做梦是由脑干来控制的。由杏仁核和海马等一些列核团参与。

梦是通向潜意识的道路。

弗洛伊德认为梦是愿望的满足。可以是压抑的症状意识化了。

荣格相信梦是向导性的，对未发展出来的补偿。

弗洛伊德是压制型的，荣格开放型的。

阿德勒梦是生活的彩排而已，不断演练自己。

潜意识的语言意识话，有一定的预见性。

梦：即难又容易

不做梦的人是有精神问题，有人格障碍。

中医认为人的气血盈亏，脏腑虚实都反应在梦上面。

例如：某个学生反馈某个学科学的不好，不喜欢

咨询步骤：

一、观察对方眼睛往哪个方向看，姿势；

二、让对方去想有没有平时喜欢去做的事情，一去做马上就会很开心。你想想做哪个事情的状态，你再看他眼动的状态和身体的姿势。

三、在原来不开心不喜欢的位置，想起数学打一个分数，然后挪动位置。

可以作为反应性测试。

策略：做事情的步骤和方法。

次感元：比如：视觉中更多的细节，比如看到一幅画，它是大的还是小的等等。

作用：比如：我很难从伤父之痛中走出来，有画面吗？在哪个位置？想到父亲，定义父亲，次感元就是位置，颜色。程序就是念念不忘。

NLP的工作是把画面做一下移动，位置改变感受改变。

狗屎-恶心-把巧克力放在那，它对巧克力也不喜欢了。

短期有效-长期无效

改变的是内容结构，位置，你喜欢的东西变得不喜欢，把它变小。不喜欢的东西变的更不喜欢，把它变大。

跟别人快速建立关系的第一步：

一、模仿对方的语言语调，身体语言等，像镜子一样照出对方来。

想事情时，大多数人翻着眼睛在记忆中搜索。

共情的技术：关注核对

如何跟上对方的步调建立契合关系：

1、生理上合拍，呼吸、身体姿势，手势，语言、语速、语调等方面合拍，对方很低落，你要用低落的状态和他沟通。合拍是合对方的拍，先合拍才能引领。

2、说话的内容上合拍；用对方的语言、词汇来描述。

NLP独到的地方，成功的基本法则：

一、你一定要先导因为果，导果为因。要反过来。你一定要知道结果是什么，这是很重要的标的，成功绝不是随大流，随便找个东西来。

1、结果要清晰；工作室开到哪？客户群

2、采取行动；大量的行动，大量盲目的行动都可以，只有量足够大，才会有有效的行为。比如：你想学好外语，你要做各种大量的行动，当中有效的行为才可能出现，

3、你要有敏锐的洞察力

4、有一定的弹性

我要获得这个结果，你要知道你要的是什么？例如：来访者说我抑郁你给我做个催眠吧，你要进一步确认你要什么？

明确的目标，-明确的要求-具体化

二、学会观察他人

1、观察面部

肤色变化，皮肤张力，呼吸有无变化，嘴唇的颜色，眼神有没有看你。

这个当中就出现了程序，现在你可以找个搭档，你问他一件事情，你想一个你特别喜欢的人，你去观察她的面部，你再让她去想一个你讨厌的人。你再随意想刚才两个人中随意一个人，你就可以判断出他的模式。举例：抑郁的模式，肩膀塌下来，眼皮很放松，往下看，激昂的状态，身体语言。训练自己不断去观察细节，你观察到他身体的各种运动。

NLP拆解对方的程式，找到不一样的地方。

观察是你的能力，做出正确的判断更会是你的能力，如何判断正确？询问，用现实去检查，不要盲目去读心。

你自身的状态是一个重要的滤网，睡得很好，精力充沛，你会觉得这是一个美好的一天。

体育运动可以改善大脑，促进神经再生，不断改变状态是十分重要的。

和老板谈加薪在他状态好的时候去做。

你让一个人不断说同样的话，你看到他反应变化了。

催眠最重要的是改变状态

什么是NLP：

视、听、嗅、味觉这些都是神经，

语言是什么：

你生成的画面，你闻到的味道，所有感觉器官产生的相应的感觉。就是你能翻译成的听觉的语言、视觉的语言、嗅觉的语言，最终形成你一定的反应模式，这就是你的行为。

你看到听到这些以后你是如何反应的。

策略？

你一些列反应是有步骤的。比如学习打字，眼睛看到字旁、字根，大脑里面形成一个编码，把它读出来，写出来。在手上操作，这就是程序。

看到-输入大脑-翻译成语言-形成动作=程序

任何一件事都是有这样的程序，接触-编码-行动。

班德乐，完形大师，把无意识学到的东西，变成有意识的学会。复制

让别人的成功在自己身上延续，复制成功。你是如何想的、如何感觉的、如何行动的。

比如：他对我的感受不了解，他在说感觉，妻子说他看不到我的付出，他在谈视觉。丈夫说她不尊重我，是个特别概括的词，一点都不细致，省略很多东西，这个东西是什么呢？丈夫书他不在乎我，我在跟她说我的事情时，他不看我，我觉得他不在乎。不在乎的细节没有，沟通中不同的维度，沙提雅帮这对夫妻能沟通好。

