01 绘画投射在生涯规划中的应用

职业生涯规划是指个人在充分了解自己的个性、能力、特长基础上，结合环境和社会因素，综合考虑自己的职业兴趣、爱好、专业，以实现个人发展成就为最大目的的而做出的有效安排。
实际上就是根据自己的特长，然后结合市场来规划自己的职业。 

 

职业生涯规划的目的

第一个是生存。
因为人在社会上总要有经济来源，所以你就要找工作，要为社会提供服务，然后获得一份报酬。通过这报酬来购买食物，支付衣食住行。所以职业规划的第一个目的就是能够生存。
第二是发展，满足自己的兴趣和发展自己的潜力。
这个层次比前面要高一点，除了生存以外，我们在工作同时又能使自己的兴趣得到满足，使自己的能力得到发展。
如果能满足这两个条件，我们认为这个职业选择是比较成功的。 

 

职业生涯规划的特征

简单来说，第一个是它的社会性。

因为我们知道在社会上找工作，社会行业比较多，影响的因素比较多，社会招聘的条件也在变化。
第二个是适时性，工作的职业生涯规划要结合当代的时代特征以及社会变化的特征，还有职业生涯的发展性。

第三个是发展性。

后面我们会讲到一个职业生涯设计，规划不是一次完成的，它有个过程，要不断地完善，不断地去设计。因为社会在发展，职业也在发展，所以人生的目标也在发展。

第四个是复杂性。

前面我们也讲到了职业生涯规划宏观上有两个方面，第一个是了解自我。

你——有什么样的需求？有什么样的兴趣？有什么样的能力？社会——需要什么样的人才？有什么样的岗位？ 从我个人的社会经验和阅历来看，我认为有以下几个问题，是需要我们作为专业工作者，要在实践中要不断去解决的。

第一个是价值取向偏差。

就是这个工作究竟是为了什么，或者叫价值观。

每个人对工作的概念是不一样的，有的人是仅仅谋生，有的人仅仅是兴趣爱好。

我认为工作不仅仅是谋生，还应该更好地满足自己的兴趣，这样你才能做得快乐和舒心，才能在工作的同时能够有所发展。

 

 第二个是忽视自我评价。

我们大学的辅导员上岗是需要两个证的，第一个就是心理咨询师证，第二是职业生涯规划师证。
职业生涯规划其实在大学是普及的，但我认为学校职业生涯规划做的是不到位的，只是做了一个职业生涯报告书就结束了。

其实很多人没有真正地去规划自己，我认为假如职业生涯规划算心理咨询的一个门类的话，它比心理咨询还要复杂。

因为我们要通过一个人的规划来改变这个人的命运，或者说改变他的职业状态，这是非常不容易的。

必须要对想规划的人的个性有深入、正确的了解，而这个恰恰非常难。我发现我们大学做的生涯规划都是表面文章，很多人没有通过生涯规划使自己的能力兴趣得到更好发展，顶多是找了个工作，甚至工作找得也不满意。

 

 第三个是职业目标模糊。

现在由于中国人口比较多，岗位比较少，我个人感觉中国的职业生涯规划和国民经济与国外的差距不小。

我们基本上是谋生，国外很多人是兴趣，其实兴趣是最好的老师，有了兴趣才能有持久的发展，才能投入，才能获得职业生涯的不断提升。

 

 第四个是科学规划较少。

职业生涯规划是改变一个人的命运的。我们现在的规划都比较做得比较简单，没有去深入了解这个人，更没有了解市场。 

 

人生规划和职业规划

人生其实就是从出生到死亡的一个经历。

职业是为了生存而为社会提供服务所做的一些工作，它首先是一种谋生的手段，当然职业也是人生发展一个路径。

通过职业发展自己的兴趣，发展自己的能力，也让人的精神有所发展。

我觉得人生和职业都需要规划，职业规划是人生规划的一个部分，因为你生活在世界上首先要生存，生存就要找工作，这就是职业。

同时你要有生活规划，找工作不是我们的目的，只是为了给我们的生存提供手段，这不是我们的最终目的。

要把人生规划和职业规划结合起来。

从下图可以看到，人生生命周期、职业周期和婚姻周期之间的关系。

 

  

