19-翻来覆去睡不着,感统游戏来帮忙
孩子晚上舍不得睡觉,翻来覆去睡不着
晚上很晚睡,早上叫不起。6岁以前每天需要睡12个小时,6以后也需要8小时。
睡眠的质量很重要,虽然睡眠很少,也可能会睡眠质量很好。
从感觉统合角度看睡眠不好,可能是白天活动量过大,大脑还处在兴奋状态。而睡眠不好,会影响孩子的健康和心情
还有一类是孩子的身体能量很少,要注意营养均衡
游戏:动物晚安曲
给孩子准备一套睡衣
第一阶段:大肚熊晚安。让孩子左右摇晃,慢慢地交替左右脚触地
黄黄狗;孩子双膝盖跪在地上,前后晃动
木棍蛇:爬在床上,身上盖上被子,数数到100,孩子睡着了就停下,睡不着继续从1开始数