可以重听

这部分要重复听

11.1不同年龄段儿童在幼儿园学习生活中的注意力相关问题

要有提前预警，这个阶段要开始观察孩子，在和未来高度关系学业注意力方面的问题，幼儿园阶段很重要。

1、幼儿园阶段发展目标

中国幼儿园教育知道纲要：

健康、语言、社会、科学、艺术五个领域

在社会性发展中关注与人交往的能力

规则意识自控力，

2幼儿园阶段大脑发育

3、注意力相关表现

10.15、注意力训练：够该不该以及如何选择机构

一、回顾针对性训练原则

1、定位问题：现象背后看本质，是否是注意力问题

2、分析问题：判断严重程度，区分类型和维度

3、解决问题：有针对性的解决方案

诊断与测评在先

年龄因素要考量

其他个性化因素

其他：孩子的兴趣、安全感、乐群性、认知方面的特点，认知模式认知特点都决定了报什么班

二、机构有哪些

康复机构：关于ADD或者ADHD，医院妇幼保健院，专门针对注意力缺陷多动综合征的机构。感统学能的机构，专门分出一部分去做康复或者一对一的训练。统称康复性的机构。对外能够进行一对一的指导。面向疾病类的民营还是公立医院都是康复性质的机构。

感统学能机构：课程设置：感统课。行为训练。认知训练。行为能力训练。

其他培训机构：画画、音乐、棋类、运动、机器人、儿童建构类的等等

提升自我效能感自信心，尝试安排决策计划一系列

在孩子感兴趣的领域帮助孩子去发展注意力，发展注意力的不通维度。

三、选择的原则

是否存在注意力问题

严重程度

年龄和认知特点

兴趣

四、反思回归养育的初衷

两个原则

1、不要以牺牲有效的亲子沟通为代价

2、不要以牺牲孩子的自信心或者自我效能感，不要去打击孩子。要时刻把孩子的自信心和自我效能感的培养放在解决问题之前。要建立在自信和充足的自我效能感之上。

一个理念

我们的孩子是独特的。

10.14针对性的练习

一、什么是针对性练习

1、定位问题：现象背后看本质，是不是注意力问题

2、分析问题：判断严重程度，区分类型和维度

3、解决问题：有针对性的解决方案

我们的注意力是有细分维度的同时我们注意力的状况是ADHD还是只是注意力有一些短板，所以针对性练习即有疾病上的也有非疾病的帮助孩子锻炼提升能力这个层面。

对于针对性练习我们首先要理解先要定位孩子的一些问题，也就是观察到孩子日常生活中有关注意力发展的一些现象之后我们要透过现象看到问题的本质，我们要看到孩子的问题到底是不是注意力问题以及进一步的去分析问题，如果是注意力问题那么我们就要去判断一下严重程度要区分病与非病，要区分疾伴随不伴随多动症的症状，如果不是注意力的问题那我们想要去改善提升注意力我们也要去看影响注意力的其他的能力维度都包括哪些，以及如果不是疾病但是是注意力里面的问题那么我们要去看核心的注意力里面到底是哪一些出现了问题。以及这个问题可能也要看到孩子的长短版是什么，作为家长我们要了解孩子，作为老师要了解不同的孩子是不一样的，特别是作为机构的老师来讲。因为我们今天将的这个专题是针对我们在家庭孩子的注意力的培养。所以今天我们对定位问题分析问题和解决问题我们都放在家庭的这个范畴上面去考虑。所以当我们定位了问题，透过现象看到了本质上面究竟有没有问题问题的严重程度以后我们去进一步分析问题，我们在找到如果是疾病是哪一个分型，如果不是疾病那到底是不是注意力的问题，如果是是七个维度当中的哪里的问题，或者孩子的长短版分布是什么样子的。如果不是分布的问题那么涉及到的规则意识还是自控力还是工作记忆或者是专注力要迁移泛化他的学业或者其他的工作和生活学习等等各个方面出现了什么问题。了解了这些问题以后，这个时候再进行问题的解决，这个时候就提到了针对性的解决方案，在这里就提到了有针对性的练习。所以我们要想知道什么是针对性的练习的时候我们就要先清楚我们孩子有没有问题哪里出了问题，我们才能去进行针对性的训练或者练习。

ADHD的行为训练（父母训练）

不同专注力维度和组合的家庭练习

练习包含两种，特别是在疾病的情况下，前面我们讲到ADHD的行为训练，不同注意力的维度，以及组合的情况下家庭练习。

所以今天我们把家庭这个范畴下我们把针对性练习单独的抽出来我们就要考量到这两个维度，那么具体到注意力的层面我们有两类针对性的练习。

二、针对性练习的原则

了解了针对性练习之后我们首先在开始针对性练习之前我们一定要去了解针对性练习开展的原则。到底是什么样的。

1、诊断与测评在先

其实也很简单，他也涵盖在那个针对性练习的那一部分我们提到的。第一个就是诊断测评在先，诊断测评在先的意思就是把我们通过逻辑梳理我们明白的要透过现象看本质，我们把他变成一句话很简单的原则就是我们要想帮助孩子锻炼提升他的注意力，首先得知道到底哪里出现了问题，我们才做到针对性的练习，所以第一个原则就是诊断和测评在先。那这个原则一会讲到如何去做的时候会讲到。

