“网络”已经成为当今时代人们工作、生活不可或缺的一部分，悄然改变着人们的心理状态。网络是一把双刃剑，一方面提供便利、造福生活，但也给人们提出了新的难题：

 

据统计，全世界范围内青少年过度依赖网络发病率6%，中国接近10%，远超过全球平均水平。

 

如此触目惊心的数字给社会敲响了警钟。很多父母、老师也陷入焦虑，就“青少年该不该上网”、“如何上网”发起讨论，表示很担心，也很迷茫，不知道该怎么办：

 

·孩子一回家就开始刷手机玩电脑，和同学聊天，都不怎么和我们交流，精力也根本不在学习上！

 

·感觉现在的社会环境已经没有办法阻止他们与网络世界接触了，有的作业要查资料，更不要说还有手机。我说的多了，怕他突然逆反离家出走，说的少了他就一直玩，既耽误学习，又伤眼睛。到底该怎么帮助他们合理使用网络？

 

·现在很多家长都给学生买了手机，主要是为了联系方便。但是现在的智能手机，会非常让学生分散精力，有的还只是偶尔看个微信，有的就直接在课堂上偷偷摸摸用手机玩游戏；听课不到十分钟就开始溜号，一开始看手机整堂课都不用听了。既影响自己成绩，也影响周围同学学习。

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你是如何看待以上问题的？欢迎你在留言区写下你的困惑或想法~

 

 

青少年过度依赖网络已经成为父母、老师非常头疼的问题。《青少年心理师》专业课程中《青少年变态心理学》的第五堂课，黄政昌教授就这个话题从症状学、病因学、诊断学、易感人群以及辅导策略和咨询步骤进行了详细探讨，让我们一起来看一下吧。

 

 01 

 病急乱投医，只会把青少年推向“火坑” 

 

2014年5月，一名女孩在河南郑州戒网瘾学校内被体罚，导致颅脑损伤死亡；2018年8月，合肥正能青少年特训学校里，少年小奥被教官双手铐在禁闭室，不得休息，被限制进食、饮水，并被殴打，最终导致死亡……

 

类似关于戒网瘾学校的新闻层出不穷，让人看了不禁内心打一个寒颤。

 

网络成瘾确实对于青少年自身，以及整个家庭都是一个巨大的课题。很多家长对孩子“网瘾”无计可施，被逼无奈只好选择其他方法和途径来帮助孩子戒掉网瘾。但由于很多成年人自身，对于青少年身心发展常识的匮乏，盲目轻信，反而可能将问题恶化。

 

 

正如上文列举的几个不够规范的戒网瘾学校，他们在实际的矫治过程中，没有遵循青少年心理特点与身心发展规律，用“野蛮”的方式强行干预（如电击、惩罚等），表面上好像起到了一定的效果，其实很有可能对孩子一生的成长都造成不可逆的伤害，等大人真正发现问题，后悔已经都来不及了。

 

 02 

 什么是“网络成瘾”？

 

什么样的行为是网络成瘾？

网络成瘾与一般网络使用的区别在哪里？

网络成瘾是成瘾行为，甚至是心理疾病吗？

......

 

心理学界的学者一直在对“网络成瘾是不是一种心理问题、精神疾病”进行研究与界定，学科内始终存在不同的声音与争议。直到2018年：

 

1.世界卫生组织（WHO）将【电玩成瘾症】加入第11版《国际疾病分类》（ICD-11），正式列入疾病分类；WHO也通知世界各国政府，将游戏成瘾纳入医疗体系中。

 

2.我国国家卫生健康委员会发布2018版《中国青少年健康教育核心信息及释义》，释义明确网络成瘾的定义为：在无成瘾物质的作用下，对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后，导致明显的学业，职业，社会功能损伤。具体表现为：

 

1）缺乏自我控制能力；

2）沟通和社交能力降低；

3）存在焦虑和抑郁等心理问题。

 

官方的界定与文件的颁布，这在一定程度上体现了网络对于人们心理形态塑造及影响之深。

 

作为父母、老师、心理工作者都需要学习和具备一定的青少年心理健康的常识与判断：了解青少年为什么会网络成瘾。遇到这样的情况，怎样做才能真正帮助到他们。

 

 03 

 网络成瘾真的是因为意志力不够吗？

 

如果你认为，青少年网络成瘾就是因为自控力不够，那你真的很难帮助到他们。让我们先来了解一下青少年网络成瘾的原因。

 

心理学临床研究表明：那些沉迷于网络的青少年，大部分是因为现实生活的问题或压力无法正常应对，选择通过网络进行内心的逃避。他们可能面临着以下的危机：

 

·低自尊或缺乏自信

·同伴关系疏离或人际困境

·家庭功能不佳或缺乏关爱

·课业压力或学习挫败

·无聊感或生活缺乏意义

.....

 

 

现实的冲突与压力让青少年无法面对，只好选择网络作为自己心灵的避难所。从这个层面上讲，网络对于他们来说具有一定的功能意义：隔离与现实世界的冲突。只是从实际产生的结果而看，这是一种不够成熟、饮鸩止渴的应对方式。

 

 04 

 怎样帮助网络成瘾的青少年？

 

这是一个大工程，需要家庭、学校系统、朋友同学等与心理咨询师共同协助配合、努力，帮助青少年培养新兴趣，协助他们解决现实生活的难题与压力。

 

这就是青少年心理师专业的黄政昌老师一直强调的：青少年心理工作需要具备系统工作的咨询观。咨询师的专业咨询技术是一方面，同时具备向系统“借力”的智慧也非常重要，否则很容易陷入职业倦怠与枯竭，并且心理咨询的实际效果也很难达到。

 

青少年心理师专业，2年学制，以“系统工作的概念”为底层理念之一，不仅传授青少年心理咨询所应具备的理论基础与实际的咨询技术，更帮助学习者构建如何与老师、父母甚至更多系统协助配合的工作能力，成为一名有效能的青少年心理咨询师！

 

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本文部分内容来自青少年心理师专业《青少年变态心理学》第五堂课。

参考文献：

1.大学生网络成瘾率在9%以上，警惕这张“无形的网”扼杀健康

2.我国正在制定网络成瘾治疗规范 很快将正式发布！

3.送孩子去网瘾学校，你们病得真不轻

 

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