如何制作焦虑阶层表
列出焦虑行为的引发情境
1.透过1周的自我观察记录整理出最常引发强迫行为的刺激或情境,尽量写得具体明确 ,日后越容易执行与评估成效。
2.针对每一项引发的情境或刺激,评定主观焦虑分数,从0至100分。
3.治疗人员可以和个案在进一步的讨论澄清,以比较出相同分数的两个刺激情境的差异等级,再度给予不同的高低分数,以区别两者焦虑度的不同。
排出焦虑行为的焦虑阶层
1.根据引发情境记录表中,每项强迫行为的焦虑分数(通常是指如果不去执行或逃避,心中焦虑的程度),由低分至高分,逐一排列顺序,并填上治疗顺序。
2.将来则利用“减敏感法”的原理,从焦虑分数最低分,逐一进行“暴露/不反应”练习。