2、年龄因素要考量

通过诊断和测评了解了孩子注意力发展状况以后，针对性的练习中要考量到孩子的年龄的因素，不同的年龄段，我们进行针对性练习的方式方法会有差别，最简单的，比如说做治疗康复的时候，父母训练有一个年龄上的不同，对于6岁以内的儿童我们的父母训练是首要的。对于药物治疗6岁以内不建议，所以针对性练习在6岁以内不管是ADHD还是不是ADHD都是是非常重要的。

同时为什么说年龄因素在即便不是ADHD，我们也要充分的去考量。因为我们在后面即便是家庭或者学校的这个环节我们都会涉及到不同年龄段的孩子他的注意力的特点，以及我们如何去识别有针对性的干预。所以因为不同年龄段的孩子他的大脑的发育，他的学习特点是不一样的，所以我们在做针对性练习的时候，这个针对不光是要针对孩子注意力发展，也就是注意力出现问题和注意力分型，更重要的是要针对孩子本身，是说针对孩子注意力训练的，他自身训练的需要有的特点，比如孩子在训练过程中，孩子小龄段3-6岁他的理解能力他的知识储备也是不一样的。在这种差异性要对孩子做针对性训练，我们就要知道。3.4.5.6.岁的孩子分别的认知特点是什么样子的。那么我们在进行训练任务或者练习册的时候我们就要考虑进来，比如说要不要放进数字。文字等等这样的训练内容，还是说我们只能用颜色形状等等。以及我们训练任务的设计我们也要充分的考量到不同年龄段孩子的理解能力。逻辑思维的特点是具象的还是抽象的。他能对抽象的概念理解上能到什么样的程度，这是我们在做针对性练习的时候要充分考量的第二个原则。

那么。除此以外呢还需要关注的是要区分，区分不管是作为针对性练习的前提还是我们要把他作为一个原则，我们都需要进一步的强度，我们要去看孩子的注意力问题我们要关注到以下三个方面：学科专注力、核心专注力、专注力相关的其他能力。

当我们想要为孩子安排针对性练习的时候我们要考量的是孩子当下我需要考量的是孩子的核心专注力，还是他专注力相关的比如说规则意识自控力，或者是工作记忆还是说孩子专注力本身没有问题，那么如何能够高效的调用到迁移泛化到他的学科学习，学校的校外的，就是家庭生活以外的学习比如课外班兴趣班呀，等等这样的场景。所以在这里我们简单梳理一些核心专注力，专注力的七个维度：专注的强度、持久度、敏捷度、内源性注意、听觉注意、视觉注意、试听注意的整合这七个维度。孩子到底有没有问题以及他的长短版分布是什么样的。

第二就是专注力相关的规则意识自控力，还有工作记忆，本身和核心能力有关的，但不是核心能力本身的，比如孩子的安全感发展，比如说孩子的自信自我效能感的发展等等，这些是和专注力相关的甚至是高度相关的这样的一些因素。比如课堂专注里面影响课堂专注的自我效能感是学业自我效能感。这些是需要我们关注的。同时像学科专注力，孩子有没有偏科，比如数学比较差，在数学课上的专注力比较差，这我们要考虑的到是第一某一个学科需要的专注力的细分维度是有差异的，比如说数学需要考量的可能是是孩子的细致的观察，比如小数点、竖式运算的时候是排列，语文更多的是关注文字汉字的结构等等，虽然都是我们要考察孩子的视觉的注意视觉的观察、分辨和追踪，但是他的整个呈现的空间上的特点是不一样的，所以我们整个要考量的时候不同的学科对于孩子注意力的细分为的要求可能有差异，第一反应的是可能能力上的差异细分能力的差异，第二学科兴趣问题。

原则

第一先要诊断以及测评。第二要根据孩子的年龄段要区分，第三个要能对注意力的问题有一个精细的划分，第四要想做到针对性的练习，不光要在一开始考虑到针对性，同时在过程中也要考虑到针对性。这个过程不光是要通过优质的练习资料，训练方式以及通过测评了解孩子，帮助孩子进行把优质资料和孩子能力进行针对性的匹配，同时我们要能跟你孩子在进行练习的过程当中以及练习的结果要进行科学反馈，所以根据训练的反馈在进一步去优化我们针对性的练习，那整个这样的一个完整的过程才能确保我们的针对性练习达到目标。得到有针对性或者个性化的训练提升孩子注意力的效果。通过这样一个过程我们发现光有一个好的训练内容只能达到30%的效果，比如让孩子海量的去做题，如果想进一步去提升要针对性，第一个原则即使诊断和测评在先，当我们对孩子进行了精准的测评以后呢我们就能成功50%

如果能科学的匹配体系能把优质的练习资料能跟孩子能力的个性化发展能做好针对性匹配。练习效果能达到80%。剩下的是需要通过孩子在练习中和练习后通过作业练习结果的评判，我们去进一步去观察，对孩子上一阶段的练习我们有一个科学的反馈。进一步去优化个性化练习过程，就能达到90%.

