【现象】TA不理我，我想方设法地让TA理我

【类型一】讨好型     【类型二】控制型

【类型三】把孩子拉进两人的关系

【结果】你把注意力都放到对方身上时，你的痛苦就会越来越大

【误区】不关照自己的感受就直接跟对方说话

（背后的逻辑：你要是按照我说的做，我就舒服了）

【注意】我们每一个人都是独立的个体

【现象】TA不理我，我就要逼TA理我

【注意】当TA不理你的时候，你可以跟TA表达，但应注意你的情绪，反思是否仍试图控制TA

【实质】表达背后隐藏的期待会让人们产生不舒服的情绪

【发现】人们在表达之前都会有很多情绪，但往往不会觉察自己的情绪是什么

【建议】家庭生活中双方可以共同商定规范，在家庭范围中慢慢交流

【建议】亲密关系中既要有独立的个人生活，也要有夫妻间的共同生活