男人沉默的原因之一：文化（社会对男人的规矩多，在情感表达方面的要求很苛刻）

范例：男女生都哭了，家长可能会斥责男孩：男孩子哭什么哭！如果是男的哭女的没哭，会表现得更明显和强烈

影响：因为对男性在情感表达方面进行过多的约束或压抑，使得男性觉得表达情感是件很羞耻和丢脸之事，因此在成长的过程中无意识地隔离自己的感情，从而在亲密关系乃至家庭里成了一个边缘人

男人沉默的原因之二：距离（男性比较需要个人空间）

如果遇到个敏感又爱把信息往不好的方向放大的女性，有可能使男性感到很大的压力

范例：男人下班回到家，外在表现得很不对劲但又对女性的询问表示否定，使得敏感的女性感到焦虑，然后会胡思乱想甚至会怀疑对方

影响：本来的状态就不佳，加上外界的施压，使得他们更加不想表态

反思：当自己有负面的情绪时，应该思考自己该怎么做才对。当然，在负面的情绪的影响下，我们很难觉察到事实。

建议：关注自己当下的情绪，并且选择信任对方；允许对方这么做，可以的话做点别的事让对方放松（比如倒茶）或表达可以理解的情绪

男人沉默的原因之三：挫败感（在交往的过程中总是被攻击或指责以及抓把柄）

分析：在出现沉默之前，对方曾经想跟你好好地交流却遭到打击（道德批判或没接纳），之后干脆选择消极抵抗

反思：你真的够强大到可以承载别人的情绪或者什么了吗？