你会发现职业周期，有一个断崖式的图形，就是说到了60岁或者65岁，突然你就不工作了。

职业周期里工作时你交保险，然后这个保险能够维持你到退休以后，你能获得一部分的薪水来维持你的生存。

职业再好，总有结束和停止的时候，除非这个职业是你的兴趣和爱好。

所以作为一种谋生手段，我认为要跟人生的规划结合起来，它是人生的生命周期的一个部分。
因此我们认为做好职业规划，首先要做好人生规划。

很多大学生也会咨询我们：“我找什么工作好？”

其实找什么工作取决于你的人生规划，你想在社会上，在人生一世做到什么程度？

你只想找工作维持生存？还是想有所成就？还是想对社会有所贡献？这是不一样的。

如果仅仅想找一份工作，我觉得是比较简单的。

但是假如你想在这一生中做出一些成就，就比较困难了，需要了解自己的价值和兴趣。

很多人在工作中并不快乐，因为他们在找工作的时候没有想很多，他们觉得有份工作维持生存就可以了。

当他们工作了以后，发现自己并不喜欢，跟自己内心的想法、兴趣爱好都相差很大，内心不确定也不知道，工作的时候也不知道自己要什么。

大部分人在工作的时候，尤其是当谋生手段的时候，多数时间是不快乐的。

工作和事业是不是一个概念？选工作首先要问自己，人生是怎么规划的？你是寻求奋斗的一生，想做出成就？还是想自己生活得比较安逸，与世无争？这也是一种人生的价值观。

我们要了解自己人生的规划，首先要了解自己的价值观，你是需要成功富足的生活？社会正义？开心自由？还是遵守社会秩序？

另外也要了解自己的初心，最初的愿望，我们现在很多人找工作做职业规划，就是钱拿得越多越好。

这种价值观或者目标其实有问题的。

我们在做咨询的时候发现很多人工资拿得非常高，但是不快乐，最后还是辞职不干了。

所以做好职业规划，要先做好人生规划。 

 

职业规划的意义

第一，职业需要规划，主要从生命的短暂来角度来说。

人的生命是非常短暂的，而短暂的生命只有一次，所以我们要很好地珍惜，很好地规划自己。

尤其现代人，我们现在的年龄，特别家长对自己的孩子的人生发展都比较重视，因为我们这一代都没好好规划，都是随波逐流、顺其自然。如果我们很好地规划，发展要比今天更好。

职业需要规划，因为我们发现在社会上人与人的差异还是蛮大的。

有的人学历高，背景高，职业发展的并不好；有的人没有背景，但工作中取得很大的成就。

我们发现这个背后有很多因素，其中一个因素就是如果你做了一个科学正确的规划，你的人生发展就会比较好。

另外，“预则立，不预则废”。

人生职业规划就像盖楼，如果你拿着砖头就盖而不去设计，最后很可能盖到两层就发现盖不上去了，为什么？根基没打好。

人生规划就像一个国家业务，我们国家有从建国以后有五年计划，十二五、十三五、十四五，学校、企业都有规划。

一个人要想发展，需要首先有一个事先的准备和考虑。

房子首先要设计，规划也叫design或career plan，我们也可以叫career design。

人生是需要设计的，有规划和没有规划大不一样。 职业是可以规划的，虽然规划比较难，但任何事情都是有规律的。

举个例子，在世界五百强的CEO调查中，发现出身最多的是销售，其次是财务，这两个加起来比例达到95%。

换句话说，如果你的人生规划是想做一个大公司的CEO，首先从销售、财务做起，当然从技术也可以，只是比例比较低。

任何事物都有一些规律，我们掌握这些规律，就可能在职业生涯规划中更好地去掌握自己的人生发展和职业发展。

有一句话叫“男怕入错行，女怕嫁错郎”，就是说这个行当的选择蛮重要的。

根据我们的经验，特别是兴趣爱好和能力价值观。

在我们研究过程中发现，最好不要拿自己的弱项与别人的强项去比。

就像打篮球，你只有一米六五，人家是一米九几，你跳了半天人家不跳，投篮还比你高，身高是篮球运动员一个基本要素。

如果你选了一个自己不擅长的、不喜欢的行业，拼到最后你的生涯发展还是非常糟糕的，万事都是有规律的。 

 

职业生涯规划需认清四个问题

 

 

第一个就是了解自己，我要干什么？第二个是我想干什么？第三个是我能干什么？就是能力。

以上三项都是自我认知，但仅仅了解自己还是不够，这就是职业生涯规划的难处。

所以，第四个是社会市场需要什么？

我经常和一些大学辅导员交流，做规划的人如果对市场不了解，心理水平再高，对这个学生再了解也没用，因为你不知道市场需要哪些岗位，市场哪些岗位急需人，这个岗位是否有所发展。