如何练习

1、父母训练

前面提到如果发现诊断后发现孩子有ADHD或ADD，父母训练时绝对必要的。同时父母训练不是一个只对ADHD或者注意力发生了医疗层面的时候注意力发生了医疗层面的这样一个有效的训练，同时父母训练即便只是对于孩子有些短板这样的情况我们也是非常推荐的，因为在这样的过程当中我们可以看到

A、教父母使用积极的强化、有条理的和一致的规则来管理孩子的行为的技能和策略；

父母训练对孩子成长本身对孩子的规则意识自控力，对于孩子能力发展的精细化管理本身就是很有价值的。

B、教父母用积极的方式与孩子互动和交流；

对于不是有ADHD、ADD来讲在家庭中有效帮助孩子针对性提升孩子的注意力时非常好的

C、安排活动让家长和孩子一起练习；

增进亲子沟通，增进父母除了测评以为增进父母对孩子注意力客观的了解。

D、定期与家人会面，监督进展情况并提供指导和支持；

如果时正规父母训练除了有一整套帮助父母对孩子教育教养孩子的方式以外提升孩子和家长有效的亲子沟通，同时还会有专人进行专业的指导。这个对于孩子的成长时更加积极的。

E、重新评估治疗计划并保持足够的灵活性以便根据需要调整策略。

对于孩子如果没有很严重的注意力缺陷多动这种情况呢，我们时可以通过在家庭中的练习或者在家庭以为比如户外活动去提升的。

现在我们发现对孩子进行注意力的练习会发现有一部分会南辕北辙。

没有进行诊断测评，就给孩子报各种班，或者在家里买一些注意力或者核心能力训练的书练习题，有可能孩子并不是注意力发展的问题，有可能给孩子错贴了一些标签，比如老师说了注意力不好咱们多练习或者报个班去多练习。这些不一定是注意力问题，但是我们却错误的认为孩子有注意力的问题，一方面会矫枉过正，会贴标签打击到孩子还导致孩子的问题呢越来越多。在孩子发展过程中呢我们希望是一个正向的方式给孩子积极的引导，在孩子能力提升方面我们要给孩子积极的反馈，所以如果是南辕北辙在错误的标签下我们很容易打击到孩子注意力发展的积极性。

南辕北辙这种情况一般不多。囫囵吞枣会多见。比如说那个训练不错，这个班不错，那个教具不错，这个教具不错。给孩子的业余时间填满了，给孩子报各种班，做非常多的练习，孩子会非常疲惫效果不明显。

针对性的练习一定是要有目标，他的训练一定是有的放矢的，是针对孩子的长短版和能力水平进行个性化的练习提升。

诊断测评在先了解孩子的情况，结合孩子发展的能力特点进行个性化训练。

除了对孩子针对性训练有3中类型。我们对孩子注意力类型有7种类型，我们在注意力的7个维度层面，我们在家庭中能采纳的比如行为训练这7中都有哪些，比如迷宫解决什么问题，连线解决什么问题。还有认知训练也可以分成这7个维度对孩子进行练习提升。还有游戏化的训练，比如亲子桌游也能对孩子在不同的细分的维度进行针对性的练习和提升。

刚才讲了如何练习以外。

注意力强度训练

注意力持久度训练

注意力敏捷度训练

视觉注意力训练

视听整合训练

内源性注意力训练

刚才讲了如何练习以为，在前面的原则里面第4个原则是把针对性要体现在训练的流程中，要在过程中，或者拿到孩子结果的时候要观察和反馈。

针对孩子练习结果，也就是作业层面，看完作业以后再去看行为也就是过程方面应该关注哪些。

图图图

这幅图：同样的连线作业，左边的同学在数字密集和拐弯的地方都能很好的追踪完成。右边在拐弯的地方孩子出错非常多，所以可以观察到，如果想提升训练孩子的持久度，那图中左边的孩子已经能完成的很好了。在这里可以网上提升一些难度。如果是右边我们可以给孩子同样的难度或者更简单的难度再去训练。这也是根据孩子年龄，针对孩子当下能力的发展水平我们要对难度进行调整。

下一幅图

不一样的点在于上面的图孩子能很好结合带颜色的不分去对照的观察，同时能很好的结合联线根据观察给到最优的连线结果，而不是直接把连个点拉一个直线连上。

下一个同学再这个方面就会弱一些，但是我们会发现他在小狐狸的头顶他有一点点感觉，他还是有一定的弧度的。所以两位小朋友除了注意力的持久度意外，第一个小朋友的观察能力会强一些，第二个小朋友需要在整体的空间感包括位置的相互关系上他的观察力需要提升，所以可以多给孩子多一些这样的练习。上面人物的练习很难练习到孩子这方面的能力，小象和小狐狸的练习呢更好的通过观察能了解到孩子的弱项给孩子针对性的练习。

图图图。

这个图除了要训练孩子注意力的持久度，孩子的抗干扰能力，内源性注意或者注意的强度，也不高的话，也能很好滴弥补抗干扰的能力，给孩子迷宫提，迷宫提练习了以后我们会发现拿到孩子的作业以后这两个是不一样的，不一样在哪呢？上面孩子是需要把迷宫用笔画出来才能被干扰才能找到，下面小朋友可以直接用眼睛去观察就可以。所以他们的抗干扰能力一定有差别，尤其是在抗干扰的层面，所以这两个小朋友在布置任务的时候就可以去区分对待。

图图图

找不同，

上面找不同集中在左面作答，下面是在两面做达。完成的结果就会不一样，。下面经常会漏掉会有重复，上面就不会出现。一方面是在练习的结果上两个孩子是会不一样的，如果我们不去观察反馈，我们要给下面的小朋友去安排这样多一些找不同的练习，如果仔细对比会发现，下面的小朋友的答题方式导致了没有能很好的达到，说明他的规则意识不是很清楚的或者是自我控制能力没有上面小朋友那么强。这种要帮助孩子去建立规则意识，去梳理遇到类似问题什么是最好的解决方案，帮助孩子在规则意识层面建立行为和结果的关系。

