三月底的某一天中午，我突然接到养护中心的电话，告知母亲在用完餐未久，突然没有生命迹象。虽经现场护理人员急救并送医，母亲仍陷入重度昏迷，于三天后过世。

　　我记得接获电话的当下，我不是哭，而是陷入了一阵的呆滞，直到妻子询问发生了什么事?我才抱着她放声大哭。

　　在匆忙准备简单行李要南下的过程中，我一直是处在茫然、不知所措的情景中，脑中一片空白，不知道该先做什么事?该准备什么东西?

　　毕竟，一切都发生的那么突然，即便随着母亲的老迈，我在心里都在准备这一天的到来;即便，我曾经陪伴过许多的朋友走过哀伤与失落的历程…但当事情发生在自己的身上时，我依旧是手足无措的。

　　亲人过世，分离的悲伤和无法及时告别的遗憾，是人生经历中一项很重大并且很独特的失落，它所带来的冲击，常会让我们感到害怕和无助。要我们去真实面对、审视因失落而被迫留下的伤痕，是需要很大的勇气。毕竟，那个经验太痛、太过冲击，所以很多人努力地想要转移这样的伤恸。

　　于是乎，可能让自己加倍地投入工作，而把悲伤收进内心最隐密的角落。或者因为害怕悲伤，于是干脆放弃思念、绝口不提…

　　然而，在现实生活中，失落本就是人生的一部份，即使我们想要刻意远离或忽视，但它其实都不会消失。

　　很多人在得悉朋友失去挚爱时，总会试图安慰对方要坚强，这固然是出自一片善意，却未必是很好的方法。因为那可能只会使当事人，把悲伤的心情硬生生地收回来，久而久之，反而造成心里的郁结。

　　悲伤辅导大师William Worden曾说过：“没有人能逃避悲伤，除非他心中没有爱。”

　　在我母亲的追思礼拜结束后，我曾经因为某个人和她的两个孩子没有出席，而感到极度的愤慨，甚至感到这是对方用缺席来羞辱我的母亲。

　　后来在一次四天的工作坊中，我担任主角，在二次的治疗会谈中，老师帮助我看见了自己的悲伤和愤慨背后，对于希望给母亲的人生最后一程有圆满的句点的那份爱后，我终于可以放下对那个人的愤恨，转而接纳了她的伤。

　　这个经验，让我更加体会到，失落与思念，原本就是我们生命的一部分，如果我们可以接纳失落带来的悲伤与衍生的情绪，反而会帮助我们有新生的力量，并且让我们的情感得以更丰富，而让我们的心更为柔软。

　　悲伤心情的整理，有点像是在淘金。一开始，你所捞起的，必然是一堆肮脏的沙泥，然后你也许会怀疑，那堆沙泥里会有金沙吗?我这么做，值得吗?

　　可是，如果你可以耐着性子，一次又一次地洗筛、沉淀、再洗筛、再沉淀，慢慢地，你的眼前就会看见闪闪的金沙，此时此刻，也许你就会感受到它们所带给你的惊喜与赞叹。

　　母亲过世至今，已逾一月了。

　　至今，每每看着在母亲生前，为她拍下在养护中心、坐在轮椅上，端着碗、秀气地用汤匙一口一口地吃着米粉的二分多钟画面，我总还是会红着眼，在心里对母亲说：「老妈妈，我好想妳啊!」

　　亲爱的朋友，如果你也和我一样，正经历失落与悲伤，可不可以也容许给自己足够的时间与支持?

　　想哭的时候就哭，想找人说话时，就找你可以相信、愿意听你诉说悲伤的朋友说说你的哀恸;或者你也可以透过书写、画画、音乐，来纾发悲伤情绪。

　　我的一位好朋友曾经这么说：「善待悲伤，就是善待生命。」

　　悲伤终究会痊愈，但它是急不得的。我们只有给悲伤与失落有足够的支持，才可能让生命获得修复与滋润，才可能在一堆看似污秽的情绪泥沙中，筛出耀眼的金沙。

顾浩然

【特别推荐】

不同的关系，都让我们学习不同的功课。而当关系面临结束，也仍让我们有所学习「善别」与「善终」。好的关系结束，虽然依然会失落，感受到悲伤，但会让我们带着祝福的力量、原谅的宽容，继续往我们各自的人生，继续写下属于自己的故事。

《苏绚慧：花开花落终有时——学习“关系的结束与告别”》

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