共情/共感 （活在来访者的生命力）
感觉当事人的个人世界，就仿佛是你自己的，但却不是去仿佛的性质
以当事人的内在参照系来看待世界，即设身处地，感同身受
共感的重点是感受，而不是概念化的认识
共情不是与当事人认同合一，即不迷失于当事人的参照系，并随时能够抽离出来
（呆在，但是抽离；感受对方的感受，但不是以对方的参照系作为参照系）
于当事人同甘共苦的过程
对来访者的世界感兴趣
进入对方的内在世界，完全沉浸在对方的心态中
不是技术，而是本质的存在方式
不仅澄清已知的意思，还有那些意识下的信息和意义
（失恋者，没恋人就没意义，体会其失落，难过，绝望和无助。我们能感受其感受。要让对方感觉自己到自己的共情。人本咨询师要清晰的表达出来。）需要能力、态度和交流技巧
传递共情并被知觉到
当事人为中心，没人比当事人更懂得自己，当事人是自己最好的专家
我们如果相信当事人，中等程度的焦虑有利于咨询效果，如果过于焦虑，是难以接受外面的信息的，
当事人愿意承担责任病主动投入咨询中，有利于咨询效果。（低焦虑也难知觉共情）
共情融化梳理
在内心珍视、尊重和信任每个人的价值（蘑菇故事）
从生命角度体会当事人生命的展现方式
只有了解当事人的行为语言，了解当事人的防御方式才能共情理解
发现自己的评价体系是否妨碍特殊的群体（穿别人的鞋，走别人的路，体验别人的人生）
如果没有人理解我，该是怎么样的
（只有当人理解的时候，才会觉得是安全的，才是不孤独的，才会有契机去探索自己。认知才会改变，行为才会给不。才不会是一座孤岛。）
共情的意义
共情不做评论
有利于建立治疗同盟
有助于当事人自我觉察
共情能激发当事人的“自我能动性”，进而进一步探索
共情与来访者自我探索和咨询进展成正比关系（尤其是咨询早期，第一次咨询）
（比如，孩子藏起来别人手机，被打。）
