我是有妈的人,我是有组织的人,我是有领导的人,我靠向谁 这个世界我要靠向谁,我要靠向我妈,你能不能让他靠一下,而不是变成你睡不睡觉是你自己的事情,你现在已经11岁了,总有一天你会升到18岁的,那个时候我就不管你了,但是现在我还得管你,不过你睡不睡觉你要自己决定,明天睡不好的话早上你会醒不过来,醒不来就上不好课,上不好课你就容易学习不好,学习不好最后你要负责任,现在我还要负责任,到18岁的时候你还要负责任,到底谁负责任我也说清楚,你要睡不睡觉,这个事情很麻烦的事情就是,大多数家长学会的都是一大堆的道理,那怎么办呢,you have choice you have no choice This is my room ny rule 我的家这是规则,10点了,赶紧睡觉去 少废话,我要再玩一会,我看你先玩 赶紧睡觉去,提着他去睡觉 这是有亲妈的人,好好商量 那是后妈,一大堆道理那是后后妈 对吧 就是没妈了嘛,没妈的人才劝说 劝到天亮孩子还没睡,这就是支配性在生活当中的运用,我们大多数家长由于现在爱的教育,其实他们没受到什么爱的教育,他就瞎学 学了一大堆乱七八糟的东西,所谓的积极心理学,他没有学到正规的积极心理学,强烈建议学积极心理学,你想学习,去找马丁赛利格曼的积极心理学的书籍,如何培养出快乐的孩子,那是真正的积极心理学的书籍,街头买的我如何陪伴我孩子很快乐,那都是假的 都是伪科学,所以去找我们积极心理学之父,马丁赛利格曼,我推销他的书籍,我们的学员都要看,为什么 真正积极心理学是有边界的,是有界限的,有了边界 有了父母才有真正的关爱,OK所以 支配的法则在家庭当中 跟催眠当中是一样的。
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反向法则,第一,,有负面的东西尽量的回避,但有正面的东西进一步保留。
(让自己的眼皮放松,让你的眼睛完全放松,放松到它似乎无法睁开的状态,放你放松到那一点,看你放松的有多好,然后我要挑战它一下,你越试你的眼皮就闭的越紧,你越试你的眼皮就闭得越紧,你试一试,)其实这个就是运用了反向法则。
来访者说他很紧张,可以说:你不需要让自己放松,你不用放松,你为什么一定要放松呢,把你想说的话记一个反向原则,就能够进入的状态,生活中避免反向运用,避免反向暗示。简单的话反复说,简单的动作重复做,在一个领域要刻意练习。
对于孩子睡觉不用和他商量睡觉,亲妈直接让他去睡觉,后妈商量,后后妈讲道理。
暗示感受性五法则(一)
人性的基本动力是--恐惧,如关注健康--恐惧死亡--对抗死亡。是与生俱来的--死亡焦虑,年龄越大越重。意识心是逻辑推理的,而潜意识是贪婪欲望的,意识和潜意识沟通起来,贪婪就是动力,这就是意识和潜意识的双向沟通,让动力变得更加理性。
1、反向(逆向)法则--不要怎么样,我们不要给这样的暗示,当别人给你这么做工作的时候,你要小心不被别人负面暗示;在催眠过程中,反向或逆向的法则是永远存在的,我们尽量在工作当中把这部分反向的工作,有负面的东西尽量回避,正面的东西进行保留。怎么保留的--让自己的眼皮放松,让自己的眼睛放松,放松到他似乎无法睁开的状态,让你放松到那一点,看你放松的有多好,然后挑战一下,你越试你的眼皮就闭得越紧,其实这就是用到了反向的法则,我让你越试它就闭得越紧。例如有的人来了说自己好紧张,做不到放松,那么告诉她,你不需要让自己放松,你为什么一定要放松呢,把要说的话加上反向原则,所谓反向也是强化。例如:你不要玩手机啊,其实在强化玩手机这件事,--反向暗示,生活中避免运用。
2、重复法则,简单的话反复说,刻意练习--简单动作重复做,持续练习后--髓鞘化,神经细胞周围形成髓鞘膜,其他进不来了,反应就越来越快--专业人员出现了。所以催眠会越做效果越好,
3、支配法则:权威的支配性,不能随意商量,支配就是安全感。(对孩子说:现在该睡觉了,而不是现在睡觉好不好?支配性)支配性在生活中的运用,
积极心理学之父--马丁.塞利德曼的书要看
暗示感受性五法则
恐惧“死亡”:关注健康
贪婪“欲望”:高收益,一战成名
潜意识的动力:恐惧、贪婪。让更加理性。
一.反向(逆向)法则:反向也是强化
1.不这么给人做暗示;
2.很多方式利用这两点给你做工作,要小心不被别人负面暗示
3.催眠过程中,永远存在的。尽量回避负面,保留正面的。
二.刻意练习的法则:简单动作重复做
髓鞘化
正确方法+刻意练习
三.有一点点支配性
测试时加入支配性,加载信息。做催眠时,要正色,明确。安全感。
四.
小流程掌握已经学到很多的东西;暗示感受性基本规则:人性的基本动力,年龄大了死亡的焦虑越来越重,弗洛伊德谈到潜意识贪婪和恐惧;情绪化的冲动,意识心和潜意识的沟通;其中一个反向法则的运用,不被别人负面暗示,做催眠尽量回避负面的东西;你不需要放松下来,贪婪和恐惧是动力,让动力更加理性,重复就是力量,有一点支配性,家长太客气孩子成为了一个没有妈的孩子。
暗示感受性法则:
一、逆向暗示法则:
不要做反向暗示;不要被反向暗示;尽量避免反向暗示
二、重复法则:重复十分有效、反复练、刻意练 :髓鞘化:通路被保护起来
三、支配性法则:要善于应用支配性,不要太客气太没有确定性太啰嗦(加载信息、安全感)
积极心理学之交:马丁 塞利格曼
四、推迟作用法则:
不要问这个问题:感觉如何,来证明自己(不去邀功请赏)
五、联想法则:定义 联系 反应
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