一、向下追问法

找出自动化思维背后那个隐忧

1、原理

核心：个案担心一些事情万一发生怎么办？

治疗师：采用一直向下追问的方式，澄清思维过程

【如果真的发生，接下来会发生什么？

如果这是真的，你打算怎么做？】

个案逐一将自己的推理过程分析出来，挖掘出个案真正害怕的后果为何。

 

摊开给个案看

你觉得你这个思考旅程怎么样？

针对每一个箭头攻击  ，瓦解信念

二、思考中断法

 

任务31：向下追问法的原理与举例

一、原理：

【向下追问法】（down arrow technique）或【向下箭头法】是苏格拉底对话的一种应用形式，主要功能在于帮助个案找出隐藏在自动化思考背后真正惧怕的不合理隐忧，以进一步澄清那根本是杞人忧天，不可能发生。

施行技巧在于个案通常担心一些事情【万一发生...（what if ）】，因此如果这项担心的【命题】真的发生，接下来会发生什么什么？治疗师只要不断重复【如果这件事情真的发生，然后你会....】（if....then....），个案就会逐一将自己的推理过程，逐步地分析出来，甚至可以挖掘出命题背后，个案真正害怕的后果为何。

（引发的常见刺激或情境）

例1：如果我的考试没有念完......

例2：如果我的孩子考试成绩不理想......

例3：如果我的手摸到医院的门把手......

 

向下追问法、思考中断法

向下箭头法：

第九章 STEP2-2 向下追问法、思考中断法

第1节 向下追问法的原理与举例

一：原理：

向下追问法或向下箭头法是苏格拉底对话的一种应用形式，主要功能在于帮助个案找出隐藏在自动化思考背后真正惧怕的不合理担忧，以进一步澄清那根本是杞人忧天，不可能发生。

这一步骤就像是苏格拉底问话的第二步“确定规则”。

例子1：如果我考试考不好...

 

 

向下追问法，思考中断法

向下追问法的原理与举例

一 原理

向下追问法（down arrow technique）或向下箭头法，是苏格拉底对话的一种应用形式，主要功能在于帮助个案找出隐藏在自动思考背后真正惧怕的不合理隐忧，以进一步澄清那根本是杞人忧天，不可能发生。

施行技巧在于个案常担心一些事情“万一发生···（what if）因此如果这项担心的”命题“真的发生，然后你会····（if···then），个案就会逐一将逐渐的推理过程，逐步地分析出来，甚至可以挖掘出命题背后，个案真正害怕的后果为何。

举例