爱的第一部：倾慕（产生好感）
爱的第二步：相互了解、沟通、互动（四大助攻：称赞、尊重、开放、热情）
爱的第三步：坠入感（深陷其中而无法自拔）
爱的第四步：生理唤醒（兴奋、激动、伤心、痛苦）
爱的第五步：认知判定（确定是什么关系）
爱的第六步：美好记忆（回忆相处的点滴）
爱的第七步：描绘梦想（想象未来）
爱的破裂第一步：苛责（对对方不满意）（原因：内分泌恢复正常）
爱的破裂第二步：出现四大杀手（指责、轻蔑、防卫、冷漠）
- 出现矛盾的表达方式应该是抱怨而不是指责
- 关于指责：
- 区别一：说话的语式句式不一样（抱怨是以自己看头，指责是以你开头）
- 区别二：抱怨说的是一件事，指责说的是一个人（翻旧账，把事情扩大化）
- 关于轻蔑：说话的口气不尊重对方
