课程学习提示：

1.购买之后就可以开始学习啦，关注微信公众号【天天心理网】，在“我的—在学课程”里面即可观看；

2.课程有效期是180天，自您购买之日开始算起180天，期间可反复来观看学习；

3.虚拟商品，一经支付，不支持退换，请您知悉；

4.客服咨询电话：010-59231583（工作日9-18点）

 微信客服咨询号：天天心理|小天（13121437435） 

 

 

 

 

人，之所以独特，来自于每个人都有属于TA的“自我”。

一个生命成长过程，即是发展成熟的“自我”。

 

然而，自我的成长及成熟需要有利因子，

本课程，就是带你进行详细的自我探索，

更多了解自己的生命、完善自己的人格。

 

• 你知道自我是如何形成的吗？
• 你知道我们的家庭和社会文化会暗中阻碍自我的发展吗？
• 如何判定自我人格是否完整？功能性的自我又该如何养成？
• 接纳自我的方式有哪些？如何更好地爱自己？

 

自我心理学——教给我们一种认识和感受自我的方式

 

我们的早年生活环境，充满的语言和情绪将影响我们建构早年的自我概念。就像不断承受外界嫌弃或指责的态度，对我们个体表现出的批评和辱骂，以一种洗脑式的方式，要我们接收「你不好」、「你很笨」、「你很烦」、「你问题很多」、「你很坏」…孩子就会无法加以思索（无法有分辨功能）的全盘接收，并且根深蒂固。

 

相反的，如果个体较早能经历到正向的情感（如：包容、关爱、抚慰、支持、接纳、爱），就会对自己有较正向的自我概念（如：我是有能力的、我是被喜欢的、我是被接受的、我是聪明的、我是可爱的….）。

 

对个体而言，自我最重要的功能，在于“整合”与“调节”。

整合自己的各个部分的存在，也调节尚未安顿的部分；

调节我们内外在的冲突和不一致，甚至在人际关系中不再重演过去的投射和移情，真正达到对生命的澄清和核对。

最终，我们不再沉浸于过去的伤痛，更愿意与生命历程中的创伤达成和解。

 

期望你在系统的学习之后，能够对自我的功能有更明确的了解。让我们的生命，最终不再是破碎而撕裂，也不再是漠视和压抑，而是能体会到生命统整后的平稳及和谐，达到身心灵的完整统一。

 

【课程大纲】

课时1：《自我心理学》导读

第一章：认识自我

课时2： 自我的形成

课时3： 华人家庭及社会文化暗中阻碍“自我的发展”

课时4： 内在人格结构 

第二章：认识自我的人格发展

课时5：人格特质

课时6：主要人格与次要人格

课时7：阴影人格

课时8：人格发展的形成因素

第三章：认识人我界线

课时9：一个完整我的存在

课时10：从依赖到分化的痛苦

课时11：发展完整的自我历程——自我分化 

第四章：情感连结及情绪调节

课时12：情感连结需求来自依恋关系

课时13：成长中的情感需求

课时14：情感连结

课时15： 自我成长的情感抚慰能力 

第五章：人我关系建立

课时16：关系建立

课时17：关系中的投射

课时18：关系中的移情

课时19：关系建立是要建立真实的关系

课时20：关系的修复 

第六章：自我实现

课时21：好好成为自己

课时22：练习

课时23：自我整合人格里的两极对立 

第七章：自我照顾与滋养

课时24：自我照顾与滋养

课时25：爱回自己 接纳自己

 

 

【授课讲师】

苏绚慧，台湾谘商心理师，在台湾拥有13年医疗工作经验，跨越社会工作与心理咨商两门专业领域。所讲授与带领过的课程讲座与工作坊已有3000场以上，进行过的个人谘商与丧恸疗愈已达5000人次以上。

在台湾亦是一名以文字出版做为推动心理健康与悲伤疗愈途径的实务工作者。所探讨与书写的范畴在于失落与悲伤主题、死亡与临终关怀主题、早年伤痛与受损关系疗愈主题等。曾获选为台湾中学生最喜爱十大作家之一。

目前亦在台湾推动失落悲伤文化的改变，推动四善（善生、善终、善别、善待）。并是失落悲伤专业领域助人工作者培训的领航者。

已出版著作：《于是，我可以说再见》、《丧恸梦》、《生命河流》、《这人生》、《请容许我悲伤》、《死亡如此靠近》、《爱，一直都在》、《其实我们都受伤了》、《七天自我心理学：找回原本美好的你》等，其作品让很多在悲伤中的人重扬心灵的帆船，找到了光明。

 

【课程出品方】 天天心理网

 

【授课方式】

本课程采取网络授课方式，支持电脑端和移动端。 在课程有效期内，发布了的课时均可反复学习、复习。

 

【课程特色】

1）24个视频课时、7.5小时的心灵交流，从“认识自我”开始，找到“滋养自我”的奥义；

2）跟随拥有13年一线工作经验的苏绚慧老师一起感受心灵的成长；

3）长达180天有效学习时长，在有效期内发布了的课时均可以反复学习、复习，让知识掌握的更扎实；

4）在线视频学习方式，支持电脑端和手机端，在家里、在学校、等人、等车的空隙轻松学，免去参加线下工作坊奔波烦恼，不必再为交通拥堵费时费力买单；

5）视频学习之余，课程内学习伙伴相互交流：讨论区交流学习心得，笔记区记录学习笔记，优秀心得、笔记还可以投稿天天心理资讯专区，为你提供展示自我的平台。

 

【支付方式】

支持支付宝和微信支付。 如遇支付问题，请咨询微信客服：tiantianxinlixt

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【课程咨询】

微信客服咨询号：天天心理|小天  tiantianxinlixt（工作日9-18点）    

客服咨询电话：010-59231583（工作日9-18点）  

 

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推荐：

苏绚慧老师书籍《七天自我心理學》簡體版《終於學會愛自己》已在北京出版，

了解详情请点击 http://product.dangdang.com/24025891.html