第01节 婚姻咨询到伴侣咨询
名称的变迁：从婚姻咨询 到 伴侣咨询
未结婚但处于稳定关系的伴侣；同性伴侣
认识婚姻中的冲突：
危机即是转机，冲突是增进彼此了解的机会；冲突帮助我们看到自己的盲点和限制；协助我们在关系中成为更好的伴侣
冷暴力或没有抚慰是最伤人/最伤害关系的，因为我们每个人都有被看到的渴望
婚姻中，不要害怕冲突
思考方式：
避免冲突（负向的陈述，带来负向的思考和行动策略，如远离对方） vs, 如何化解冲突，让关系更好（正向的思考方式）
但是，如果同样的冲突反复发生，表示问题很严重，而让这样的事情不断发生，就会变成坏的循环，关系就会变得越来越劣质。
伴侣间常见的困扰：
谁为谁牺牲比较多？
做出牺牲的人会觉得委屈，同时也会觉得自己伟大，“忍”：隐忍vs. 成熟的表现，有时候的忍是真正的隐忍，但有时候的忍，是一种成熟的表现，例如为了关系更好，我选择不在冲突的当下回击，此时，咨询师就可以回应：你是否发现，你的行为很成熟，你的情绪的控制和处理让你们关系变得更好，而你之所以愿意这么做，是因为你在意你们的关系，同时也因为你能看到更有选择，你有这样的能力，也许你的伴侣现在感觉不到，但我相信，你持续的这样做，TA一定有机会回应，或是知道你为她做的努力。（所以是努力，而不再是牺牲）
成长步伐不一致：
问题：走得快的人和走得慢的人，哪个比较辛苦？--> 都辛苦，走得快的人会觉得自己辛苦，走得慢的人会觉得自己比较委屈（已经很努力，在用超过自己负荷的力气想要跟上你，但往往不被看到自己的努力）
最做主：没有标准答案，需要一起磨合
累计的失望与伤害：
婚姻中永远会有很多冲突，很多冲突没有得到及时的处理，成年积累，就会超出负荷，积重难返，结果也只能是结束关系。有机会在问题变得过于严重之前帮助来访者。