除了对孩子的作业结果进行观察和反馈以外，那么以下这些是对孩子在过程当中我们通过观察可以去了解的。

精细动作：

首先在孩子练习过程中去观察孩子的精细动作，了解比如孩子在画的时候他的连线握笔怎么样，他的笔触什么样子，他的精细动作如何以及规则意识，比如刚才的孩子反映出孩子的规则意识发展如何。还有如果每一个维度都要给到孩子我们还能看到孩子注意力的长短版分布是什么样子。以及他在不同的练习中他获得的效果是什么样的。还有在过程中还能看到自控力工作记忆以及在知识技能层面。如果我们把知识技能作为我们针对性训练的内容，比如用数字替换形状，用英文字母替换形状，我们就能看到孩子在数学和英语或者汉语拼音发展情况，知识技能的储备或者知识技能当下掌握的情况如何。

作业：选择一个注意力的细分维度，DIY设计一个针对性练习。

10.13生活中的注意力练习

一、什么是日常生活中的练习

1、学业

对于孩子的注意力发展最经典的还是在学业里，学业里面课堂注意力作业复习看书时候的注意不属于日常生活中的注意力。

2、课外辅导班：

很多课外班K12的

3、兴趣班:

编程、机器人、击剑、跆拳道都是有助于孩子注意力提升的。围棋等，被数据研究已经验证的能非常有效改善注意力的。

不管是学业、课外辅导班、兴趣班都不属于日常生活中的注意力的练习的。

他是在家庭生活中经常遇到的典型的场景或者很平常的一些场景的练习。他是融入到我们的一日三餐。生活起居孩子的出行。在这些环节里的。

为什么去讨论日常生活中的练习，重要性在哪里？

4、家庭生活

日常生活中练习的重要性

A、方便，触手可及

虽然之前可能没发现，这么多日常生活中就可以培养或者锻炼孩子注意力的这些办法。但是一会儿我们会发现日常生活中其实还挺多的，还有很多方法，还能分门别类。很有针对性的来培养孩子的注意力的七大维度。

日常生活中的练习有很大的优势，高效有成就感。高效的点在于很有成就感，对于孩子来说其实他的能力培养最好是潜移默化循序渐进的。在日常生活中充满了这样的练习的机会，很容易让孩子获得成就感，就绕开了在学业、在兴趣班、在课外辅导有一点死磕的这样的场景。

有家长说在兴趣班不死磕呀？但是我们孩子在练琴或者练书法等等，这样的过程中会有很困难的平台期，那孩子对于他来讲如果不是他的兴趣所在，在这个过程中会遇到他的艰难时刻，不是说孩子不应该去克服这样的艰难时刻。如果我们认可了在学业当中去死磕是不对的。那退而求其次，或者我们聪明的绕开了这样的场景。那到兴趣班也会有这样的场景，孩子的能力专注力，自我控制还没有发展到能够支撑他即便在自己感兴趣的事情当中能够坚持下来能够克服自己焦躁的情绪状态紧张的情绪状态，能够调动自己很好的注意力的资源。他需要更简单快速一点的方式方法去把他的这个能力在往上上一点点台阶。就像先到别的地方打怪升级，先一步一步退下来。或者至少在日常生活当中我们也有这样的场景我们日积月累。能够获得他在注意力培养方面的成就感。所以我们说第二点是：

B.高效，有成就感不死磕

第三个我们在日常生活中亲自互动的机会还是很多的，如果能很好的在日常生活中去日积月累，其实整个的训练培养的环境是很温度的，因为很自然，不是一个单独把孩子摆在那里他注意力不好，他需要去训练。是我们日常随手可得，我们发现训练孩子某一方面注意力维度的机会。我们去自然的把他融入，这个时候是温暖的，亲子关系是融洽的。

C、温暖，融洽亲子沟通和关系

最后一个日常生活中的这种训练时持久的时日积月累的。所以持久的日积月累的这学习某一个技能一样需要的时候我去上个班突击一下写个作业练习，不是这样的，他是行云流水，像小桥流水一样，整个是一个润物细无声的过程。这更重要的对于儿童核心注意力的培养是更重要的，不是像临时抱佛脚一样。

持久，日积月累

像小桥流水一样，是润物细无声的是自然的

所以这是日常生活中很重要的，因为他有这几个特点。

如何在日常生活中去发现去找到去帮助孩子去进行这些有效的练习呢？

5、如何练习

接下来按照儿童注意力发展的7个维度一个一个来看一下。

（1）、注意力强调训练

首先关于注意力强度的训练，在前面亲子的练习当中我们也提到，那些是我们刻意安排出来的练习的场景。对于我们日常生活中像流水一样润物细无声这样的练习是什么样的呢？比如说注意力的强度，他是一个能够专心致志的做事情的能力能够排除掉干扰。比如观鸟、去动物园、我们看到各型各色的小青蛙爬在草丛中，像岩石后面水塘边上，很多丛林的小动物他们都有保护色，他们还有一个能力就是安静纹丝不动的往那里一扎。保护色加上他们纹丝不动的状态很难发现。我们可以借助跟孩子去郊游，去动物园，去观鸟，这样很自然的过程去培养孩子的注意力的强度。

