艾瑞克森式催眠（五）

艾瑞克森式催眠是一个模式，是一个形式，你可以把需要的东西加入这个模式，它就变成艾瑞克森式了。比如允许-各种各样的允许；假定前提--你把所有的可能性变成前提，在...之前，设定一个效果；制造分离--是重要的催眠现象，意识和潜意识的分离状态，“也许你在意识上你想要怎么做，潜意识上才是你真实去做的动力...”制造不同的声音，不同的位置，不同的语调--这是一种常用的语言模式。

有分离就有连接，把一点一点散开的，添点东西，给连接起来，椅子--舒服--催眠放松联系起来。睡着--响指--催眠联系起来，是自动触发的，把内容呈现到这段话当中去。

描述客观事实--天已经黑下来了，灯光亮起来...，描述人--我看到你坐在椅子里，你听到我的声音，你也听到外面所有的声音....（当你不知道说什么的时候--说事实）

制造分离（意识与潜意识的分离）

做连接，

8.3任务145 艾瑞克森式催眠5

1.各种允许可能

2.把所有的治疗目标都变成假定一个前提：在你压抑症爆发之前——在你要抛弃我之前。

3.找一下艾瑞克森的录像——身体不好，身体会抽动，所有的问题都是资源——制造分离、不同的声音、不同位置：抽左边时，声音低沉，说在潜意识层面，你知道你要的是什么。。。抽右边时，另外一种声调，说在意识层面，你无法知道你要的是什么。

4.连接——你现在正在走来走去，同时看到了两把椅子，你看一看哪把椅子更舒服一些，一会你就可以选择一把舒服的椅子坐下来——就把椅子和舒服联系起来了。（散点式的之间联系起来）

患者：不说话，好不容易写了一片纸，我要疯了这几个单词是最用力的，写的最重的——所以判断他是正在努力控制自己不发疯。

5.描述事实——我们坐在房间里，现在是下午时间。。。天气很透亮，现在你坐在这里，我看见你的眼睛在眨动。（当你不知道说什么的时候，就描述此时此刻就好了）

任务145：第一百四十二节 艾瑞克森氏催眠（五）

上一讲，我们讲到你要把事情变成艾瑞克森式，记住并没有一个东西叫做艾瑞克森是一个模式，是一个形式，你可以把这个东西加入了这个模式，它就变成艾瑞克森式了，前面讲过了，第一个允许吗？你只要允许，我不知道你的手臂是否会抬起，也许它会抬起，也许没有抬起，也许会慢慢的抬起，也许你已经知道他会抬起，也许你意识并不知道，但你潜意识永远会知道。

各种各样的许可，各种各样的可能，这就是艾瑞克森式了，如果你是抬起抬高越抬越高越来越高的向上抬起拉起抬起抬高，这就是我们动力催眠了，差距就在这了，你可以把动力催眠瞬间变成艾瑞克森式催眠了，第二个就是你把所有的可能性，你要的结果都不要告诉他，咱们今天处理抑郁，你会摆脱抑郁了，你都把它变成一个假定前提，在你心情好之前。

在你真正进入催眠状态之前，在你的手臂抬起之前，在你睡着之前都把它变成之前这个假定前提，你知道这一点了以后你要说话的时候你就要小心了，你就不能乱说，你要对这个客户说，在你抑郁症爆发之前。下次在你想自杀之前，你在告诉他下次你要真又要自杀了，在你打我之前，在你抛弃我之前，你就在假定一个前提，你要抛弃我了。

所以你说话的时候要很小心，之前这就是假定前提 好，所以我们在催眠状态当中会有这样的问题出现，就是之前设定一个效果 好了，很重要的一个事情，还有一个事情叫做dissociation要分开，比如说艾瑞克森他有一个状态。因为他整个身体都很不爽，各种问题到了老年更是如此，其实你看，大家我建议去网上找一下艾瑞克森式的催眠的录像，在这里我们就不放了。

你去找一下，因为那个声音都很嘈杂，你也不知道他说什么的，但是能看着那个风格，她说话的语言语调，年轻的时候基本都是50多岁的录像还是有的，所以五六十岁的时候还是有的，他说话还是还有气势。所以那个时候他的身体还OK，还能拄着拐杖走呢，到了老年到了70岁以后80的时候就基本走不动了，基本就是坐在轮椅上好了到这个时候。

他有的时候经常身体会抽搐，他一抽肋间肌就收缩了身体就偏向了一测了，一会儿这边要抽  他又偏到这一侧了，艾瑞克森式催眠一个重要的事情，这是不是个问题啊？是问题，但是对于艾瑞克森来讲。这也是个工具，所有的问题都是我的资源，这边肌肉一抽，我身体就歪在这一侧了，他就开始说，在意识层面上你听得很清楚。