所以职业生涯规划既要了解自己，也要了解市场，而且对市场要非常了解。

我们这一代是没有规划的，我们是随波逐流、顺其自然发展。回想起来如果早规划可能会有更好的发展，比如心理学的门类很多，但是你发现很多人并没做出来。

我对神秘事物这个区域还是比较感兴趣的，后来做绘画投射测验时才发现。以前自己不知道，要是早知道早投入这个行业的话，可能会更早做出成就来，所以我觉得规划还是蛮重要的，但也是蛮难的。

其实在社会现实中，大部分的职业不是按照预先设计或者规划发展的，因为影响我们规划的因素太多。

我们国家人社部对职业的分类有1838种，比如学电脑，就很复杂，计算机里面有很多东西你不了解的话，就没办法做规划。

职业生涯规划像绘画投射一样，它是一个精细的活动，不是马马虎虎的。

如果你对这些职业不了解，对这个职业未来情景需要的能力、发展趋势不了解，你就也没办法规划。

所以在西方，职业规划师的薪水非常高，它的工作要求比心理咨询师还要高，因为他会改变一个人的命运，所以非常难。 

 

发达国家的职业生涯规划状况

在发达国家职业生涯规划已经深入到中学，在美国高中生必须要完成职业生涯规划。

职业生涯规划在我们国家现在刚刚开始，国内像北京、南京、深圳一些中学生已经开始规划了，基本是大学才开始做，其实已经有点晚了，而更多的人是到社会上才做。

职业生涯规划做得越早越好，最好在高中就要完成。因为这时候你的可塑性比较大，对自己的价值兴趣能力做一个测评，然后选择方向。

当然后来也可以规划，但是后来规划的成功概率会大大降低，你需要付出成倍的努力。 

 

职业生涯规划的四个原则

第一，考虑自己的价值取向。

就是你究竟想干什么？你是想创业有所成就？还想自主职业自由？还是想打工生存？

很多人找了工作以后马上就辞职了，为什么？他发现不自由，他发现限制自己的能力，那就是在职业规划的初期没有考虑自己的价值。

第二，考虑自己的兴趣所在。

其实自己的兴趣往往也是自己的能力擅长所在。

你做了一个不感兴趣的工作，就不想投入，工作就不认真，就没有结果。所以一定要做自己有兴趣的。

我经常会讲我做了绘画投射研究还是蛮庆幸的。

首先我非常喜欢，所以就会投入大量的时间，而且不计较回报，有兴趣才有投入，而且能持久。

其次我没有把它当做一个职业或工作，而是当做一个兴趣爱好，所以越做越高兴，跟收入多少，跟成就多少都没有直接关系，这个非常重要。

第三，考虑擅不擅长。

一般来说，有兴趣就比较擅长。当然还要看你在这方面有没有天赋，最好做自己擅长的，当然有兴趣不擅长也可以做，自己快乐。

最好选择有兴趣又擅长的。

第四，考虑自己在这个行业里有没有发展。

 

职业生涯规划的步骤

1.认识自我（最重要）

2.了解社会（市场需求）

3.发现机会

机会的英文叫opportunity，人生是需要规划的，我觉得规划还是按部就班的，但是大家知道这个社会是变化的，所以我们在人生规划的时候，还要有另外一个视角来看待社会有哪些机遇。

因为一旦抓到了机遇，你就会有更快的发展。

职业成功有个公式，据说爱因斯坦也讲过这样的公式：职业成功=机遇50%+状态30%+能力20%
有的人你会发现并没有努力，而且也没好好规划，但他把握了机会。

任何一个时代都有机会，你要有另外一个视角，除了认识自我。

看中机会的人其实是高人，比如马云，他在很多年前就看到互联网网购会成为人们一种消费习惯。
所以把握机会、发现机会、创造机会。当然层次不一样，伟人是创造机会，常人是把握机会，庸才是放弃机会。

机会其实在职业生涯里非常重要。

4.确定目标

5.制定计划

6.反馈结果

 

了解自我的艰难性

生涯规划的第一步其实就是自我分析，而了解自我其实是最难的。

因为人格分为自我、本我、超我。除了自我在海平面以上，本我和超我大部分是在潜意识，也就是说真正的人格的特点不容易被察觉。

 

 
 