郊游、动物园、观鸟自然过程

（2）、注意力持久度训练

父母周末带着孩子去钓鱼的时候，去通过教授孩子钓鱼的过程，去找感觉 去观察水面，训练培养孩子的注意持久度。

同时在外面拿手机去拍照，去拍高速移动的物体，比如汽车高铁都可以去拍，需要一直盯着画面或者镜头，需要方便，或者适时的按下快门。包括观鸟的过程中我们也可以跟孩子去玩这样的小游戏，去看孩子能不能拍下一只喜鹊，去拍下一只飞行的鸟，我们知道鸟的飞行路线你没有办法去预估，你也不知道他什么时候出来。所以这个时候是锻炼孩子很好的一个持久度的一个机会。

钓鱼、手机拍照拍告诉运动的物体

注意力敏捷度训练

关于孩子注意力的敏捷度呢是帮助孩子快速的去切换，那么切换呢是我们可以是比方说有一些家庭的游戏，比如萝卜的我们在放松的时间可以经常玩一玩。也可以玩一些改良的舒尔特方格，跳房子、家庭小游戏，折返跑、快速的做一些指令的切换，做一些接龙。关于敏捷度方面我们有很多的方式方法，我们也可以自己去DIY一些。

视觉注意力训练

锻炼孩子视觉观察视觉搜索视觉追踪视觉分辨有非常多的场景。我们可以孩子对数字的敏感，可以进到一个空间以后让孩子去数一数这里是有多少地方是有数字的，走在大街上可以锻炼孩子看一下马路上车尾号是多少，车是多少。或者可以加上一个可以让孩子去同步搜索的一个视觉的特征，比如红色的车或者黑色的车。可以把很多视觉信息作为条件带入到孩子日常生活中。

听觉注意力训练

日常生活中有很多机会，日常用品比如勺子，杯子盘子碗都不一样，借着我们刷碗的过程我们正在用的是什么器皿。让孩子用听觉来分辨出来。

试听整合训练

边走边听边看边听，这些都是可以在日常通过散步通过孩子放松的时候可以进行的。比如孩子看绘本的时候我们可以放一些音乐。当然当孩子某一方面注意力还没有发展的很好的时候我们先不要放这些夸通道的干扰。但是当孩子视觉听觉已经发展已经有进步的时候我们可以尝试帮助孩子锻炼和提升边听边看的能力，包括可以听故事去描述去复述，其实也是把他视觉化的一种表达。

内源性注意力训练

内源性注意我们在日常生活中也可以找到一些抗干扰的一些小环节。比如走在外面也去请孩子去发现一些不同特征的，比如街上汽车上车牌上面不同的数字，比如奇数偶数，比如不同地方的车牌。比如有没有字母。这些都是需要孩子去对锻炼孩子的抗干扰，去把背景和主体去区分开来的过程。这是很锻炼孩子内源性注意的，这也可以有意识的去调动孩子的某一方面注意的细分维度。在生活当中可以找到很多这方面的练习。

如何观察？

在这样的生活的练习中我们应该去做什么样的的观察才能更好的去帮助孩子去提升呢？

虽然刚才我们去分成了细分维度把我们日常生活中的练习去分开了那分开了就意味着我们可以更有针对性的帮助到孩子。 但是如果我们不观察，我们就没有办法更好的去了解孩子在某一个细分维度上锻炼的是什么样的。以及他在锻炼的时候是不是能够调用自己偏弱项的注意力的子维度。因为我们在测评中工作中会发现虽然对于百分之八十甚至百分之九十人某一项训练是调动他的注意的持久度的。但是会有个别的孩子在进行这些训练的时候他会沿用自己更擅长能力维度去完成这项任务而避开自己能力维度的那个短板。比方说我们在注意力的认知训练中，我们的探知系统里面有这样的一个游戏，叫抓拍飞碟，抓拍飞碟就像我们照相的时候按下快门，我们需要一种定制，我们需要当飞碟入到正中心的时候我们去按下开门，这样是需要考验我们注意力的持久度的，以确保我们在最合适的那个时间按下快门。我们会发现85%甚至90%以上的人在这个方面是锻炼他的注意力的持久度的，但是我们会发现极个别的孩子他在进行这样的训练的时候我们通过脑电的检测我们能看到只要飞碟一来他的注意力就上去，飞碟没有出现注意力就下来。我们会发现他没有在调用他的注意力的弱项注意力的持久度来完成，他是在调用他的注意力的敏捷度来完成任务。所以我们就要去观察观察孩子在使用的过程中他是怎么样在使用自己的能力的。我们来判断这个任务对他来说到底管不管用，这个任务的难度对他来讲是不是不够高。就或者太难了，这些都是我们需要在日常的练习中去观察。接下来这几个维度，是我们需要在日常生活中的练习当中去观察以帮助孩子进行练习。

1、精细动作

第一个如果涉及到精细动作我们一定要去观察，我们经常会发现，孩子在进入到小学阶段家长反映的，老师反映的孩子的写字问题其实是精细动作发展的问题。那我们如果在家庭生活的练习中我们能够发现孩子的一些精细动作问题，包括前面的桌游游戏当中我们一定要重视起来。