这都是有逻辑的，你有些想法，所有的计划这边要抽了，身体又歪到这一侧来了，在想意识层面上，那是所有的感受你自己内心真实的感受。这边又抽了，又抽到这头了，他在这头就另外一个声调，这个位置上说意识上 跑到这面来呢，低一点的声音低一点。

位置也改变了，他说潜意识，你看到明显的制造一个分离的状态，就是它一到这儿 你你就知道他意识层面的一堆东西 到这儿这是潜意识层面的东西，这叫制造一个分离。把一个人说话，你要从两个位置上来听 像听立体声一样的两个声道，这个时候是一个重要的催眠的现象，叫做分离dissociation。

就出现了 他用这种方式制造意识潜意识 意识潜意识的分离状态，同时他还用语言的模式，所以后来的催眠师就不用不同的位置，说了 意识潜意识，他怎么办呢？他只是说在意识上。也许你知道应该怎么做，同时在潜意识上，你的内心早就明确了你真正想要的是什么，也许在意识上你知道你要怎么做。

潜意识上才是你真实去做的动力，我不知道在意识上你有多少程度上了解自己真正的动机，但在潜意识上，他完全笃定你真正要追寻的东西是什么，在意识上你完全不知道自己下一步要在哪里，在潜意识上他永远在意识潜意识 意识潜意识，他只要不断这么说的时候，就把你说一会就有点晕菜，你说的到底是意识潜意识，所以这一方面是一个分离的工具。

另外一方面说一会儿你也就很困惑了 叫confuse所以这就是制造分离  制造不同的声音，不同的位置，所以艾瑞克森做催眠，相当于立体声一样，不同的发音的位置。甚至于说他给你做加深的时候，他说越来越深 越来越深 越来越深，越来越深 他的身体也会下去，声音也会下去。

用身体在表达这种进深的状态，这是用身体去做表达，所以制造分离是一个最重要的，应该是最重要最常用的技术，基本上所有的艾瑞克森式催眠师，都永远会跟你说，在意识上你知道你想要做的事情。在潜意识上具有了所有的动机，在你内心会有所有的资源那在意识层面上，也许你并不知道你现在到底是有多少的资源，他永远会制造这种分离。

这是一种常用的语言模式，下面一个，这是分离，有分离就有连接，你把这个东西要连上  连上是什么意思，就是所谓的连接就是你把一点一点一点一点散开了，中间再填一点东西，这几点就能连起来了。好了，比如说什么是做连接呢，我们前面说过的，你看你走来走去 走来走去 走来走去，这叫叫做pacing这叫合拍，这叫描述，你描述他的行为，然后  听好。

然后你看到这两把椅子了，这两把椅子，然后过一会儿你就可以选择一把 哪把椅子你会感觉更舒服，这把椅子就跟舒服联系起来了，当你坐上这把椅子的时候，你就真正的可以放松下来，进入催眠状态，椅子和放松催眠舒服联系起来了。所以你是用语言把它建立连接啊，当他真的坐上来的时候，他就开始真正能进入催眠状态，就是你把这几件事情联系到一起啦，就像前面我们说睡着，每次我说睡着你都会

迅速平静的进入到现在，甚至更深的催眠状态，我们把睡着这个字把这个响指和他的生理反应联系起来，因为我们讲过所谓association这种联系的方式是大脑神经认识世界，不断进入世界的方式，这是大脑神经的工作方式。我们见什么把什么联系起来，见什么都联系，所以有了这个联系，我们才能学习 通过定义联系反应的方式，而且这种联系方式是自动触发的，比如说今天做了这么一桌酒菜。

这么多的全是好菜怎么办？没有酒啊，有下酒菜没有酒赶紧有酒，所以有好吃的要喝酒，这就是个联系 那酒足饭饱了，吸烟的人说没点颗烟，吃饱饭了就要抽颗烟，这是抽烟人的定点的联系，所以睡醒以后一颗烟 吃饱饭，一颗烟 上了车一颗烟 下了车一颗烟开会一颗烟，开完会一颗烟，睡觉前一颗烟。

这都是抽烟人自然而然的联系，这都是自动的反应，所以我们要能看到这种联系，包括这种散点式的东西，它散在哪，但你能把它看到其中的联系，其中有一个事情就是有一次这个患者在精神病院的时候，患者写了一张纸。I m going to place where there is no bad mad mdn

这什么意思说我将去一个地方，那个里面没有bad mad mdn，就是没有那些坏的疯的人，然后大家看这张纸条说 这个患者有什么问题，他不说话不知道他想啥，然后好不容易这一天他终于写了一页纸，大家分析这个字，不知道它什么意思。你看艾瑞克森就会笔迹分析，所以大家前面我们讲过笔迹分析了，现在拿过来艾瑞克森也会分析  艾瑞克森说这个人在全力控制自己，不要疯掉。

所以他不能说话，他已经绷住所有的力量，用尽所有的劲来作为自我控制了，因为她只要一讲话这个功就破掉了，他就会疯了，怎么看出来的呢？你看到这几个字上十分用力，I  am going 我将要。中间说a place where  there no bad 这都是很轻的，Mad people 就是我将要疯发狂，这是一个写得很重，很有力量，所以她重点强调的字。