第二，人的心理跟生理一样有盲点，就是经常看不见自己。

坦率地说，我们研究绘画投射、研究心理学，我们对自己也不了解，我本人也是通过绘画投射，才发现自己对神秘事物非常感兴趣。

回想自己的经历，我研究绘画投射冥冥之中是有一些直觉的，但是不太清楚，意识层面并不知道。

 

  

 

第三，了解自己的困难在于，人总是先认识比自己层次低的事物。

比如我们认识自然，先有物理、化学、数学，然后才有医学、社会学，人类研究自己的科学一般建立的比较晚。

这里面有个悖论，我们自己与自己是同一层次，用你的大脑研究自己的大脑，就比较困难，所以人研究人是最困难的，研究动物、研究自然界就比较容易。

 

  

第四，人的心理特征要在活动中呈现，有的时候不活动没有场景，就呈现不出来。

比如说勇敢，你没有遇到危险的境地，你怎么知道勇敢呢？

这就是我们人了解自己的困难性。 

 

了解自我的途径

这里介绍五种，即反馈法、比较法、观察法、测验法和反省法。

我今天主要讲的是测验法，其实在生涯规划里现在用得比较多的是量表测验。

我们知道职业生涯量表还是蛮多的，比如说人格测试、兴趣测试、霍兰德兴趣测试，还有职业倾向等价值观测试。

量表测验有它的优势，有信度、有效度、有常模，但量表测验的最大的不足是虚假回答。

世界上没有任何一个高层次的岗位是通过量表测试来确定的。为什么？就是因为太多虚假回答，很多东西都测不出来。

所以我们就考虑借助第二工具——投射测验。

投射测验有它的优势，也有它的不足。优势是可以消除虚假回答，不足是评估不统一，评估结果比较主观，缺乏客观依据。

因此我们在这个方面进行了探索。假如能够解决投射主观性的问题，为绘画投射找到一个客观的依据，那么绘画投射就能在职业生涯规划自我认知中发挥更好的作用，可以和量表结合，对人的职业兴趣、职业价值观、职业能力有一个很好的了解，帮助他真正了解自我，然后选择一个符合自己兴趣爱好并擅长的职业，让他的职业生涯有一个比较好的发展。 以上是我对职业生涯的一些初步看法。

下面有请职业生涯规划的专家程社明博士，程博士是我见到的做职业生涯规划中，既有理论水平，又有实际操作能力的一个专家。

职业生涯规划的人，必须能够规划好自己的生涯，如果不能规划好自己的生涯，这个人不能做生涯规划。就像我们在大学做老师，带研究生，要是你自己都不会写论文，怎么能指导研究生写论文？
程社明博士不仅生涯规划理论研究的比较好，更重要的是他对自己的生涯规划得比较好，而且为他父亲也做了很好的职业生涯规划，所以他既是个理论研究者，又是一个实践的操作者。

 

02 程社明博士分享职业生涯

大家“早上好”。

上我课的人不管几点，我都问“早上好”，也许是下午，也许是晚上，我还是要问“早上好”。

这不仅仅是一个时间概念上的问候，还有一个重要的意思是说关于职业生涯规划的课程，越早上越好。

非常高兴在成功之道的平台上能跟大家分享职业生涯规划，你是否相信：

人生是可以规划的？人生是应该规划的？人生是必须规划的？

做生涯规划的第一个问题，就要想明白，我要成为一个什么样的人？

这集中体现了你的人生追求，你最主要的价值观，但是你要成为这样的人，就一定能做到吗？

不那么容易，需要有规划，需要明确方向，需要确定目标，还需要有方法。

如果你想成为一个活得很有价值的人，必须要在一个或者是几个职业上获得成功。

要想获得职业的成功，你得具备优秀的职业素质。

什么是优秀的职业素质呢？

正确的观念、专业的知识、娴熟的技能、健康的心理和强健的身体。

浓缩成5个字，对、懂、会、能、好。

正确的观念是说你从事一个职业的时候，必须要具备与职业相匹配的观念。

比如，你是一位医务工作者，你的正确观念就是救死扶伤、治病救人。如果你的职业是军人，你的观念就是保家卫国、服从命令。如果你的职业是警察，你的观念就是除暴安良、维护治安。如果你的职业是公务员，你应该具备的观念是为人民服务。如果你的职业是教师，你的观念应该是教书育人、为人师表。