2、规则意识

第二个就是规则意识以及第四个自控力的问题。我们前面讲到的如果我们在日常生活中我们一起去比如去动物园去两栖爬行馆我们去找青蛙，如果孩子在规则意识上不太理解你让他做什么，或者他理解了以后比如我们在观鸟在钓鱼的时候他自控力比较差，他已经干扰到我们钓鱼了，干扰到我们去观鸟了，这时候我们不要去责骂孩子而是要意识到孩子的规则意识自控力需要我们去培养。去进一步系统的提升了。另外很重要的既然我们在日常的生活的练习中已经能把不同的注意力的细分维度上，我们就可以更好的去观察孩子的长短板，同时呢我们在孩子的短板上面可以去多想一些DIY一些这样的生活当中的练习。

工作记忆

那还有在这个过程中我们要去观察孩子的工作记忆，孩子明明其实注意力还不错，但是一到听觉呀，一道需要他短时间的去注意一些东西的时候那他就会有丢三落四，或者丢钱，或者是我们记住了现在的刚才前面那些就忘记了。这就是属于工作记忆容量比较小，那就需要我们帮助孩子去提升的。比如马路边上行人在行走的时候我们需要跟孩子去互动去找车尾号，比如说孩子数着数着孩子就会妈妈刚才那个是什么样子的来着，这样呢孩子要么是对规则意识不够敏感，要么是规则意识需要我们关注了。

最后我们可以通过这个过程去观察，细致的去观察孩子能力背后i还会有一些知识技能的问题。

知识技能

比如说对数字是不是不太敏感，对字母是不是不太敏感，对奇偶数不太敏感，这些其实都是我们可以去发现的包括对PQBD不分，这些对我们刚进入的小学或者幼小衔接的孩子还是比较多见的，我们还是要及时的发现帮助到孩子。同时有相当少一部分对镜像字啊，对字母BDQP不分啊，是因为有阅读困难，这时候更要我们家长重视要警惕。

作业：DIY生活中随手可以用的注意力练习

《日常生活中的儿童自我效能感建立》

一什么是自我效能感？

自我效能感：指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测和判断。班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为i的自信程度。”班杜拉认为出来结果期望外，还有一种效能期望。结果期望指的是人对自己某种行为会导致某一结果的推测。如果人预测到某一特定行为会导致特定的结果，那么这一行为就可能被激活和被选择。

自我效能感强：自我驱动力强、自信、自主自动自发做事、专注高效

自我效能感低：自我驱动力差、做事不自信、退缩。

自驱力强自己能做出计划很少拖延，自我效能感和内源性注意高度相关。

孩子越来越大时孩子的学习问题主要表现在：学习问题都表现在自我效能感不足，觉得学习没意思提不起精神学习没动力，家长老师反映学习态度不端正。没有动机。所以自我效能感在儿童发展过程中非常重要。

自我效能感和注意高度相关，尤其是内源性注意。

孩子学习问题多体现在自我想能感上，没有动机。学习没有学区没有动力没有兴趣。

二、自我效能感的脑基础

成绩和背外侧前额叶的激活是正相关的，和自我效能感高度相关

DLPFC背外侧前额叶：

设计多种认知能力，例如执行功能、工作记忆、内源性注意，推理和解决问题的能力。另一方面，DLPFC还与许多非认知能力相关，例如计划、情绪调节、尽责的人格特质、自我调节和自尊。

前额叶的发展1岁左右达到高峰，4-6岁孩子规则意识自控力、情绪控制，内源性专注高度发展的阶段。

三、家庭对孩子自我效能感的影响

家长陪孩子做作业时：

A.我会陪在孩子身边，积极教授与引导孩子写作业

B。不会陪伴，我会检查孩子是否完成，是否有错误，如果有，会主动教授

C。不会陪伴，我鼓励孩子自己完成作业。当他主动寻求帮助时我才会给予提示

直升机父母，高度卷入，会影响孩子自我效能感的形成，自律还有提升。

A.B稍过度

孩子的自我效能感

四、如何提升自我效能感

1、不做直升机式父母

直升机父母代理的父母影响

直升机父母是指像直升机一样盘旋在孩子的上空，时时刻刻监控孩子的一举一动，对孩子过度操心、关注、干涉、保护的父母。

父母包办的多了管的多了孩子的能力就会萎缩甚至没有发展起来。

2、“曲线救国”不死磕

死磕对孩子注意力培养有非常多的问题。

在家庭中，死磕经受的是挫败感，不会带来成就感，自我效能感培养中需要一步一步的体验到出成就感，自我效能感是认为我的能力是可以帮助我完成这件事情的，是一种自信，是成就感的这样日积月累以后形成的对于自己技能能力的肯定。如果我们什么事都死磕孩子的孩子经历了太多的挫败感，自我效能感是很差的，我们切不说他能不能自动自发的愿意去做这件事，更可怕的是他会怀疑自己有没有能力去做这件事。我们事实证明我们死磕孩子的自我效能感确实是很难建立起来的。除非有一些个别的孩子越挫越勇，就较劲，这样是少数的。

3、在日常生活中提升

五个原则

A、练习永远是从最简单的开始：

要循序渐进的确保孩子在个过程中体验到成就感。他才能不断提升自我效能感

B、把主动权交给孩子:

孩子自己做的他才会有成就感

c/用心夸奖：

不是说你真棒你真聪明，而是能看到孩子在这次成功里面，哪些是能够真正帮助到他的那些意志品格，真正每天用工的行动在哪里，看到这次进步的改变是什么，能肯定孩子在做这件事背后的努力是什么，我们能够知道并点出来，这叫用心夸奖。

