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完美，是眼前可见的遥不可及。

追求完美，是众多人类生生不息的追求。“把事情做到最好”——这句话推动着人们完成各种事情。

事情不一定能做到最好，但一定可以做到更好。可如果把这句话当做标准，最终的结果或许就只能让人失望了……

可当“不健康的完美主义”控制一个人的行为时，不但可能会做不好事情，甚至还可能引起抑郁、焦虑等负面状态，影响正常的工作生活。

这次，我们邀请大家一起来听完美主义领域研究的资深专家訾非教授围绕着“功能障碍型完美主义者的生存攻略”这个主题的分析。

【课程大纲】

1. 完美主义者是如何炼成的

2. 完美主义者都是拖延症吗

3. 如何与完美主义者相处

【讲师介绍】

訾(zi)非

北京大学心理系博士后，北京林业大学人文学院心理学系教授、硕士生导师，中国心理学会注册督导师，中国心理学会人格心理学专业委员会委员。

主要研究领域为人格心理学、审美心理学与表达性心理治疗，在完美主义与强迫性人格障碍的心理咨询与治疗方面做出了长期的努力，探索建立了针对完美主义和强迫性人格的感受分析咨询模式，出版著作《完美主义研究》(2010)、《感受的分析：完美主义与强迫性人格的心理咨询与治疗》(2012)，译著《心理勇气》(2009)、《精神分析治愈之道》(2011)等。参编《心理评定量表手册》(郑州大学版，2011)、《环境与人类心理》等。

把精神分析与东方的正念技术相结合，融入了认知—行为、叙事和人本主义等疗法的理念，在此基础上发展了新的理论与方法，形成了一种整合的治疗模式。构建了感受解析、内感体察、感受转化、感受释梦等治疗技术。

【课程出品方】 天天心理网  

【授课方式】  

本课程采取网络授课方式，支持电脑端和移动端。  

课程可反复学习、复习。  

【课程咨询】  

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