不同的任务要求不同的状态。作报告和演讲需要兴奋一点，是贝塔波；学习的时候需要放松专注，适合记忆，是阿尔法波；深度记忆任务需要更放松的状态；大脑需要充足的睡眠，好好休息。
-
-
6S学习策略指导师专业技能证书课程
- 价格
- ¥ 3980.00
-
701人
已加入学习
- 学习计划
学习有效期 545 天（随到随学）
-
[展开全文]1.进入高峰体验的两种途径：一是找到有兴趣且有挑战的任务去完成，二是找到排除杂念专注学习且调用元认知去监督调节自己的学习进而取得最佳学习效果。2.进入高峰体验的四种方法：一是回味二是借助活动或者物件引发进入高峰体验三是借助引发高峰体验的人帮助自己重新进入高峰体验四是高峰体验结合目标。总之要有过高峰体验，借助各种方法调用高峰体验。
[展开全文]我是谁？我要到那里去？我怎么到达这里？
[展开全文]最近状态：轻松愉悦专注。也叫高峰体验和心流。人在学习的时候应该追求这种体验。
[展开全文]1.在轻松愉悦的状态下学习大脑会产生对人身体有利的内啡肽，这种状态下学习效率更高。2.左右脑协同工作的效率更高，想要左右脑协同，需要多对孩子说肯定句子，尽量不说否定句子。后面这点在和孩子的互动之中是非常重要的。
[展开全文]学习使我快乐
[展开全文]从生理机制上来说，大脑认为有意义的事情才会加工存储的好。不管是面向孩子还是面向学生，都要说解释清楚学习的意义，这是非常实用的知识点。
[展开全文]当你被自己的愿望鼓舞的时候，你对所做的事情才会充满动力。任何年龄段的孩子都有自主权，只不过范围不同。
[展开全文]人的注意力只能持续二十多分钟，番茄工作法和倒计时法可以互相结合起来使用。好的学习状态是专注高效且轻松的。
[展开全文]归属感是在孩子的童年形成的，父母对孩子的爱应该是无条件的，不管孩子考了50分还是100分，都要接纳孩子。有归属感的孩子的内心是安宁平静幸福的。对于我来说，不管是培养孩子的兴趣还是习惯都不能着急。
[展开全文]学生厌学的原因：恐惧、无聊、过去的负面体验、失去希望。家长应该把学习的主动权交给孩子，帮助孩子找到控制感。
[展开全文]五-如何制定具体的学习计划
文章阅读——五年后你在做什么？
你最希望看到你自己在做什么？
[展开全文]胜任感是一个人觉得他可以完成某件事情，胜任感让人感觉有力量去完成某件事情。第一个案例：老师辅导学生提升物理成绩用的知识检索法。成年人的信任可以让儿童增强胜任感，比如大理某地老师对留守儿童的信任并赋予责任，这些孩子就会很出色。苏家的三个孩子，苏明玉没有归属感，苏明成没有自主权（父母对孩子包伴太多），苏明哲没有胜任感。
[展开全文]假装对学科或是学科老师感兴趣，有利于学生对学习产生兴趣。给自己学习的东西赋予意义，真正实践起来去学习主动发现学习的乐趣。
[展开全文]孩子对学习错误的认识和父母的错误做法，可能会让孩子对学习产生错误的认识。注意引导孩子对学习障碍进行正向归因，也就是积极的解释风格。
[展开全文]过去的观念认为学习是痛苦的，这是错误的认知。另一方面父母对孩子的逼迫可能也会让孩子对学习失去兴趣，进而形成错误的认知。
[展开全文]惩罚对学习兴趣的保持有一定效果，但是会对孩子有很多伤害，慎重使用。提倡正面管教。国外父亲教女儿道歉的视频令人印象深刻。
[展开全文]学习是人高层次的需要，奖励无法持续帮助保持学习兴趣。
[展开全文]比尔盖茨和华天的案例，告诉我们兴趣和学习结合在一起，孩子小的时候需要让孩子多体验、多培养兴趣，这样未来的学习才会顺利。
[展开全文]多巴胺让人兴奋，先提升多巴胺再学习效果会更好，学习取得的成就会产生内啡肽，内啡肽会让人愉悦、平静。 -
最新学员
学员动态
-
