第04课 经验与关系取向:完形治疗&沟通分析
完形:
概述和基本假设
- 人无法脱离环境而生存,个人和他们的行为必须在所处的环境脉络下被理解 (人在情境中)
- 助人者的任务是促使案主探索他们当下的经验
- 提高觉察,帮助案主将自己破碎或未知的部分做出更多整合
主要概念:
- 聚焦于此时此刻,直接经验、觉察、讲过去的未竟事宜带到现在,并且处理未竟事宜
- 能量和能量冻结、接触和抗拒接触及关注非语言线索
- 籍由重新经验过去情境,来确认发生于过去但至今让妨碍TA们的未竟事宜‘
- 探讨过去所经历的事件,重视身体觉察
治疗目标:
- 获得觉察,包括认识环境、自己,接纳自己和有能力做接触
- 负责的、有选择的、有辨别能力的做出决定
- 有能力意识到自我被否定的部分,并开始朝向整合所有部分
治疗关系:
- 焦点在于助人者如何成为一个人,以及关系的质量
- 协助案主更完整体验所有的感受,并让他们做出自己的诠释
- 关注案主出现什么行为及如何呈现,帮助当事人找到症结
技术:强调做和体验,产生立即的经验与觉察现在的情感
- 空椅子
- 角色扮演:演出一个关键人物的特质
- 痛苦事件的再体验
- 夸大手势、姿势或非语言习惯
- 持续个人的内在冲突对话
- 探索梦境
沟通分析(TA):
主要观点:
- 人性论与生活脚本:四种基本心理地位(我好你也好、我好你不好、我不好你好、我不好你不好)
- 自我状态:一种思想和感觉的系统,直接与相对的一组行为型态有关,透过互动探讨个人思维、感觉与行为
- 对抚慰的需求:婴儿期需要父母的接触,长大后变成需要别人的赞赏
- 游戏:暧昧的沟通
理论概念:沟通样态:P(父母型)、A(成人型)、C(小孩型)
治疗目标:觉察后对生活方式做出新的抉择;去除不好的剧本或游戏,重新做出有效的决定
助人者角色/功能:教诲/教导;领悟理性与情感两面的自我
技术:
古典的伯尔尼式方法:
- 结构分析:鉴别分析自我状态
- 沟通分析:互补式、交错式、隐藏式
- 游戏分析:人们常以防止亲密性和操纵别人,以便得到想要的东西
- 生活脚本分析:团体中重演生活脚本,再对这些禁令做出抉择
重新决定模式:重新体验早期情境,并从该角度做出新的决定计划