作者：白艳，中医催眠师，心理咨询师，CBH学员

 学习认知行为催眠专业的动机  

认知催眠作为催眠疗法，是临床实践中已进入了新阶段的代表。而认知行为催眠疗法比单独运用认知疗法的效果要好70%。得知认知行为催眠作为源头的英国催眠与催眠疗法学院是一家有十年培训经验并获得权威认可时，我非常兴奋，期待通过这次的学习提升催眠技能，更好地服务于来访者。

  是什么让你对催眠感兴趣？ 

曾经学习过催眠，并对自己受益很大，临床实践过程中心理咨询对压力的管理催眠起到了很大的帮助。

催眠和认知行为对个体的改变会有很大的帮助，单纯的催眠如果没有认知行为的配合，很难对个体的自身问题产生积极帮助。

  使用认知行为催眠的应用实例  

近视是指眼轴发育增长相当于主动增加了像距，从而使人看近物变得容易，但这却是人体器质性的改变，因此传统观念认为其不可逆转，也就被命名为真性近视，又称轴性近视。

被现在的医学界界定为近视是不可逆的，就是说一旦得了近视你就要终身被眼镜禁锢的“无期徒刑”。过去的许多学说也曾主张，受损的脑神经纤维是不可能再得以恢复的。可如今的观点却是：大脑神经纤维可以再生！那么，对于视神经障碍来说，是不是存在同样的可能性呢？

关于这些我找不到太多相关的资料，除了德国健康期刊《生机》报道研究人员发现，人体自身有能力治愈60%到70%的不适和疾病，据说科学家目前已经解开了七机体自愈的一些秘密。

当人有不适或生病的时候，身体可以从自身的药田中找到30至40种的药物来对症治病，这种治疗过程是由激素免疫细胞和抗体等因素综合发挥作用的，其中近视自愈疗法是2017年才被发现的一种神奇的治愈方法。

他不需要借助任何药物和器械，即可快速持久的矫正视力，经过大量的实践检验，已成为高端人群首选的矫正途径。我也没有发现或找到多少国外的报道。

虽然我从2007年就用催眠的方法把自己的视力调整好，也是从那个时候开始逐步做一对一视力调整，并在2017年开始以工作坊的形式正式传播我方法，总是还感觉到自己有很多的地方需要完善和提升。

2019年6月5日有幸和马克老师学习认知行为催眠技术，课程中我受到非常多的启发，回来后在6月15号开了第一期团体视力调整。

在团体视力调整过程中，我以认知行为催眠为主要手段配合中医理念穴位的按摩，在每次的一个半小时的调整过程中，所有的参与者都有了不同程度的改变。这一成绩与这次的学习有着很大的关联。

2019年月6月15到2019年6月30号，团体10人共进行了6次的调整。所用的催眠技术主要是认知行为心理催眠，在第一阶段建立关系、初步评估。最初的2次调整主要围绕近视的原理及大脑视物的原理，改变原有的认知树立对自己的信心。

在催眠过程中嫁接新的认知和行为习惯，我通过仔细地观察及认真倾听反馈，让每个参与者了解并理解认知行为催眠及中医按摩调整的基本原理及原则，每次会布置相应的家庭作业。

调整的过程是教他去如何解决和看待视力这个问题，过程很顺利。我一般都会以来他们的节奏来，中间的2次我会让他们了解思维与情绪、行为、生理反应、环境的关联。

举个例子：当一个人遇到大事件，感觉伤心、担忧、紧张、惊恐，对视力产生了影响，想到自己有认真练习我布置作业后的感受，最后2次通过场域的影响、彼此的带动让大家看到彼此的变化，来增加其信心，使他们感兴趣并愿意尝试。

我简单介绍了认知行为催眠，让他们初步理解明白这种技术是什么，他们发现并真实感受到近视可以恢复的科学依据。

每次催眠调整时，我都会以“河流上的飘叶”导入放松，然后让他们观想光如同一台精密的扫描仪开始对视觉器官扫描并修复受损的细胞，想像加具象，然后依次穴位点按催眠引导。

他们很专注也非常配合。因为每个参与的成员近视程度不同，6次的调整还没完全到正常的视力状态，还需后续的一对一或2期的团体调整。但我对结果已经非常满意，也非常感恩马克老师的传授。相信后续的课程我会收获更多。 

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