NLP的前提：

一、在沟通中，你要尊重他人的模式，你不是要赞同和接受。比如：客户来说我是耶稣，治疗师不能说你不是，而是尊重，耶稣以前干过木匠，你去把这些活干干，让她运动。比如：有人说：有些人跑来跑去很难看，治疗师和他在一起一起看，既然看到难看的，还有哪些呢？也是这些跑来跑去光着身子的，后半生他们都在看跑来跑去的光屁股的美女，这样更开心。我尊重你的幻觉，你可以想好一点，这样更开心。比如有些孩子说，他梦到鬼，小孩说鬼很正常，你跟他说有几个鬼，他们叫什么，穿什么样的衣服？当你不把这件事当做极其恐怖事件，孩子就不会当做很困难的事情。孩子因为这个事情得到关注，他就会持续。当孩子说有鬼，你表现出来的很平常，没意思，孩子慢慢就淡化了。

阻抗：你没有跟他真正建立关系，你完全接纳，尊重他的模式。情绪型的，没有在动作上配合，你不是说他不配合，而是继续工作。所谓的阻抗只是她的状态，真正的尊重。

人是人，行为是行为，人不等于行为，他迟到了，他不是一个迟到的人，这个人今天迟到了。他考差了，只是他暂时的状态，只是一个暂时没考好的学生，而不是一个差生，我们今天把孩子没收拾房间，等于孩子懒惰。你是一个好孩子，只是今天没有叠被子。

二、每个人都在尽自己最大的努力，在使用资源去适应环境。所以每个行为都有最积极的目的和意义。他很恐惧很焦虑，这是有有意义的，你不是单存让症状消失。

三、没有失败只有反馈，失败只是暂时没有成功，良医之门鬼魂多，你越敢于失败，越是成功的标准。敢于试错、快速的试错。

四、沟通的目的是有反馈，没有

处事的模式

视觉

听觉

感觉

不同的侧重，决定了他在跟你沟通时的方式。

信息在无意识当中，我们必须把它投射到周围。

语言是个重要的滤网

比如：我看不到这个问题有任何解决的可能性。

这是视觉型的。

我感觉到人生是苦涩的，这是说感觉。

如果你能真的听清楚别人在用那种方式在表达自己，你可以用他的频道和他沟通。

这个事情听起来很美好，听觉是他首选的频道。

记忆也是个重要的滤网，删除、概括、扭曲只有所剩无几。

回忆的活动就会改变记忆，两个夫妻回忆同一件事感受不一样。

回忆时，神经元被激活，会受当下情绪和当下模式的影响，现在的状态会影响到那段记忆。

谈话疗法，听析的方法，在很平静很柔和的环境下，反复陈述，他每次陈述，强烈的情绪开始下落，在接纳的环境中被共情和支持，情绪会回落。

治疗关系，本来是极其痛苦床上性事件说了很多遍之后，味同嚼蜡。

记忆可以被改写，改变记忆的能力，就用当下的力量来改变你的记忆。

记忆被每一次回忆所篡改，记忆并不可靠。

价值观，信念关心价值观，关心的是如何改变他，价值观是人们要去想或规避一件事基本的判断标准。

NLP是一个技术，他要了解成功的人如何思考，如何做到的，把这个变成程序，假定可以得到相同的结果。

复制成功，NLP成功的科学。

价值取向是什么，你在做催眠，你想成为催眠师，为什么？我能帮助到他人我觉得我是有价值的。利益OR赋能。

不仅关心他的内容，更要关心他的价值观。比如：你想找一个男朋友，想找一个阳光帅气的，因为他没有房子和北京市户口。

如果他认为价值观影响到他，他才会接受你的改变。

你相信的东西决定了你的行为和想法，你相信的东西就能给你产生影响。

信仰疗法：通过相信产生的疗法，叫做信仰疗法。

皮格马利翁效应：当你相信孩子是天才，相信的事情在外界就产生了影响，你的决定你的相信会有一定的力量。你相信的东西就会决定你的行为，你相信你可以，你失败了，你的想法和外界行为产生不一致，你有两种选择，你要么改变想法，要么改变行为。改变想法比较困难，我失败了，我再去尝试。