专业的知识说明你必须得成为一个内行，而不是一个外行。

娴熟的技能，说的是你要有动手操作能力，有较强的执行能力。

健康的心理，说的是你能够经得住各种磨难，各种挫折。还要有与你的职业相匹配的身体条件，要有强健的身体。 人们的职业素质是怎么提升的？

观念在冲突中转变，知识在应用中更新，技能在实践中提升，心理在痛苦中磨练，身体在锻炼中强健。

小孩子在家里主要的心态是要跟父母要，要吃、要穿、要钱花。

学生在学校里的主要心态也还是要跟老师要，要支持、要分数、要假期。

当一个人走上职场的时候，他的观念必须进行彻底的转变。

从“要”到“给”。

不能继续还是找老板要工资、要待遇、要奖金、要假期，而是要给客户创造价值，给企业增加利润，你给的能力越强，你得到的报酬才能越高。 

 

职业生涯发展显著的特征

一个叫险象环生，一个叫充满机遇。

职业生涯可以分为外职业生涯和内职业生涯。

外职业生涯是从事一种职业时的工作时间、工作地点、工作单位、工作内容、职务与职称、工资待遇等因素的组合及其变化过程。

换句话说，在我们的名片上、工资单上能体现的内容都是我们的外职业生涯的因素。

外职业生涯通常是由别人决定给予和认可，也容易被别人否定、收回或剥夺。也就是说你担任什么职务、挣多少钱，这个都是由老板决定。

老板挣多少钱、担任什么职务，由谁决定的呢？表面上看是老板自己决定，但实际上也是由客户、由市场、由合作者、由员工队伍决定，也是由别人决定。

内职业生涯是从事一种职业时的知识观念、经验能力、心理素质、身体健康、内心感受等因素的组合及其变化过程。

内职业生涯这些因素，在名片上没有直接体现，在工资单上没有直接体现，但是他对一个人的职业生涯发展起着至关重要的作用。

内职业生涯这些要素不是别人给的，主要靠自己的不断探索才能获得，它不会随外职业生涯的获得而自动具备，也不因外职业生涯的失去而自动丧失。

内职业生涯真的是要靠自己的不断探索才能获得，别指望别人能直接给你一些观念，直接给你一些能力，你必须得自己在实践中才能提高。

如果有一天领导误会你了，把你的职务撤销了，他最多撤销的是你的职务和工资待遇，但是你做这个工作时已经获得的观念、知识、经验、能力、心理素质，任何人撤销不了，可以说你走到哪带到哪。 

 

职业生涯发展的规律是什么？

第一条规律，要重视内职业生涯成长，超过重视外职业生涯成功。

也就是说你要重视你在职业生涯的过程中提升职业素质这件事，超过重视你挣多少钱，担任什么样的职务，这是职业生涯发展的第一条规律。

第二条规律，内职业生涯和外职业生涯交替发展。

也就是说提升职业素质和获得职业生涯的成功，这两件事情一阴一阳互相促进，交替发展。

近20年来，我在企业里为企业的高层管理人员、中层管理人员和基层管理人员进行职业生涯方面的咨询和培训。

要想把培训效果提升得比较好，起到良好的咨询培训效果，我们一定得对学员有所了解，怎么样才能了解学的内心状态呢？

我们在培训前要跟学员进行沟通、进行访谈，问一些问题。

当然问问题，有的时候学员会比较坦诚地告诉我们，但也有的时候他会有些顾虑，尤其是第一次见面的学员，他未必愿意敞开心扉，把所有的那些秘密全都说出来。

所以我一直以来都在想有没有一种办法，对于陌生的人也比较能够快速的了解他的内心世界、他的情感经历、他的追求、他的目标，在非常关键的时期，我非常有幸接触到了刘伟教授所研究和培训的绘画投射分析。

我上了刘伟老师的绘画投射分析的初级班和中级班，每个都是上了两次，收获非常大。

我觉得刘伟教授研究的绘画投射分析真的是好神奇，能够在学员自己都不清楚的情况下，就透露出他重要的心理成长、情感以及职业生涯发展目标等相关的信息。

对于理解学员、了解学员、有效地咨询和培训是一个太好的工具。 比如说我到一个企业去培训，以前我花一个小时的时间和一个人好好沟通，一天8个小时谈七八个人就算不错了。

后来学习了刘伟老师的绘画投射分析之后，我就把参加培训的一些代表，比如说10个人招来，我说“请你们画一棵树、画个房子、画个人”，画房树人。

其实他画这三幅画很快，用不了10分钟就画完了，又不是美术课，不要求多么逼真形象，内心怎么想就怎么画，但是我可以通过这些画来了解：