用心夸奖的好处：孩子是在一次次试错当中去积累经验，也不断的去找到并获得自我效能感的。如果我们每次都能细致的分析他的成败得失，分析他整个过程中哪些是可圈可点，他的哪些行为和他的未来是有关系的，这才是不断的增强孩子自我效能感最核心的。

为什么孩子喜欢玩游戏？就是因为他获得了这个技能以后他就有细微的差异，孩子能清晰的感知到。家长也要变身这样教练，孩子在成长过程中发现孩子有哪些细微的变化给孩子及时的反馈。

D正确的批评：就跟掉血是一样的，不能一棒子打死，你看到他还没有达到百分百满意的差别，例如孩子从88分到98分，你不去看孩子从88分到98分那10分的进步，你偏偏去看到00分那2分的差分。这个时候你给到孩子的正确的批评。这个时候应该给到孩子用心的夸奖和鼓励，你这个应该用的不是批评而是激励，我们已经很好了，但是呢我们去看不足的是是什么。不足的地方我们如何去调整。

E、爱好与特长是孩子提升自我效能感最有效的途径

也就是让孩子在特长和兴趣中去培养他的自我效能感，先要有一部分得到肯定，获得一定的信心，孩子才能不断的努力拓展自己的能力。也就是从他的舒适区慢慢的走出来，这个时候孩子就会第一提升自我效能感，自我效能感提升了会帮助他提升更多方面的未知的领域。拓展更多未知的能力。

所以先让孩子在能够获得自我效能感、获得成就的领域先去尝试。

4、亲子家庭作业积分榜

鼓励孩子完成，不要急于检查帮助完成，亲自一起检查，孩子自己检查出来了给孩子加分。如果做的对的，正确的那些要加2分。孩子检查完父母检查，父母检查完的要扣分。

得到积分可以邀请家长去讲题。

儿童注意力问题辨析

一.问题

经常忘记和丢东西

正念训练：乔 卡巴金 通过 有意的、非判断地注意 当下而生起的觉知

觉察的状态

铃木大拙

训练： 行为训练 心理干预  认知训练 生物反馈

行为训练：感统综合 

                 舒尔特方格

                 划消实验

                  习题（找不同 连线 迷宫）

                    数独 拼图

行为训练新的发展：

1.训练目标细化：警觉网络和朝向网络

2’融入生物反馈

3‘ 对训练效果进行精准预测’

心理模型：用于解释人的内部心理活动过程而构造的一种比拟性的描述或者表示

漏斗型

过滤型 ：

儿童注意力发展理论体系：

三大主要理论体系：

发展心理学 ：皮亚杰 信息加工理论

  维果斯基：最近发展区

认知与神经科学

前额叶和顶叶是驱动眼球到达注意点的内源性专注大脑基础

教育学：三大学前体系 核心：孩子本身是有学习能力的，更强的学习能力发展是由自身构建出来的，同时借由老师家长的支持，也就是支架作用，去帮助他们发展出来。，不建议过早开发智力，关注孩子通过模仿游戏去培养孩子敏锐的感官。

最近发展区

儿童效能感问题：

什么是自我效能感

自我效能感:指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。班杜拉认为除了结果期望外，还有一种效能期望。结果期望指的是人对自己某种行为会导致某一结果的推测。如果人预测到某一特定行为将会导致特定的结果，那么这一行为就可能被激活和被选择。

