认知治疗原理与介绍
人类行为靠认知来调节,情绪失调是认知有了问题,人类透过之际对外在事件的解3建构可以重新组合行为,因而修正当事人的认知即可改善其情绪和行为。
一、治疗目标:减少当事人自我挫败的看法‘二得到一个更实际、更宽广的生活哲学。
二、治疗者的功能角色
1、一个教师驳斥者的角色,是一项再教育、再建构、再讨论的治疗过程’
认知治疗原理与介绍
人类行为靠认知来调节,情绪失调是认知有了问题,人类透过之际对外在事件的解3建构可以重新组合行为,因而修正当事人的认知即可改善其情绪和行为。
一、治疗目标:减少当事人自我挫败的看法‘二得到一个更实际、更宽广的生活哲学。
二、治疗者的功能角色
1、一个教师驳斥者的角色,是一项再教育、再建构、再讨论的治疗过程’
第五章 认知治疗的原理与重要技术
第一节 认知治疗的基本原理与介绍
一、基本概念:人类行为靠认知来调节;情绪失调时认知有了问题,人类透过自己对外在事件的解释而造成各种心理问题,经由认知的在建构可以重组行为,因而修正当事人的认知即可改善情绪和行为。
二、人性观
人与生俱有理性思考和非理性思考的双重潜力。
三、基本假定
情绪是个人内在制约的结果。
人有扭曲思考和困扰自己的生物和文化取向。每个人都会不停的制造不合理信念来困扰自己。人有能力去改变自己的认知、情感和行为的历程。
比喻:打疫苗,用地病毒去唤醒人体免疫力;用,唤醒理性思考。
四、治疗目标
减少当事人自我挫败的看法(自己打自己的想法),而得到一个更实际、更宽广的生活哲学。
五、治疗者的功能和角色
1、一个教师、教导者、驳斥者的角色;也是一项再教育再建构与在讨论的治疗过程。
(教你打咏春拳,你会了就可以自己面对生活)
2、功能在于帮助当事人去除非理性信念,再建构出一套理性的生活哲学。
六、当事人在治疗中的经验
1、扮演学生的角色,学习如何运用理性思考去解决问题;
2、获得顿悟的经验,包括体会、了解、接受三个层次。
七、治疗关系
温暖亲切的治疗关系并非是心理治疗的充分必要条件;一个理性、受过专业训练的模范者,才是对当事人有帮助的。
治疗者与当事人的关系
1 温暖亲切的治疗关系并是心理治疗的充分或必要条件。
2 一个理性,受过专业训练的模范者,才是当事人有帮助的。
任务17:认知治疗的基本原理与介绍
一、基本概念
人类行为靠认知来调节;情绪失调乃是认知有了问题,人类透过自己对外在事件的解释而造成各种心理问题,经由认知的再建构可以重新组合行为,因而修正当事人的认知即可改善其情绪和行为。
二、人性观
人与生俱有理性思考和非理性思考的双重潜力。
三、基本假定
情绪是个人内在制约的结果。
人有扭曲思考和困扰自己的生物和文化取向。
每个人都会不停地制造不合理的信念来困扰自己。
人有能力去改变自己的认知、情感和行为的历程。
一、治疗目标
减少当事人自我挫败(self-defeating)的看法,而得到一个更实际、更宽广的生活哲学。
二、治疗组的功能或角色
1、一个教师、教导者、驳斥者的角色;亦是一项【再教育】(reeducation)、【再建构】(reconstructing)与【再讨论】(disputing)治疗过程。
2、其功能是在帮助当事人去除非理性的信念,再建构出一套理性的生活哲学。
三、当事人在治疗中的经验
1、扮演学生的角色,学习如何运用理性思考去解决问题。
2、获得顿悟(insight)的经验包括体会、了解、接受三个层次。
四、治疗者与当事人的关系
1、温暖亲切的治疗关系并非是心理治疗的充分或必要条件。
2、一个理性、受过专业训练的模范者,才是对当事人有帮助的。
认知治疗的原理:
1、人类的行为靠认知来调节,如果你的行为有问题,一定是认知出了问题。
基于童年经验如何看待生活中每一件事情的看法。
2、人性观:人天生具有理性思考和非理性思考的能力。有些人负面思考很多,对任何一件事情都是负面的。政府、社会、他人、命运。远离非理性思考的人。
基本假定
1、情绪是个人内在制约的结果。
人会经常产生不合理信念的倾向,人生处处有压力,如果每件事情用负向思维来解读,情绪就是负面的。人是有能力改变的,透过觉察,我可以除错,可以矫正,再储存回去。
我觉得我是一无是处的人,(假设),找数据改善。
治疗专家就是调动你的理性对抗你的非理性。
唤醒原来理性思考的能力。
治疗过程
1、治疗目标:处理负面想法
减少、澄清自我攻击,自我挫败的看法,然给自己觉得更有希望感,我喜欢我自己,自我悦纳。
2、治疗师的功能或角色
教练、师父,教师,教导者,心灵世界里面的引导者和挑战者,合理弹性的人生哲学观,挑战你不合理的观念,过程中不断矫正你,让你再建构教育,得到宽广理性的教育。
3、当事人在治疗中的经验
学生的角色,学会体会发挥有效的防卫
4、治疗者和当事人的关系
平等的、温暖的、
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