“作为一名新手咨询师。我觉得，心理咨询，不同于以往做的工作，需要用专业的能力帮助他走出旋涡、变得更好。这是一个直面人心的神圣工作，还是很有压力的，‘毕恭毕敬，小心翼翼’。”
“作为一名新手咨询师。我觉得，心理咨询，没有想象中的那么神秘。生活里我就经常开导别人，热心肠，也有爱心。现在又学了咨询技术，在聊天时加进去，就成了心理咨询。所以我没太多焦虑，‘奥利给，干就完了’。”
同样是新手，一个“毕恭毕敬”型，一个“奥利给”型，你呢？ 这两种偏颇心态，在新手咨询师中很常见，甚至有人兼而有之。“毕恭毕敬”型，不敢放开地做实务；“奥利给”型，习惯提供“人生经验”。 这些误区无疑会阻碍一位咨询师的成长，但处理得当就会成为咨询师升级打怪的抓手。 那升级打怪的正确姿势是什么呢？ 对于新手来说，靠自己排除一个错误答案实在不现实，如果一开始就能得到一份成熟的“攻略”，定会事半功倍。 现在这份攻略来了！林家兴教授《咨商与心理治疗实务》这门课，助小白咨询师顺利升级。 以下我们精选了几个问题，一窥这份攻略的魅力。01 别人总问我心理咨询和聊天有什么区别，但我不知道怎样去解释？
要想分清两者的区别，我们就得知道什么是心理咨询。心理咨询，是一个受过心理专业训练的咨询师，通过和来访者建立一个特殊的关系，来帮助有心理困扰的人，增进自我了解，减少心理与行为症状，增强心理功能，进而达到心理健康的目标。所以心理咨询是一种专业工作，而且在咨询过程中，要有基本的咨询设置。这与日常的、随意的聊天具有根本不同。02 我知道咨询肯定有效果，但背后的原因是什么呢？
通过做咨询，来访者会发生一些改变：他们会改变看自己、看别人、看事物的观点；对自己的问题和性格模式产生领悟；有机会感受修正过的情绪体验。这些改变可以帮他们变得更好。03 来访者很急迫地想解决问题，我到底要不要热心帮助他？
不可操之过急。此时不能一心一意给予帮助，否则就是做拯救者，而且会削弱来访者的自主能力。心理咨询师的主要工作是在帮助来访者自我了解，进而发挥个人的潜能，成为自己的治疗师，能够用自己的能力去处理生活中的人际问题。所以咨询师是授人以渔，不是授人以鱼。04 成为一名心理咨询师，着装要怎样注意？
咨询师的穿着，不宜变化太大。原则上要比来访者稍微正式一点即可，如果从事儿童或学生咨询工作的咨询师，其穿着便不宜太正式。稳定一致的着装，有助于咨询关系的稳定持续。05 边做咨询边记录好吗？
如果是初诊接待时，因为要对来访者进行评估，信息比较多，可以当场做记录；如果是为了咨询而进行的晤谈，过程中不宜花太多时间在记录上，而是要尽量在事后才做记录。咨询师最好养成咨询结束后及时回顾做记录的习惯。06 当来访者沉默时，我是不是要马上主动打破沉默？
出现沉默是正常而且常见的现象，不一定是不好的。可能的原因有：累了，需要缓一下；听到一些话，需要消化一下；一下子不知道要说什么或从何说起；需要时间，安静一下、感受一下；对咨询师生气或失望，不想说话；说话没什么用，此时无声胜有声。咨询师不要马上讲话或问问题。一沉默就着急讲话，并没有与来访者同频，其实反映的是咨询师的焦虑。 遇到沉默时的处理方法是：可以如实反馈来访者，他已经沉默多久(例如三分钟)。可以问：沉默时，在想什么？是什么让你一直沉默？两人都不讲话的时候，你有何感觉？ 所以，沉默不代表有问题，只要去坦诚地探讨沉默的含义，以及两人的关系，沉默就是有价值的。
《咨商与心理治疗实务》这门课里，还有更多的锦囊妙计等你发掘。你遇到或即将遇到的问题，林家兴老师都给你想到了。学习这门课，就像手握心理咨询世界的新手地图，拿着它再去在咨询世界闯荡，心中不慌。比如这些同学：
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