你相信的东西，决定了你的行为。你相信很多事命中注定的，你就会让命中注定的会发生。

负面信念系统，改变。成功的模式是相信自己能做到。把旧有的模式改变成一个新的模式。

信念-价值观-决定

你在年龄很小的时候，下定决定一定要如何如何，

一、权威性；获得对环境的控制感，你可能失败的话，你可能就失去了控制感。

二、理论是正确的，

催眠的三个模式：

一、权威，给自己贴金。首先是比别人强，服装特别重要；

力微休负重，言微莫劝人

人们对理由的需求十分强烈

改变感觉才能真正

孩子为什么不喜欢学习？

过程：

1、催眠前谈话大约10分钟，无论对方说什么，都拉回来，希望我能为你做什么？

创伤，对你的影响是什么？希望通过催眠达到什么。

学习能力提升，做训练就能提升他的能力。

你只需要知道他还要什么，或者他不知道要什么也ok。

手指分开，手臂提起，问卷调查。

楼梯意向：偏躯体表达

诱导技术：

过一会我会拿起你另外一只手臂，当我拿起你的手臂时，手臂完全放松，身体也会完全放松，当我把它放落时，你就会进入更深的催眠状态，更深的睡着，好我会拿到你的手臂，别来帮我，完全放松，更深的睡着，睡着。

从现在起每一次我对你说睡着两个字，在经你允许为你做催眠时，你都会迅速平静的进入到现在甚至更深的催眠状态，同时身体完全放松，更深的睡着。

好，你做的很好，过一会我会从5向下数到0，随着我每数一个数字，你都会加倍的放松，当我数到0时，你就会完全放松，进入更深的催眠状态，更深的睡着，好，5，加倍的放松，4加倍的放松，3加倍的放松，2加倍的放松，1加倍的放松，0完全放松，更深的睡着。

从现在起每一次我对你说睡着两个字，在经你允许为你做催眠时，你都会迅速平静的进入到现在甚至更深的催眠状态，同时身体完全放松，更深的睡着。

好，你做的很好，过一会我会从1数到3，当我数到3时你会睁开眼睛完全清醒，当我打响指说：睡着时，你就会迅速闭上眼睛，将头垂的更低，进入更深的催眠状态，更深的睡着。

好1，当我数到3时你会睁开眼睛完全清醒，当我打响指说：睡着时，你就会迅速闭上眼睛，将头垂的更低，进入更深的催眠状态，更深的睡着。完全放松

2，好3，来做个深呼吸，吸气，好，更深的睡着。

向下数到0，随着我每数一个数字，你都会加倍的放松，当我数到0时，你就会完全放松，进入更深的催眠状态，更深的睡着，好，5，加倍的放松，4加倍的放松，3加倍的放松，2加倍的放松，1加倍的放松，0完全放松，更深的睡着。

你所不知道的抑郁症

谈到抑郁症大家想到的就是，每天伤心难过，做什么事都不感兴趣，凡事都会想到负面的结果。

但还有一种抑郁症，你看到他们每天浑身都是正能量，阳光积极。你心情不好，他还会安慰你。

但是他把所有的负能量都隐藏起来，全部给了自己，等到一个人静下来，就会觉得生活很累，是望不到头的痛苦，一个人独自品尝伤心、焦虑、难过，经常会浮现轻生的念头。

如果你是这样一定要当心了，这可能是正能量型抑郁，伤害更大，一定要及时调整，如果自己无法调整，就要借助专业的医院以及心理咨询机构。

有些抑郁症是和自己的情绪隔离开了，他感觉不到自己的情绪了，

抑郁症的人对未来会有负面的预期，他们都是好人，他们经常强化性的把正能量提起来，所以会更加的压抑负面能量。比如：我一定要强大起来，我一定要健康，我一定要积极等等。

抑郁症人向往阳光，拼命把负面情绪压抑起来，留个了自己。

抑郁症的人两眼不聚光，在深度催眠状态里面。

第一节讲删除，大脑接受信息时会自动删除无用信息，信息表达不全面，不确定性。不够具体。

沟通的元模式，我们要让它具体化。

第二个加工方式：扭曲信息

只有扭曲才能理解，比如光进入大脑视网膜，你看到的现象不是完全的现象，是大脑加工从处理过的。

扭曲信息是很常见的功能，我们常见的是他会说：别人不喜欢他，因为别人他的眼神不好。这就是常见的读心术，我们看别人的眼神就加工很多意义出来，这就是在扭曲信息。比如：鲁迅说赵家的狗看了我两眼。。。

我们一定都在处理各种各样的信息，必然会扭曲，有的积极扭曲，有的在消极的扭曲，同样看到升起，有人看到觉得好美，积极扭曲信息，有人消极扭曲，他在担心明天不知道能不能升起。

