1.自由联想就是让个案想说什么就说什么，可以谈感觉，可以谈想法，可以谈自己，可以谈个人，不一定非得有逻辑有思路，不用提前准备，不用担心对错。这样可以让个案的潜意识材料呈现出来，便于咨询师找出个案的问题和认知模式。

2.让个案在谈不同的话题时，咨询师可以找出不同话题间的共同点和个案认识问题模式，从而发现问题，并帮助个案觉察自己，提高自己。

教导个案如何说话

鼓励个案如实表达自己

协助个案辨识问题的模式

咨询师可以威县个案练习觉察与表达自己的感觉

1、咨询师可以说：“讲一讲你现在的感觉。”

2、要个案以“我觉得....”作为开头，练习说自己的感觉

3、鼓励个案表达对晤谈或对咨询师的感觉

4、咨询师以适当的方式挫折个案，再请个案练习说出被挫折的感觉

当个案不知道要说什么时，咨询师可以这样说：

当初为什么想要来咨询？

你不说话的时候，是不是有什么困难？

来这里的路上，你都在想些什么？

和老师谈话，不一定要谈什么主题，想到什么都可以谈，只要你想谈的事情都是很好的主题

咨询师不需要先想好要晤谈的主题 个案谈他想要谈的事情  没有对错好坏

有些个案在咨询时，相当坚持只要谈他的主诉问题，咨询师仍应尊重他，谈他想谈的。但还是可以在适当的时候让个案知道生活中还有其他的事情可以谈，避免个案一直沉浸在主诉问题中

心理咨询的主要目标，并不只是要解决某一、两个问题，而是增进自我了解，培养解决各种问题的能力，所以，一直谈主诉问题帮助是不大的。

协助个案辨识问题的模式

咨询师要提供个案一个开放的环境，让个案可以选择说或不说、说什么、怎么说

个案一开始谈的主题可能后来会改变，咨询师所要注意听的，其实不是个案所谈的某一个主题，而是要听不同主题之间的共同点或问题模式，并且帮助个案对其问题模式有所领悟。

探索之后，却发现个案的问题是出在缺乏自我意识，对于人际与责任界限不清，如何帮助个案培养自我意识与自尊才是重点

了解个案的资料有两个来源，一是透过个案对自己的陈述，另一个是透过个案陈述自己的方式

例如，如果个案陈述自己的方式是支支吾吾的，而与个案陈述的内容不一致时，这些不一致的地方便是值得咨询师与个案一起探索的主题。

问题讨论

1、何谓自由联想？

2、为何协助个案知道辨识问题的模式比处理问题来得重要？

一、何谓自由联想？

       在心理咨询中，咨询师应鼓励个案如实表达自己，本着包容的态度鼓励个案自由联想，想到什么就说什么。晤谈时，咨询师不需要事先想好晤谈主题，最好由个案谈他想谈的事情。若个案重复谈某些固定的话题，可以适当让个案知道生活中还有其他事情可以谈，避免个案一直沉浸在主诉问题中。心理咨询的主要目标，并不只是要解决某一、两个问题，而是增进自我了解，培养解决各种问题的能力，所以一直谈主诉问题帮助不大。

       个案：“我不知道现在要说什么？”咨询师：“没有关系，想到什么就说，有什么感觉就说。”

       咨询晤谈的目的是希望讨论潜意识的材料，也就是没有经过准备或筛选的话题。若个案准备好问题清单来询问咨询师，可以这样教育个案：“如果你准备好再来谈，你就永远只谈你知道的事情，你不知道的事情就没有机会了解了。”

       学习适当的表达感觉是咨询的目标之一，咨询师应以鼓励、包容、接纳的姿态邀请个案在咨询当下感受自己的状态、感受、情绪，鼓励个案描述自己的身心状态，学会觉察自己，与自己同在。如果个案不会表达情绪或感觉时，可以这样说：“你说没有感觉，你要不要再试试看、感觉看看？好好地感觉这个时候的心情，试着讲讲看，不要担心讲的好不好。”咨询师也可以帮助个案练习觉察与表达自己的感觉，觉察自己人际互动的模式：