这一页纸当中，他重点强调就是要疯了，我在强烈控制自己不疯，这就是从这一页信息当中提取出来重要的要点，这个重要的要点才是他要表达的东西，艾瑞克森可会这样做了，所以。比如说他要说你要放松下来，要进入催眠状态，他不会说 来please sit down relax，他不会说来，你坐下来 来放松一下。

他怎么说 他要把你坐下来放松进入催眠状态，这几个字放在一段话当中 不经意地呈现出来，也许你可以选择一个时间坐下来，很多人在我这把椅子上坐下来的时候都会说很舒服，因为他们很多人多数是很焦虑，在做做了催眠之后，他就感觉着很放松，所以我不知道你什么时候。

会在这把椅子上坐下来，用什么样的方式能体会到那种放松的感觉？他会用你放松舒服，椅子这几个事情都放在一起说，但是他并没有告诉你，你做下来这把椅子有神奇的效果，你只要坐下来，你就能放松进入催眠状态。他没有这样说，OK，你只是说把这些内容呈现到这段话里头去，所以这就是潜意识的功能，换句话说你就能理解。

为什么有些时候你问候别人的时候，或者别人问候你的时候，你并不感觉很好，比如说今天天气不是特别好，又有雾霾了这个雾霾啊会有PM2.5那都是致癌的物质，现在空气污染这么重，死亡率也很高，肺癌很多。如果英年早逝，妻儿老小可怎么办？这是这是很悲惨的事情，所以要注意身体健康，你看他说了这段话以后是不是很关心你。但是你听了以后心里就很不爽，很关心的话，他说完了这一段话以后你就沉沉的郁闷，因为他这个话当中都是癌症，死亡全是这些东西。这些东西就会被你的潜意识提取出来，所以我们接受信息也是如此，因此你要说，艾瑞克森是说要放松，他可能不是说你看让自己放松，坚决不会说加倍的放松。

5 加倍的放松，四加倍的放松，三加倍的放松 好，现在我们要把543210加倍的放松变成艾瑞克森式的加倍放松，你就会了，五甚至数五个数都多余，但是咱们数一下吧，就是五，我不知道你是否。已经让自己放松下来了，4在你完全放松之前，你可以去体会一下身体在哪个部位上是最先放松下来了，3有些人会觉得到这个时候。

已经感觉特别舒服了，有些人是感觉到中等的舒服，有些人并不知道自己已经很舒服了，好，2你只是允许自己用你合适的方式。最恰当的方式让自己体会到那种放松的感觉，也许你能感觉得到，也许你在意识上并不知道，你已经感觉到了。

但你的潜意识永远会有这样的能力，让你寻找到最佳的方式，好一，我不知道你是会让自己完全放松下来，还是让自己一部分放松下来，但你总会找到一种让自己最舒服的方式，好0可以进得更深。或许是中等的程度，你只是允许自己去找到最合适的方式，因为你的潜意识永远会帮助你做到OK，艾瑞克森式的五到零加深出现了。

你可以说很多话，甚至于说你可以把你的积极的想法  五，人生就是有很多的选择，会有很多的尝试，4我不知道你此刻的选择是什么，但你永远会给自己最好的选择，3有些时候不去选择也是一种选择。2人生永远会面临选择，但你的潜意识永远是你最可靠的彼岸，好都可以这么搞，这就是你明白了你瞬间转身艾瑞克森式的催眠师的方式，把你想说的话放到一大段话当中去就可以了。

你说老师我不知道你说啥呢，好了，现在有个方法解决这个问题，你不知道说什么是吧那行，诱导方式是关键  描述事实 是什么意思啊？你坐在这我怎么开始呢？你就描述事实可以了。你看到说 你看到什么说什么，就跟七步作诗是一样的，你往那一坐，你一抬头一看，我们坐在房间里，现在是上午的时间。

天是阴阴的还没有下雨，灯光都打亮了，像作文一样描述此时此刻，而且你说的精准客观，他必须要说是  因为你说对了吗？你说的都是事实，所以描述事实，这是描述客观事实，第二个描述这个人也是可以的，那现在你坐到这里，我看到你坐在椅子里。

你的双脚放在地面上，我看到你的眼睛在眨动，我不知道你能否在天花板上找到一点，我很好奇的想知道你是否可以把注意力集中的那点上，你开始引导他做眼光凝视了。所以当你不知道说什么了的时候描述，我看到你的呼吸在变得越来越深，当你的呼吸变得越来越深的时候，你就可以让自己更深的放松下来，你坐在椅子里。

你可以听到我的声音，你也可以听到外面所有的声音，同时你会注意到你的双手，OK，这就是描述，所以你说我不知道说什么，你就看到什么描述什么，这就是你填空的大法，不知道说什么说事实。已复制