只有消极和积极扭曲，没有不扭曲。

例如：晒蜡法师

笨一点一根筋才会成功，因为他缺少自我批判。

我们扭曲信息的方式有几种：

1、读心术：比如：他一定很讨厌我，质疑：你是怎么知道的？

2、推导出因果关系：比如：他对我笑了，他一定是爱上我了，

3、假定前提：

第三种方式：概括：比如：我小学学习很好，我应该初中学习很好，我很笨，所以我学习不好。

没人喜欢我，我什么都学不好，这就是概括、泛化。

治疗方式：具体化。比如：他们都不喜欢我，他们是谁？不喜欢你哪里？他怎么做的呢？

NLP:神经（视听嗅味触）语言（信息进来之后如何进行编码）学。

接受信息是有模式的

定义联系反应

巧克力（声音）-反应出来图像（语言）-喜欢不喜欢（输出的结果）

感觉产生一系列的语言，这些语言有一系列的结构。

一直意识到那里不舒服

我们只会感觉到很重要的信息，多数时候会忽略不计。

孩子放学了，你只注意到你孩子，忽略其他孩子，感官选择的重要性。

有感觉上的限制，大脑处理能力上也有限制

接受200万比特=识别100比特

因为感官有限制，所以整理，摘除不需要的，没有明显意义的东西。

躯体型的人觉得自己学了就可以开工作室了，情绪型的人想得多。

躯体型忽略你的嘱咐，把很多事情看的很简单，专注在自己想要的事情上来。

正兴幻觉，负兴幻觉，大脑自动忽略

删除的负面作用，我们只关注别人对我们的负面评价，忽略别人对我们的正性评价。忽略99%积极的，只抓住那1%消极的。

恋爱中我们只看到对方的好，一旦进入关系中，我们只关注他的不好。这都是大脑工作的特点。

我给你做了那么多，你难道都忘了吗？我只是犯了一点错误，你抓住不放，这是人类大脑的缺陷，它自动做到这一点。

在心理治疗中，我们要注意他们删除和忽略的信息，我们是否有必要摘出来。摘取后面那些信息。

比如说：客户说我最近十分不开心，你只是做共情，你会说我知道你不开心。这只是共情，如果你知道大脑会删除信息，你会好奇他删除了什么东西没有。

比如：客户说他很生气，他生很么气呀？他自动删除了什么。我很难过，信息不完整，难过什么呢？是看到什么东西？还是一睁眼就难过，如果你判定他删除信息，你就要询问他删除了什么。

我们把信息补充了。

比如：有人说老师，我觉得高考挺有意思，这当中有缺少的东西，怎么有意思？是考试形式还是？好奇心，了解下面是什么？

老师我很努力，这周我有改善。这些信息不全，你怎么努力的?你怎么懒惰了？

当你听到信息有缺少的时候，你开始关注缺少的东西，进一步补齐，这是谈话中的要点。

这个姑娘特别漂亮，你觉得她那比较漂亮，关注更多具体的东西，知道他删除的是什么。

真正的去引发内容，当你听到他语言当中缺失东西的时候你要询问，只限于做咨询时使用。

跟客户问问题，会让他具体化。

大脑会删除信息，进一步了解删除的什么，这就是神经语言的部分，用语言清楚的表达出来。

催眠可以增强免疫系统的功能

免疫力三个阶段

1、有突变异常细胞，免疫系统立马把它消灭；

生活中的暗示

你要相信你潜意识的力量，你只需要感受我的潜意识就好了，因为我知道嘛。叫做集体无意识，你的潜意识也会知道。你就相信你潜意识的感受，你一个个去感觉，等到那个真正对的地方，你就知道那个事大猫了。

你要让自己的感觉出现，自然而然去扫描这个事情，不对的地方你的身体会过去的，到对的地方，你的身体自然而然会停下来。这个时候你就会找到那个关键的要点，关键是你要相信自己的能力。

你把手拿起来，自己去寻找，它会自动去扫描，找对了，按照自己的感觉说YES。不要动脑子，完全根据自己的潜意识来找，到对了说YES。

我告诉你潜意识的力量有多大，同学们我们来学习催眠，让我们不断发挥自己的潜能。

一、你是在不断暗示她那张牌是，因为你发出了不停的暗示出来。

二、你要用心灵的力量去感应。一张纸看上去都一样，知道哪一点你就会停下来。你在哪停下来很重要

三、用你的潜意识去寻找，看你潜意识那个牌最先跳出来。

你不知道，你的潜意识接受到了，你的潜意识就在不断的被暗示，被暗示。

潜意识怎么被暗示的？

1、这就是几张牌，没有差别的，你用你的潜意识去寻找，直到那个对的牌，你就会自动停下来。

经过2次强化，对的你的身体就会自动停下来，真正找自己的感觉，三次强化之后，你的意识没有任何多余的东西，你的潜意识反复被这句话强化。因为我说对的这张牌，停下来，去找到。