1. ”讲讲你现在的感觉“；

2. 要个案以”我觉得........“作为开头，练习说自己的感觉；

3. 鼓励个案表达对晤谈或对咨询师的感受；

4. 以适当的方式挫折个案，再请个案练习说出被挫折的感觉。”你在晤谈时很被动，不说话，干嘛来做咨询？“

二、为何协助个案知道辨识问题的模式比处理单一问题来的重要？

       协助个案辨识自己问题的模式并解决能够达到事半功倍的效果。

教导个案如何说话

一、鼓励个案如实表达自己

1、包容的态度 鼓励个案自由联想

我不知道现在要说什么。

没关系，想到什么都可以说，有什么感觉就说出来

心理咨询师跟一般人说话是相反的，少说，鼓励个案多说

2、目的是通过个案自由联想，希望讨论潜意识，也就是没有经过准备或筛选的话题。准备好的话题都是自己知道的，没办法涉及前意识

3、学习适当表达感觉是咨询目标之一

你说没感觉，要不要试试看，感觉看看？好好感觉这时候的心情，是讲讲看，不要担心讲的好不好。讲的什么样都可以。

这样比较容易靠近个案自己的身心状态。

5、帮助个案练习察觉与表达自己的感觉

讲一讲你现在的感觉.....

让个案以“我觉得......”开头，联系说感受

鼓励个案表达对咨询和咨询师的感觉：你对我的感觉......   咨询让你觉得......

以适当方式给个案挫折，批评等，然后再请个案练习说出被挫折的感觉。

6、当个案不知道说什么时，咨询师可以这样说:

你当初为什么想要来咨询呢？

你不说话时，是不是有什么困难？

来这里的路上你都在想什么？

和老师谈话，不一定有什么主题，想到什么都可以说，只要你想谈的事情都是很好地话题。

7、与个案咨询时，不需要先想好今天要谈什么。最好由个案谈他想谈的事情，个案选话题会传递一些想要了解自己的重要线索或信息。

8、有些个案相当坚持自己的主诉问题，应尊重他，谈他想谈的。

好像你除了这个问题，没有谈到其他问题。比如你的家庭、同年、工作、同伴等等，你都没有谈过...让个案指导生活中还有其他事情可谈，避免个案一直沉浸在主诉问题中。他自己重复的表达他自己不觉察，鼓励他从各个角度各个层面去谈去思考。

比如一个人不相信别人，有很痛苦，除了谈工作中同事不可信，当他察觉到在家中与妻子的关系、在咨询室与咨询室的关系等，觉察重复出现在职场、家庭等相同的模式，让其增进对自我了解。咨询目标不是只解决某以两个问题，而是帮助个案增进自我了解。如果一直谈主诉的话题，帮助不是很大。二、协助个案辨识问题的模式

1、提供开放环境，选择无所不谈、或是不说、说什么、怎么说。可以让他自在放松，呈现他的内在

2、咨询师要注意听的，不是个案谈的每个主题，而是听不同主题间的共同点。今天将工作，明天将家庭，后天将其他问题，要能找共同点，也就是问题的模式。

大学生，主诉对自己生涯方向不清楚，不知道自己喜欢什么，犹豫不定，甚至前后矛盾，摇摆不定，使他手足无措。探索之后问题是：缺乏自我意识，对人际与责任界限不清。帮助个案培养自我意识和自尊才是重点。

3、了解个案的两个来源：一、透过个案对自己的陈述，二、透过个案陈述自己的方式。

比如个案陈述自己支支吾吾，表情与陈述内容不一致，都可以就此与个案探讨。

教导来访者如何说话

一.鼓励来访者如实表达自己

关注2点：说什么，怎么说

---咨询师尊重接纳的态度可以鼓励来访者自由联想。

---咨询的目的是希望收集更多信息，要求不用提前准备。

---学习适当的表达感觉是咨询的目标之一。

---帮助来访者练习觉察和表达自己的感觉，鼓励来访者去感受当下的感受和情绪。

---当来访者沉默时，可以引导的提问。咨询师要从来访者谈话内容中发掘重要线索和信息。

---尊重来访者，谈他想谈的。可以适当时候让来访者知道还有其它事情可以谈，鼓励他谈各方面的事情。

---心理咨询的主要目标之一：促进来访者自我了解，培养解决各种问题的能力。

二.协助来访者辨识问题的模式

1.提供开放的，信任的，放松的环境，来访者能表现真实的自己。

2.咨询目标可能会改变，要关注中间的共同点和思维/行为模式。帮助来访者认识自我。