原则：如果你自我放弃，那谁都救不了你

例子：分手让你难过，是因为自己那复合的心愿落空和自己找了一大堆言辞来合理化妄自菲薄和解释分手

拒绝认同：我跟你是不同的（道不同，不相为谋）

别人把你划分为某人群的一份子或直接拿你所属群体的负面消息来说事，可以：

• 将错就错：承认他的划分，拿群体的正面事件来反驳，产生以多欺少的效果
• 釜底抽薪：把对方跟TA所属的群体分离，然后以群体的正面因素来反驳对方的负面行为，产生孤立效果