自我效能感的表现

强：自信 自主自动自发做事 专注高效

弱：做事不自信  退缩

直升机家长：

影响自我效能感的其他因素：学业难度 负面评价  学业能力

如何培养提升自我效能感：

专注度

兴趣度 ：兴趣是最好的老师

工作记忆

学习动力问题：家长实时反馈和打断导致无力感

学习习惯问题：

小学阶段养成良好学习习惯 是关于学习规律的落实，有效的知识技能得需要特定信息反复强化

 安全问题：

人生安全 心理不安全感带来的焦虑 继发人生安全问题

儿童观：

对儿童能力的认知:  三大体系  高瞻（美） 华德福（德）  蒙特梭利（意）

核心建构：由孩子天性自我发展

对儿童学习能力的认知：高普尼克  天生学习家系列《园丁与木匠》《孩子如何学习》《孩子如何思考》

对儿童天性的认知：

好奇心 探索欲 模仿 游戏

儿童观与注意力

儿童注意力是与生俱来的

儿童注意力受遗传和环境共同作用

儿童注意力与天性

注意力培养

儿童是天生学习者 ：退后一步

建构主义与最近发展区：

蒙特梭利的感官教育

华德福的模仿学习

儿童注意力问题的社会基础：

科技因素

移动互联网和移动终端的普及

人工智能的兴起

显示技术的革命

交互模式的改进

搜索效能的提升

阅读方式的变化

社会因素

社会职能在线化

互联网和移动互联网的覆盖和提速

交通运输便捷和提速

游戏、短视频、网红

拐卖儿童案件的报道和传播

争议话题的变迁：

该不该看电视 该不该上网 该不该用手机 该不该打游戏

了解和评估儿童注意力问题的社会基础

跟踪：1902年提及到 20年后研究出脑基础 到40年后从政府层面才有立项去进行专项的研究  从年认知技术已每十年迭代速度升级研究

顺应：让孩子更好的适应未来

认知儿童发展未来趋势：

1社交和认知能力的提升

2让科技和社会服务于核心能力的发展
整合科技和社会的力量了解和评估核心能力
激发而非禁锢核心能力发展的技术和制度
过程性评信技术和指标替代结果性评价技术和指标

儿童注意力问题的社会应对趋势

1诊疗技术和制度的迭代

2解决方案的多位多面化：医疗和学校的服务干预 心理治疗  家庭治疗 同伴治疗  社会技能的训练 神经反馈训练

儿童注意力问题的教育基础：

教育因素

幼小衔接：

让孩子清楚标准和目标，给孩子试错机会和信心，鼓励努力过程而非结果，减少焦虑和焦虑的传递，有效亲子沟通+站在孩子和老师一边

教育产品游戏化

擅用游戏化

游戏不是解放双手双眼的工具，游戏化的教育产品也不是
在游戏外给孩子自我效能感和自信

在游戏外给孩子安全感
游戏化是体验规则的工具，而不是尽情玩耍游戏外给孩子娱乐的方式和时间空间

家校互通问题

家校互通:作业问题

 A. 我会陪在孩子身边，积极地教授与引导我的孩
子写作业

。B.不会陪伴，我会检查孩子是否完成，是否有错
误，如果有，会主动教授

C，不会陪伴，我鼓励孩子自己完成作业。当他主动寻求帮助时我才会给予提示

学校和课堂监控

学校和课堂监控

课堂教学优化驱动的课堂专注力改善，而非课堂纪律驱动的课堂专注力改善

辩证看待课堂注意力状态

注意力之外的听课效果指标

全面综合评估

了解和评估儿童注意力问题的教育基础

测评：

学校的评估方式

通过老师的课堂观察评估
通过学校的心理辅导室评估
通过专门组织测评，规模化摸底评估
推荐校外儿童医疗或靠谱测评机构评估

追踪：

儿童注意力问题学校处置倾向：

儿童注意力问题的家庭基础

消极因素方面: 

1.  聚焦养 忽略育：喝水别驼背
2. 本末倒置 ：练琴时纠正手型 写字时纠正笔顺 作业时提醒检查
3. 无时无刻 直升机父母
4. 青少年屏幕时间标准 ：<2岁的儿童，屏幕时间应该为零;
   2-4岁 的儿童，屏幕时间应该限制在每天不超过一小时
   5-17岁的儿童则应该把娱乐屏幕时间限制为每天最多两小时。

5. 家庭屏幕时间治理

   制定限制孩子屏幕时间的家庭计划，家长也应关掉通讯设备，用餐时间不许使用媒体设备，不要在卧室充电，不要用屏幕时间作为奖惩手段

了解和评估儿童注意力问题的家庭基础：

问卷：

1家庭专注氛围 用消极和积极因素作为量化

问卷关注

是否有效保护，做到的程度如何，没做到的包括哪些方面
是否创造条件有效陪伴培育，做到的程度如何，没做到的差在哪儿
是否有效培养发展，做到哪些，没做到的又有哪些

个案：

从测评报告到问询发现

接待第一印象
测评报告印象
测评报告解读中的观察了解
抓住核心问题
沟通核心问题

儿童注意力问题家庭处置倾向：

有的放矢
针对孩子的长短板和能力水平，个性化练习提升

佛系面对
发现孩子注意力问题，并不急于进行干预，观察了解进展

囫囵吞枣
报各种班，上很多课，做不少练习，孩子累效果不明显

南辕北辙
不是专注力问题错贴标签打击孩子，导致问题越来越多

儿童注意力合并与导致其他问题的概率

心理、情绪、行为问题高发64%

具体合并

ODD:对立违抗

经常发脾气
与大人争辩或拒绝遵守大人的规定和要求
经常生气，怨恨，或者想伤害他们认为伤害或给他们带来问题的人
故意惹恼别人，容易被别人惹恼
经常把自己的错误或行为不当归咎于别人

CD:品行障碍

违反严肃的规定，比如逃跑、逃学、彻夜不归
带来伤害的攻击性，如霸凌、打架或虐待动物
撒谎、偷窃、或故意破坏他人财物

LD:学习障碍

阅读障碍:在学习和处理语言方面的困难，通常表现为缺乏阅读、拼写和写作能力
计算障碍:也称为发展性计算障碍，是一种特殊且持续的学习障碍，影响算术技能的发展和表现
书写障碍:一种主要影响书写能力的学习障碍

焦虑和抑郁
分离焦虑社交焦虑一般性焦虑
大部分时间觉得悲伤或绝望即便有趣的事也不想做很难集中专注
觉得自己没价值或没用

同伴关系障碍
没有亲近的朋友
被其他孩子拒绝
同伴关系障碍的孩子更有可能出现焦虑、行为或情绪障 、滥用药物或青少年犯罪

易受伤

走路、骑车的时候受伤
头部受伤
身体不止一处受伤
因意外中毒住院
住进重症监护室或受伤致残

对学业和社交的影响

儿童注意力问题家庭基础

消极因素

聚焦养忽略背

本末倒置

环境过于丰富

屏幕时间不受控

家庭安全感氛围

缺少家庭专注榜样

对运动作用的认知不足

积极因素

理解对儿童注意力的保护
对睡眠对儿童注意力影响的认知对隔代养育的理性包容对亲子陪伴的关注和认同
对儿童注意力发展中家庭成员的榜样示范作用的理解
重视儿童核心素质和能力的发展家庭教育指导师