依赖型自尊的人不会打破常规,
独立型自尊人会打破
无条件自尊,只有共鸣
6S学习策略指导师专业技能证书课程
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依赖型自尊的人不会打破常规,
独立型自尊人会打破
无条件自尊,只有共鸣
自尊是对自我尊重的心理状态,既不对别人卑躬屈膝,也不容忍别人的贬低、歧视和侮辱。表现为自我尊重和自我爱护;要求他人、集体和社会对自己尊重的期望。
自尊心始于知耻:节制自己的行为,不做庸俗卑贱的事情,有尊严的生活;做错了事会感到惭愧;辜负了他人的期望会感到内疚;为自己的不当行为而难为情;
心理学从自我价值感和自我能力感两个维度,分为依赖型自尊、独立型自尊、无条件自尊三个层次。这三个层次由低向高发展。绝大多数人都同时拥有这三个层次的自尊,只是第一部分占据的比例不同而已。
1、依赖型自尊。
价值感:自我的价值感来源于外界,以他人的评价作为评价自身价值的标准。担心他人对自己的看法或思虑他人的想法;得到认可和赞美才能有好的自我认同感;在取得某项成就时自我认同感就会上升,过一段时间就会下降到原来的水平或更低。
能力感:通过与他人比较获得。需要通过也他人的比较来肯定自己的能力;自己优于他人,感觉良好,反之自我评价低。
对自尊的下面影响:小时候得到家长和老师的赞扬,无条件的自我关注。
2、独立型自尊
价值感:自我的价值来源于本身。接纳他人意见时,自己主导自己的人生;相信自我价值来源于内心;我的人生使命,我热爱的事业,我追求的东西是什么。
能力感:来自于与自己的比较,我进步了吗;我比上个月更好 了吗,我比上周学到新知识了吗?
依赖型VS独立型:前者需要不断寻求他人的肯定,害怕批评。后者不断帮助自己进步。
独立型自尊的影响因素:青春期后,开始混熟听到自己的声音,也想让别人听到自己的声音。若不停地让其安静、听话,会阻碍他活出自我确立自我,不可能顺利地进入下一层。
3、无条件自尊
价值感:不取决于他人的评价,也不取决于自己的评价,充分的自信,不需要任何评价。
能力感:不同他人比较,也不同自己比较,处在一种自然的状态中,与他人互相住依存,而又怡然自得。
用看电影的心态来对待身边的每一个人。
有强烈独立型自尊的人会打破常规,会选择别人没有走过年道路。但不代表他不会选择别人已走的路,只是这是他们真正想要的生活就行了。
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