1这一节很重要呀，需要思考很多的问题，需要对自己做出全面的评估

2蔡春美老师的人生语录也需要多看，认真思考

首先了解我是谁，我的人格特质，我自己的特点，我的长板和短板以及我自己兴趣点和适应弹性

自恋型人格障碍的防御机制有哪些

心理防御与自我发展

心里防御一般都在潜意识进行 

我的员工需要什么 我需要做什么可以满足他的需要

情绪处理的能力是一个人成功的能力

事情本身没有情绪而是对事物看法产生情绪

他凭什么这样对我 是真的吗？多问自己是真的吗？

运动是处理情绪最好的方法

胸闷的时候可以练习搓衣服 开胸关胸过程

我生气了 请你爱爱我

阳光思维能力 这件事对我有什么好处

自我满足能力

沉默是因为：1，不知道说什么。2，没有帮助。3，不会说

沉默是有意义的

刚刚到现在已经过了十分钟了，此时此刻，你在现在想些什么？具体化：你有没有觉得坐在这里很奇怪啊？

沟通联结与他同在

不能焦虑，关心他的沉默

q

职业价值观（职业思维习惯） 不快乐思维用在不合适地方 

家是讲情不是讲理的地方

自在 就是在自己世界不被评判 完全允许自己成为真正自己的时刻就是最自在的时刻 家是最自在能用情连接的港湾  我不在了道理不在了就自在了

沟通沟的是承诺沟的是取暖 对方的需求

懂得别人需求及时去满足 

佛洛依德  哀伤和抑郁

心理防御和自我的发展

心理防御机制

1

举例：

吸纳:听从权威，吸毒后产生的幻觉

内射：谩骂性幻听，好的乳房，拍摄全家福

分裂在团体中更容易出现

第一阶段：母性分裂（早期分裂，前语言，感受的方式为主）

1，未分化的自体

2，部分客体（恋物）

3，恰恰好母亲

第二阶段：保有与想象的分裂（过度客体，安慰与安全感，温暖可移动，以具体的方式存在于内心的挣扎）

1，前分化的自体

2，对母亲维持高度依赖

3，母亲等于我

4，母亲失踪

第三阶段：自体分裂

1，分化的自体（自体出现以“我”字为特征）

第四阶段：认同分裂

1，社会分化的自体（自体是社会的缩图）

2，主格的我

3，受格的我

理想化与贬抑

好的自体-坏的客体

坏的自体-好的客体

理想化与贬抑的循环在药瘾者中常见

否认外界现实

抑郁的多种呈现：

内源性抑郁

慢性疼痛，躯体化为主

抑郁性格，抑郁生活方式

低自尊，自卑，自我挫败

厌食暴食为主

酒依赖

抑郁症与哀伤最大区别：自我感觉完全被剥夺，自我完全缺乏

精神病性的防御机制

否认，分裂，曲解和妄想投射等（婴幼儿使用）

不成熟的（没几岁的孩子使用）

   幻想、躯体化和投射等    （初级的）

神经症性

   隔离、合理化、反向形成

成熟的

  升华、利他、压制和幽默等

随着人的成熟，防御机制不断成熟

（次级的）

心理防御机制：初级和次级

初级防御过程：

精神病性：否认，分裂，曲解和妄想投射等

不成熟的：幻想，躯体化和投射等

次级防御过程：

神经症性：隔离，合理化，反向形成等

成熟的：升华，利他，压制和幽默等

来访者负性矛盾情绪是分裂的，坏感觉会威胁她努力维护的好感觉，好感觉会影响接受坏事物的能力，需要治疗师整合情绪

母性分裂，保有与想象的分裂，自体分裂，认同分裂

如何改变防御机制：尊重个体的选择

时间，耐心，爱心，共同承担

有新的替代

潜意识的

心理防御机制：是精神分析理论中的一个重要概念；自我用来驱赶意识到的冲动、内驱力、欲望和想法，主要是那些能引起个体焦虑、冲突的性的欲望和攻击性表达。

创伤导致发展受阻